Какие витамины пить при планировании беременности?
Какие витамины пили при планировании? Сами начинали или после приема у гинеколога и рекомендаций? На первом приеме не спросила что-то про витамины.
Комментарии
Почему ? Чашечка вкусного кофе не помешает) просто не во время приема препарата железа, а с разницей в часа 3
Фолиевая, йод, витамин Д, омега, железо -если дефицит (сдать ферритин, сывороточное железо ).
От этого пользы больше будет, чем от готового комплекса витаминов !
Железо назначили, есть небольшой дефицит. Сейчас задумалась, кофе же надо убирать на время приема железа?
Фемибион - 1 в первом триместре + Фолиевая кислота, во втором и 3 триместрах - фемибион-2 и фолиевая кислота
А самое главное это сбалансированное питание, белки, жиры, правильные углеводы, клетчатка.
Побольше разноцветных овощей, зелени, субпродукты, печень трески с маслом - кладезь витаминов ( но не больше 2 раз за неделю употреблять) насыщенные жиры и растительные, соблюдение водного баланса.
Если будете иметь разнообразную тарелку - то считайте что половина витаминов закроете пищей.
.
Самое первое это витамин В9 (фолиевая кислота) он играет важную роль в формировании плода, может и мужчина попить, тк он способствует выработке здоровых сперматозоидов.
Витамин К
Витамин Д
В6
Витамины водорастворимые, а это группы В не информативны при сдаче анализов.
Можно по общему анализу крови посмотреть только дефицит витаминов В9 и В12. (Можно увидеть только выраженный дефицит)
Диагностка витамина Д : ХМС - "золотой стандарт»
Комплексы не советую, тк у некоторых витаминов есть антагонисты с которыми вместе принимать нельзя.
Лучше разнести по времени.
Комплекс витаминов - имеет мизерные дозировки
Это просто маркетинг 🙅🏼♀️
Все витамины нужно пить разделено, с хорошими дозировками, подобранными с учётом ваших дефицитов по анализам
Фолиевая кислота, витамин Д, омега 3
Железо которое надо проверять:
Ферритин, сывороточное железо, гемоглобин
Если что-то понижено
Поднимать препаратом железа (подбирается с врачем) + витамин С
+ В беременность: йодомарин, магний в6 форте
➡️ Фолиевая кислота пьётся и мужчиной и женщиной
Минимум за 3 месяца до планирования
Чем отличается магне в6, от магне в6 форте ?
В обычном Магне содержится лактат, а в Форте - цитрат магния. Считается, что цитрат имеет высокую степень биодоступности (до 90%). У лактата она немного ниже
Проще говорят Форте - усваивается
лучше 🥰
Если вы в силах сами у себя выявить все нужные дефициты и рассчитать дозировки витаминов, то можно и без врача
❣️ Еще больше полезной информации про планирование беременности и не только, у меня на страничке в инстаграмм 🫶🏻👇🏻
ссылка
Гинеколог назначала сначала список анализов. Затем исходя из результатов назначала витамины.
Только после приёму у гинеколога начала принимать витамины, которые необходимы мне по анализам результатов и витамины для планирования
Витамин Д еще гинеколог прописал в профилактических дозах
Витамин Д для детей: дозировка, анализ крови, рекомендации
Напоминание 11
«Не забывайте о приеме препаратов витамина д»
Этот витамин в первую очередь важен для кальциевого обмена.
Перед приемом препаратов в идеале - оценка уровня витамина д в крови.
Однако, согласно международным рекомендациям, проф дозы не являются опасными.
Ещё больше о нем - ссылка
#месяцнапоминаний от детского эндокринолог
Кто отказывался от укола витамина К в роддоме?
Витамин К в роддоме!
Кто отказывался от укола? Заменяли приемом перорально,
или нет?
Девочки у кого-нибудь были последствия от приема Аквадетрим? Какой Вит Д принимаете? ( какой фирмы)
Ребенок перестал спать после начала приема витамина ((
Девчат, подскажите хорошие витамины для второго триместра) сегодня была приеме, отменили фольку, сказали купить витамины, назвала 1000 разных, но какие самые оптимальные не сказала🤷🏻♀️
Девочки такой вопрос, вчера были на приеме у Демчева и он говорит не давать витамин Д до августа, я как то сомневаюсь 🤷♀️ кто нибудь придерживается его рекомендаций по витамину Д?
После того, как восполнила небольшой дефицит железа, я присмотрелась следом к комплексу Фемивелл-1, в составе которого есть фолиевая, витамины группы В и другие полезные компоненты. Широким составом он меня, собственно, и привлек)