Белковая бомба на завтрак 💣сразу 40 гр белка , и это очень вкусно 🤤
1 вареное яйцо
1 огурец
1 банка тунца ( я беру в ленте 80 гр баночку, мне она на 1 прием )
1-2 ч.л сметаны
Все перемешиваем , на тёпленький хлеб , кладем кусочек сыра и сверху кладем нашу смесь 🤤 это очень вкусно ❤️
Лучший комментарий
@maami, я делаю в миске 🤣 а потом на хлеб ))
Ну камон, вы докопались до бутерброда , вы не выспались ?))скажите честно ))
Комментарии
Я такую смесь в лаваш заворачиваю и на сковородке грею.
вместо сметаны творожный сыр можно, чтоб не так жидко было)
Пошла делать ) выкладывай чаще меню 🤣глядишь я сдвинусь с точки застоя ))
Ну можно придраться из за масла в тунце , и посчитать 60 гр тунца )) будет ровно 40 гр белка
@anastaz, вот это да) я правда сыр не увидела, если 50 гр то дааа, жировая и белковая бомба 😂👍
Я салат айсберг нарезаю и такую смесь 👌на ужин топчик
Спасибо.👍Забыла совсем про этот салатик. Тоже так хочу. Пошла за тунцом 😃😃😃😃
Я тоже люблю это сочетание. На праздники, как закуску делаю в тарталетках, но сметану на сыр творожный заменяю
Огонь! Надо будет сделать. А если надо добавить жир, можно подмешать печень трески) тоже вкусно должно быть
Жидко, сыро, неаппетитно🤣🤣🤣 люди, вы просто в осенней хандре? Или что с вами🤣 я в шоке, если честно!
Девушка поделилась фото, придрались, научить пытались, все не так и не то🙈🙈🙈
Очень люблю такие бутерброды
Можно ещё вместо огурца добавить, авокадо 👍
Почему сыро ? Яйцо ж не сырое и рыба тоже 🙄
оо быстро и вкусно! люблю такое и удобнее есть, чем сендвичи)
@login101 😅😅углеводная бомба самая мощная
Блин , мне не вкусно ) я так делала )
@alina.goltsova да пиздец такие фудблогеры все матёрые)
Буквально на днях видела такую намазку вк и думала «надо попробовать» и забыла 😀
Захожу в мл и тут ваш пост, ну точно завтра сделаю
Вау 🤩 ещё лучок зелёный , но лучше вечером 🤣😂
Приятного аппетита 😋 ммм вкусно
Я в 10 утра завтракаю сижу жду 🤣с 8 утра
Я тоже люблю тунец, но врач запретила его, там много ртути(( получается, вроде хочешь пользы для организма, а выходит наоборот вред
@anastaz, в 80 гр тунца доза превышающая недельную допустимую😭
@shabalina-kat а сколько ртути можно в неделю ? 🫣
@olga080220, не знаю)) нашла в инете инфу)) про ртуть мне сказала врач, и запретила его вообще🤷🏻♀️
Вы все делаете не так🤣
А так наткнулась в инсте на рецепт борща, боже, там в комментах третья мировая. Все неправильно готовят, один я умный)
@anastasia____ivanova, как бы сказал мой муж: вам курочкам лишь бы покудахтать о всякой фигне🤣🤣
Вы прям как я, так же фоткаю.. Блюдо на вкус потрясающее, а на фото выглядит неаппетитно 🫠
Обожаю такие бутеры. Только я еще поджариваю хлеб🤤
Мне очень нравится ваша опечатка. Поджиривать хлеб☺️ В этом что-то есть такое, питательное)
@maami, 😅 вам, действительно не лень это все было писать? 🤣🙈
Даже до бутеров докопались, что за люди 🤣