ПРО витамины 💊
Комплекс витаминов - имеет мизерные дозировки
Это маркетинг ✖️🙅🏼♀️✖️
Все витамины нужно пить раздельно, с хорошими дозировками, подобранными с учётом дефицитов по анализам
♥️ При планировании🤰, я пила:
• Метафолин (фолиевая кислота)
➡️ Фолиевая кислота пьётся и мужчиной и женщиной
Минимум за 3 месяца до планирования
• Витамин D
• Витамин E
• Железо (любое, просто для поддержания)
• Витамин С
• Коллаген
• Омега 3 (нужно пить, но я не пила, потому что от любой у меня сильное расстройств...