Я знаю все мои недостатки. Знаю как выглядит мое тело и не жду никаких чудес.
Но я горжусь собой даже за эти крошечные изменения за три месяца.
Да, хожу в зал всего 3 месяца. Стараюсь 3 раза в неделю. Иногда получается реже.
Наконец наладила более менее питание. Перестала наедаться на ночь и стараюсь избегать так любимых мною сладостей.
Вес наконец стал двигаться вниз. Впервые за эти 3 месяца! Тоже считаю своей маленькой победой.
Во мне 153 см и в зал я пришла в сентябре с весом 81 кг
Сейчас вес впервые сдвинулся и начал падать. Сегодня увидела на весах 78кг. Вес уходит медленно и нехотя. Объемы гораздо веселее) По животу особенно это видно🤣
Что хорошего. Стала чувствовать себя в разы лучше. Сил прибавилось. Спина перестала болеть. Сплю лучше.
Стала любоваться собой. Даже не смотря на далеко не идеальную фигуру, я стала себе нравиться в зеркале. И это наверное самое крутое, чего я достигла за это время.
Делаю себе подарок на Новый год - годовой абонемент в зал. И да, уверена, что это не будут деньги на ветер. Уверена, что буду ходить этот год с удовольствием.
Не ставлю себе никаких целей типа «похудеть к лету» или «влезть в платье». Моя цель - физическое здоровье и ментальное спокойствие. А все остальное - приятный бонус)
Разговоры о смерти мы ведем довольно часто. Мне нравится, что дети не боятся этой темы. Часто сами ее начинают, задают вопросы. Обсуждать с ними жизнь и смерть то, что я считаю одной из своих обязанностей как родителя. Но иногда…иногда диалоги могут быть немного не те, на которые я рассчитывала🤣
Василиса:
Если ты мама умрешь, то ничего страшного! За нами приедут дедушка и бабушка! Нам конечно придется один день подождать, пока они прилетят. Но ничего
А если и бабушка с дедушкой УЖЕ УМРУТ, то у нас же есть Полина (это моя сестра)! Она возьмет нас к себе!
Так что не переживай мама и УМИРАЙ СПОКОЙНО
Нелли:
Едем и обсуждаем что делать с моим телом после смерти. Неля заметила, что так как лопата для выкапывания могилы большая и тяжелая, лучше они меня кремируют, а пепел бросят в озеро. Тогда я стану водорослями.
Лучше в озеро чем в море, потому что в море опасно - там акулы. Если они меня съедят то я УМРУ НАВСЕГДА
Закончился мой первый месяц в зале
Хожу 3/5 раз в неделю. По настроению. Занимаюсь с тренером. Кайфую от занятий. Не умираю, но мышцы побаливают) особенно те, которые никогда раньше не напрягала🤣
Совсем не худею( вес стоит…но я знаю почему
Вопрос с питанием я никак не могу решить
Правильное питание это прям боль моя. И дело не в том, что я ем какую-то фигню. Нет. Но я ем сладости (хоть и меньше, чем раньше) и ем поздно🙄 после 18? Ха. После 22/23🫣
И частенько наедаюсь как в последний раз
И как решить эту проблему…я пока не придумала
У меня чисто психологическая проблема - заесть, дать себе «отдохнуть» и тд
Головой все понимаю, но пересилить себя никак не получается😭
Наконец я их нашла!!!
Курсы по гончарному мастерству. Недалеко от дома, по вменяемой цене, где есть и гончарный круг и просто лепка и можно покрыть изделие глазурью❤️❤️❤️
Всё время, что я живу в Казахстане я искала такую мастерскую. Но или было далеко, или дорого, или в формате мастер класса, а не постоянных занятий.
И вот случилось чудо☺️
Вчера сходили на пробное занятие. Девочкам очень понравилось! И даже я сама смогла на круге сделать тарелочку!!! На следующей неделе получим уже обожженные изделия и будем лепить что-то новое🔥
У нас в воскресенье прошло очередное самоорганизованное мероприятие, которое мы назвали «НЕлинейка»)))
Разделили детей на 6 команд, которые ходили по станциям:
НЕфиз-ра
НЕрисование
НЕчерчение
НЕматематика
НЕмузыка
НЕлитература
На каждой станции у команды было 10 минут и какие-то веселые и несложные задания.
Я вела НЕмузыку. Мы поиграли с детьми в ритмическое эхо и потом устраивали свободную игру ра муз.инструментах под «Оранжевую песню»
Потом у нас была ярмарка, где дети продавали свои поделки. Мы с девчонками накануне сделали браслеты и ожерелья и слойки с яблоками в виде розочек) Продали ВСЁ!!!
А потом мы просто попели под гитару любимые песни. И «ой да не вечер», и «Коня», и 5’nizza, и ддт и кого мы только не вспомнили)
Провели с пользой 6 часов) всего собрали 76 человек✊🏻
Люблю нашу инициативную группу и возможность быть причастной к такому формату общения между родителями и детьми.
А еще для меня это показатель, что если чего-то очень хочется, то можно всё)
Ну что ж…в свои 36 лет я наконец доросла до зала и тренера. Я никогда не ходила в зал. У меня нет опыта постоянных тренировок. Мой график приёма пищи заставит рыдать любого нутрициолога.
Я давно хотела что-то менять в своем образе жизни. И недавняя депрессия и выход из нее (с психиатром, медикаментами и сессиями с психологом до сих пор) подтолкнули меня к тому, что если не сейчас, то уже точно никогда.
Я не пытаюсь стать «соской», дохудеть до состояния «мне как будто 20 лет» или накачать попу для привлечения мужа#3. Я занялась собой ради себя. Ради того, чтобы зайти в 40 лет с хорошим здоровьем, а не разваливающейся колымагой. Я хочу похудеть, чтобы бегать по утрам (моё любимое занятие до набора веса). Хочу смотреть в зеркало и гордиться результатом, улыбаться себе в ответ и видеть как радуются мои девочки, что мама снова улыбается)
Цель поставлена. Точка А пройдена. Раз в месяц замеры, взвешивание и критический взгляд на себя. Поставила себе точку В через полгода (то есть на начало весны). Посмотрим, как я буду себя чувствовать в марте)
