Как похудеть и убрать голод?

Мой нутрициолог большой эксперт в области снижения веса. Если нужен будет контакт напишите поделюсь. Она очень грамотно подходит к этому вопросу без время для здоровья. При помощи правильного питания и нутрицевтиков. Если нужен будет контакт напишите поделюсь.

Проверьте щитовидку. Часто бывает жор из-за неё.

Ооо
Вступайте в мою группу в телеграмме
Будем поддерживать друг друга и делиться фотографиями тарелок
Разберу ваш рацион

ссылка

Я просто раскабанеоо после окончания гв резко и бесповоротно😁

После того как гв убрали?

Мне вы на втором фото больше нравитесь😍

Сбалансировать питание, больше никак)

Увлечься чем-то, работой/учебой/хобби, да хоть любовником 😁. Понять, что еда это просто топливо для организма, а не смысл счастья. Если это единственное счастье в жизни, то задуматься, что не так с твоей жизнью.
Если еда дико вредная, но вкусная, то это тоже не повод съедать килограмм. Кайфануть можно и от скромной тарелки, остальное уже чревоугодие😁.
Я убирала все мучное, даже хлеб, иногда был кусок черного. Молоко тоже убрала цельное, от него я отекаю. Сладкое туда же. Рис белый убирала, макароны 🥺. 100% работает. За месяца два минус 4 кг. Поехала в гости к бабуле и там два дня на пирогах жила🙈, как итог: отеки и +2кг.

Инсулин скорее всего высокий,поэтому постоянно есть охото

Мне помог подсчет калорий и белок. Поправилась сильно после завершения ГВ, сейчас удалось вернуть всё как было)

Быстрый набор много кг - это гормоны скорее всего. Коррекция питания тут не поможет

Узи щитовидной сделайте. И ттг, т3, т4 это бесплатно.
Не надо все гормоны сдавать.
А вы гв не сворачивали?

Не в тему поста. Вы очень красивая) На втором фото вам очень идет цвет волос)

Да на ПП сядьте и все уйдет
Сами же пишите что всегда хотите кушать

Если за несколько месяцев, то это к эндокринологу нужно