Закончился мой первый месяц в зале
Хожу 3/5 раз в неделю. По настроению. Занимаюсь с тренером. Кайфую от занятий. Не умираю, но мышцы побаливают) особенно те, которые никогда раньше не напрягала🤣
Совсем не худею( вес стоит…но я знаю почему
Вопрос с питанием я никак не могу решить
Правильное питание это прям боль моя. И дело не в том, что я ем какую-то фигню. Нет. Но я ем сладости (хоть и меньше, чем раньше) и ем поздно🙄 после 18? Ха. После 22/23🫣
И частенько наедаюсь как в последний раз
И как решить эту проблему…я пока не придумала
У меня чисто психологическая проблема - заесть, дать себе «отдохнуть» и тд
Головой все понимаю, но пересилить себя никак не получается😭