Нет не стыдно мне такое выкладывать!

Я знаю все мои недостатки. Знаю как выглядит мое тело и не жду никаких чудес.
Но я горжусь собой даже за эти крошечные изменения за три месяца.

Да, хожу в зал всего 3 месяца. Стараюсь 3 раза в неделю. Иногда получается реже.

Наконец наладила более менее питание. Перестала наедаться на ночь и стараюсь избегать так любимых мною сладостей.

Вес наконец стал двигаться вниз. Впервые за эти 3 месяца! Тоже считаю своей маленькой победой.

Во мне 153 см и в зал я пришла в сентябре с весом 81 кг

Сейчас вес впервые сдвинулся и начал падать. Сегодня увидела на весах 78кг. Вес уходит медленно и нехотя. Объемы гораздо веселее) По животу особенно это видно🤣

Что хорошего. Стала чувствовать себя в разы лучше. Сил прибавилось. Спина перестала болеть. Сплю лучше.
Стала любоваться собой. Даже не смотря на далеко не идеальную фигуру, я стала себе нравиться в зеркале. И это наверное самое крутое, чего я достигла за это время.

Делаю себе подарок на Новый год - годовой абонемент в зал. И да, уверена, что это не будут деньги на ветер. Уверена, что буду ходить этот год с удовольствием.

Не ставлю себе никаких целей типа «похудеть к лету» или «влезть в платье». Моя цель - физическое здоровье и ментальное спокойствие. А все остальное - приятный бонус)

Не сфоткался - не тренил

Ну что ж…в свои 36 лет я наконец доросла до зала и тренера. Я никогда не ходила в зал. У меня нет опыта постоянных тренировок. Мой график приёма пищи заставит рыдать любого нутрициолога.

Я давно хотела что-то менять в своем образе жизни. И недавняя депрессия и выход из нее (с психиатром, медикаментами и сессиями с психологом до сих пор) подтолкнули меня к тому, что если не сейчас, то уже точно никогда.

Я не пытаюсь стать «соской», дохудеть до состояния «мне как будто 20 лет» или накачать попу для привлечения мужа#3. Я занялась собой ради себя. Ради того, чтобы зайти в 40 лет с хорошим здоровьем, а не разваливающейся колымагой. Я хочу похудеть, чтобы бегать по утрам (моё любимое занятие до набора веса). Хочу смотреть в зеркало и гордиться результатом, улыбаться себе в ответ и видеть как радуются мои девочки, что мама снова улыбается)

Цель поставлена. Точка А пройдена. Раз в месяц замеры, взвешивание и критический взгляд на себя. Поставила себе точку В через полгода (то есть на начало весны). Посмотрим, как я буду себя чувствовать в марте)