Почему вес растёт?
Девушки, хелп!!
Я стала регулярно ездить в зал, на час в среднем, дорожка, упражнение на пресс, ноги.
И вес растёт!
Питаюсь как раньше, иногда позволяю сладости.
Весила 58, сегодня 60(.
Я хочу сбросить до 56.
И привести в порядок живот после Кс
Рост 164.
Анна·
Мама дочки (7 лет)
Если едите так же значит мышцы растут и дают вес. Нужно смотреть не на вес а на объемы.
Анна··
Мама дочки (7 лет)
@lisi4ka.01.93 если вы взвешивались в первой фазе цикла а сейчас вторая, то это м.б. отеки. 2 кг это тупо вода может ходить эти цифры ни о чем не говорят. Больше поели на 500 гр это еда в жкт в вас..плюс литр вода например плюс отек мышечный и т.д. а Может начали тренироваться и есть стали больше, больше голод
Ирина··
@lisi4ka.01.93 вчера только пост писала, как начала больше ходить (14 тыс шагов) вес вниз пошел резко. Ну еще и питание.
Любовь··
Мама двоих (8 лет, 14 лет)
@lisi4ka.01.93, считать калории
Катя·
Мышцы весят больше жира
Victoria ··
Мама дочки (4 года)
1. Они все равно не столько весят
2. Не за короткий промежуток времени и не за час качания пресса
Катя··
питание тогда надо менять
Victoria ··
Мама дочки (4 года)
@ekaterina_sel, 100%
Виктория·
Дефицит калорий делайте
Флюгегехаймен 😈·
Питание меняйте. Да, может быть отек небольшой мышечный, но это временно и если вы худеете - он не скажется на весе, все равно будет вес уходить постепенно. Если желаете конкретные цифры на весах - то их на кухне в первую очередь добиваются, зал уже для здоровья, тонуса и качества тела
Елена··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Спасибо!
Victoria ·
Мама дочки (4 года)
Менять питание, а именно бжу. За час дорожка и силовые это не то. Либо 1 час кардио либо 1 час нормальной силовой тренировки
Таня·
Мама дочки (8 лет)
Мышцы когда растут очень воду задерживают плюс само их увеличение
Я никогда в зал не хожу, когда надо похудеть
Только кардио и дефицит калорий ❤️
Таня··
Мама дочки (8 лет)
@yur-ptica, бег
Елена··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
а в зале на дорожке бег же считается?
Таня··
Мама дочки (8 лет)
конечно
MamVera·
Мама троих детей
Дефицит калорий нужен, если сложно соблюдать, можно совместить с редуксином, он и обмен веществ разгоняет, а жир в энергию перерабатывает, я пила пока худела и в зал ходила.
Ирина·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Попробуйте не взвешиваться, а замеряться(талия, живот, бедра)
Если плюс есть по замерам, то опускайте калорийность
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
Результат будет зависеть от питания.
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Елена·
Мама троих детей
Здравствуйте, могу предложить вам вступить в группу правильного питания и похудения, там много полезной информации, меню на день, видео тренировок, рецепты, марафоны, мотивация, живое общение🤗