В ожидании первенца

Как выбрать подходящего тренера?

КАК ВЫБРАТЬ СВОЕГО ТРЕНЕРА?

Параметры выбора

1. Найти самого большого дядю в зале: Сам накачался и меня накачает 💪.

2. Гарантия похудения или прироста ягодиц на 100% 🍑.

3. Обещание легко и играючи сделать фигуру мечты 🌟.

4. Не вмешивается в твой рацион 🍔.

Почему так выбирать не стоит

Мы все очень разные: генетика, состояние здоровья, активность, сила воли, цели и задачи у каждого свои. Уверен, что у тебя все это совпадает с тем, кого ты выбрал? Нет? Вот и я о том же! 🤔

На что же обратить внимание?

1. Образование: Ты доверяешь свое здоровье профессионалу, а не просто большому дяде из зала 🎓.

2. Близость по духу: Тренер – твой партнер, с которым ты идешь к цели, говорите на одном языке и, возможно, даже шутите над одним и тем же 🤝.

3. Индивидуальность: Программа должна быть подобрана под твои цели и задачи, а также учитывать все слабые места в организме. Как говорится, один размер не подходит всем! 🧩

4. Техника выполнения: Важно не только знать, что делать, но и как это делать правильно, чтобы не стать звездой шоу "Неудачные тренировки" 🎬.

5. Комплексный подход: Сбалансированное питание, питьевой режим, режим сна и отдыха – все это необходимо для достижения результата. Да, придется научиться готовить не только яичницу 🥗.

6. Адекватная ответственность: Невозможно свалить всю ответственность на тренера. Он знает, что делать и как, но действовать придется тебе. Если тренер обещает 100% похудение на 20 кг за месяц, он либо волшебник, либо... волшебник 🧙.

#фитнес

выбор тренера индивидуальный подход фитнес советы

Реально в зале можно так попу накачать? У меня есть одна такая знакомая, с таким вот результатом, как на фото, хотя попы…

Реально в зале можно так попу накачать? У меня есть одна такая знакомая, с таким вот результатом, как на фото, хотя попы изначально вообще не было. Я незнаю там всех подробностей, но судя по ее рассказам, у неё только зал Мой тренер же меня когда-то уверял, что невозможно

Пост размышление. Как выбрать тренера!

Пост размышление. Как выбрать тренера! Сегодня мне моя бывшая тренер - девушка, от которой я ушла год назад к мужчине тренеру написала : «дорогая, рассматриваю твои фото ! У тебя такой слабый прогресс! Где мышцы ???» Надо вам сказать, что они с мужем в бодибилдинге давно и жёстко сидят на гормонах. И таких тел не будет никогда без фармакологии. И жесткой фармакологии. Она меня уверяла, что они натуралы и это все от курогрудки и генетики. Я даже верила немного. Пока спортивный доктор случайно про них не рассказал. Как ее мужа спас, потому что от тестостерона были серьезные последствия с сосудами и кровью. Я не поняла этот выпад. Что это? Зависть, обида? Факт в том, что к женщине тренеру я больше никогда не пойду. Мужчина , как мне кажется, более заинтересован сделать женщину красивее. И в технике мужчины в целом более продвинуты. Ну и вообще! Если тренер красава - то и мотивации больше ходить в зал и быть красивой. А вам с кем комфортнее!? С мужчиной или женщиной?

Где найти зал с тренером?

Вчера столько девочек писали в комментариях, что можно было найти абонемент в зал за 3-4 т с тренером. Где вы эти залы находите? Написала в 3 зала на редукторном, везде абонемент с тренером на групповые стоит 11-13 т Еще удивили те, кто в целях экономии предлагали ехать с 2 детьми в Физику на троллейбусном кольце тратя 30-40 минут в одну сторону))

Эффективны ли занятия с тренером для похудения?

Девочки всем привет! Понимаю что все индивидуально но вопрос такой: кто занимался с тренером в тренажерном зале? Именно для похудения? Есть ли толк? И расписывает ли тренер систему питания и следит ли за твоим весом или только в зале помогает?

Можно соц опрос?😅 Зная,что я шарю в похудении и тренировках, и до родов добилась хорошего результата в качалке(могу…

Можно соц опрос?😅 Зная,что я шарю в похудении и тренировках, и до родов добилась хорошего результата в качалке(могу фотки показать кто не видел)😁работали бы вы со мной, как с тренером ,если бы я была им в одном из залов города?😁