Mom.life

Первый месяц в зале: кайфую от тренировок, но вес стоит из-за питания. Как решить проблему?

Закончился мой первый месяц в зале
Хожу 3/5 раз в неделю. По настроению. Занимаюсь с тренером. Кайфую от занятий. Не умираю, но мышцы побаливают) особенно те, которые никогда раньше не напрягала🤣

Совсем не худею( вес стоит…но я знаю почему
Вопрос с питанием я никак не могу решить

Правильное питание это прям боль моя. И дело не в том, что я ем какую-то фигню. Нет. Но я ем сладости (хоть и меньше, чем раньше) и ем поздно🙄 после 18? Ха. После 22/23🫣
И частенько наедаюсь как в последний раз

И как решить эту проблему…я пока не придумала

У меня чисто психологическая проблема - заесть, дать себе «отдохнуть» и тд

Головой все понимаю, но пересилить себя никак не получается😭
03.10.2024

Лучший комментарий

Комментарии

strix
strix
Скорее всего, тут есть еще эффект наращивания мышечной массы, поэтому нет изменений на весах) надо смотреть на тело и обьемы, а не на вес!
03.10.2024 Нравится Ответить
momofbabyvasya
momofbabyvasya
Да, объемы уменьшились. Это правда) Но хочется чтобы и весила я не как коровка🤣
04.10.2024 Нравится Ответить
Читайте также