Первый месяц в зале: кайфую, но вес стоит! Как победить проблему с питанием и сладким?

Закончился мой первый месяц в зале

Хожу 3/5 раз в неделю. По настроению. Занимаюсь с тренером. Кайфую от занятий. Не умираю, но мышцы побаливают) особенно те, которые никогда раньше не напрягала🤣

Совсем не худею( вес стоит…но я знаю почему

Вопрос с питанием я никак не могу решить

Правильное питание это прям боль моя. И дело не в том, что я ем какую-то фигню. Нет. Но я ем сладости (хоть и меньше, чем раньше) и ем поздно🙄 после 18? Ха. После 22/23🫣

И частенько наедаюсь как в последний раз

И как решить эту проблему…я пока не придумала

У меня чисто психологическая проблема - заесть, дать себе «отдохнуть» и тд

Головой все понимаю, но пересилить себя никак не получается😭