Как жить с травмой

Что-то я запуталась, интересно почитать опыт других.

У ребенка была травма 1.5 года назад, операция. Все сейчас хорошо - активно развивается, проверялись - все хорошо.
Я не хорошо.
Мне вот уже 1.5 года плохо. Плохо временами, но каждый день я падаю будто в яму - слезы, страх, тревожность, потом как-то становится проще и кажется даже можно планировать будущее.
Вообщем такая себе синусоида настроения ежедневно - днем получше, вечером хуже. Волбщем +/- одинаково каждый день движусь по этой синусоиде.

Пыталась общатся с психологом и что-то волбще не зашло 🫣
Она говорила вроде и по делу, но как будто я это все и так знаю, я сама понимаю почему у меня такая реакция, почему тревожность.

Но моя боль - хочу вернуть время назад и хочу предотвратить это. Я понимаю, что это невозможно и очень больно из-за этого.

Волбщем вопрос в следующем: если идти по пути АД, то они же снимут тревожность в моменте, но все равно ситуацию не изменят. Я буду видеть шрам ребенка, я буду помнить, что произошло.
Я же правильно понимаю, что нет волшебной таблетки себе помочь.
Надо изменить отношение к проблеме, принять это и так далее. Но это все звучит нереально сейчас и это какая-то гигантская работа над собой и есть ощущение, что есть люди которые способны меняться, есть более слабые духом люди. Я и не хочу говорить, что я слабая духом и мне не под силу, но я не понимаю как мне жить дальше.

Много букв, сложно выразить эмоции, но чето невыносимо больно от этого всего 😭

Ну и естественно это же тоже финансовая нагрузка - психологи, психотерапевты, поиски своего, поиски подхода. Это же тоже своеобразная преграда в поиске пути себя.

Вообщем кому удавалось с помощью психотеравта/психолога научится жить с какой-то травмой, после какой-то сложной ситуации. Как Вам это удалось? Какой путь? 🙏
Подскажите, что-то хорошее, я в отчаянии и с плохоми мыслями(