Как избежать проблем со здоровьем?
У мужа обнаружили протрузию и мы узнали об этом, когда он сильно чихнул и у него заклинило поясницу до адских болей.
Как оказалось поясница поднывала уже дней 10, а тут сильная компрессионная нагрузка из-за того, что чихнул и все усугубилось. Экстренно нашла ночью в выходные невропатолога/невролога, дедаем мрт и вот такие новости (до этого момента о протрузии мы не знали). Вдобавок нашли еще неприятные вещи, но с которыми можно работать. Как итог капельницы, таблетки, уколы и доительная реабилитация с коррекцией образа жизни.
Можно было избежать? Вполне, но не факт
Спорт был у мужа регулярный до последних 6 месяцев, там появилось много дел и он стал ходить реже! Всего 6 месяцев! Чекапы тоде бвли регулярные, но обнаружилась проблемы с кальевым обменом, будем изучать еще эту тему.
Это я к чему веду. Если что-то где-то ноет, то не откладывайте посещение врача. Да, ЗОЖ не ганантия отсутствия каких-то болячек, но лучше вы в силах себе сделать небольшими ежедневными изменениями. Все в ваших руках
Лучший комментарий
@mama_for_sun, а,тогда отлично вам можно уже растяжки делать
Вот у неё классные упражнения ,посмотрите
ссылка
Мой муж открыл для себя пилатес. Ну как открыл , прижало и пошёл Прям нарадоваться не может. Раньше ему думалось,что это спорт только для женщин.
Комментарии
У меня тоже протрузии, 20 лет сидячая работа, спина болит, не могу сидеть без опоры😭😤😢
Можете пожалуйста поделится планом лечения? 🌹
У него лечение направленное сейчас на снятие воспаления, я не буду писать его лечение, вам оно может вообще не подходить
У меня тоже протрузия,укол в меж позвоночник очень хорошо снимает боль,я на пол года забыла что такое боль в спине
Здравствуйте, где сдавали МРТ? И у кого врача получали назначение? Спина болит, но все никак не дойду(
Я завтра все подробно распишу👌 подпишитесь, расскажу про врача и где мрт делали и по чем
Здравствуйте
Можно узнать какое лечение назначили ? Сейчас у меня тоже , ходила к двум разным специалистам говорят по разному лечение
Я не могу вам лечение написать, так как его выдали мужу по результатам мрт и собранному анамнезу
Там серьёзные препараты
Девочки, подскажите пожалуйста контакты хорошего мануалиста🙏
Проверенного ли о остеопата.
Могу поделится супер остеопата по Алматы.
Интересует по Астана
@anyuta.redhead, правда он немного грубоватый, но можно потерпеть 😅
@anyuta.redhead, смещение в районе таза, при беременности плод не правильно лежал, были на 3-х сеансах все теперь хорошо)))
Муж тоже жалуется на боли в спине. Мы скидываем это на его сидячую работу. Наверное надо пойти проветриться. А какой первый шаг? К кому записаться ? Что проверить?
Вам нужно сделать мрт поясничнокрестцового отдела. Сейчас круглые сутки прекрасная цена в эмирмеде в новом отделении в домиллионе (Алматы, сразу скажу). Жалее вы идете к невропатологу (с заключением по мрт). Врач уже вам даст консультацию, не затягивайте, вон как бывает оказывается (это я про мужа и истории девочек)
У меня две протрузии, эпидуралка еще добила спину … у него работа без нагрузок на спину? Даже если компьютер
Да, работа без нагрузок на спину. Сидит бывает по 12-15 часов блин, без особой зарядки каждый день, только зал был регулярно, го оказалось мало этого
@anyuta.redhead, вот это тоже первопричина .. теперь заставляйте его физкультурой заниматься 😁
@alena_siv22 в том то и дело, что занимался)) но оказалось мало)) заставлять не нужно) с этим все ок)
Центр Бубновского посмотрите.
У меня 3 грыжи были в пояснице. Уколы не помогали. Лежала на аппликаторе Кузнецова, вещь👍 боль снимает хорошо.
На турнике еще вишу.
Недавно повторно МРТ сделала уже протрузия, т.е на улучшение пошло, мне так сказали.
Будьте здоровы
А вот мне про Бубновского написали не очень отзывы😬
@anyuta.redhead я честно сказать сама не ходила, но часто слышала) мой дядя там лечился, вроде помогло.
@bon_voyage аа, вот как
У меня есть впереди месяц, пока муж таблетки и уколы принимает найти реабилитолога и отзывы изучить
Еще врача надо найти хорошего
То чувство, когда ноет всё и не знаешь, с какого конца начать 🥸
Блин, я вас понимаю. У меня было такое состояние после родов
Потом год построжовлй депрессии, я буквально разваливалась
У меня еще был ферритин 8, витамин д 18
@altyn_omarbekovna, @jeannnnne, @anyuta.redhead, я ходила тоже к Фомину курс один прошла перед второй беременностью, из-за того что у меня в пояснице 1 см грыжа левую ногу отдавала. После 1 курса не могу сказать что грыжа ушла и тд так как МРТ не делала. Но… боль в пояснице действительно прошла, и в ногу перестало отдавать. Беременность хорошо прошла и не болела поясница. Эффект явно есть) а вот у мамы артрит у нее эффекта не было говорит после курса😅
Девочки , Я немного не в тему , у меня тоже поясница болит ужасно , с какого врача начать , сначала к невропатологу ?
Я бы еще мрт сразу сделала, чтобы было информативно
У меня две протрузии. Когда совсем больно иду к мануалисту. Ничего не делаю, надо бы, но времени нет. Уже лет 7 живу с ними пока норм
Ой дорогая обследуйтесь не тяните, чтобы не дай бог вот так
У меня тоже так было ,в 25 лет
Чихнула и буквой Г встала ,не разогнуться ,больно
Вызвала скорую ,они отказались забирать меня ,только обезболивающее и все
В общем уговорила их меня забрать ,буквой Г поехала в скорой ,привезли в жд ,сделали блокаду и отпустило ,на след день правую ногу чуть отказало ,вволочила ее прям ,мрт сделала ,протрузию подтвердили ,нашла на дом невропатолог мануалист ,он в республиканской работал на тот момент ,ходил ко мне 10 дней,уколы в пояснично-крестцовую область ставил ,массаж ,растяжка
На 7 день растяжку делала ,уже можно было на шпагат садится
Тьфу -тьфу после этого вообще не беспокоило 🙏
Дай бог пусть никогда больше вас не беспокоит
Почему боитесь?
Если и буду искать мануального терапевта, то только с мед образованием
@anyuta.redhead боюсь, что у меня там серьёзное. Я мнительная очень. Сразу могу в депрессию войти
@skorpion_aktobe значит вам нужно параллельно работать с психологом и разбираться с тем откуда начал развиваться ваша ипохондрия
Сходите к мануальному терапевту.
Там надо же сначала позвоночник вытянуть.
Физио, все это временно .
По своему опыту говорю .
Я несколько лет хожу к мануальному терапевту. Сперва пошла с несколькими протрузиями, крестец, таз кривой .
Потом до родов и после родов всегда . Вот на днях была, симфиз облегчил . Либо остеопата найдите, если хотите мягко .
Найдём сначала врача реабилитолога, именно человека с мед образованием и уклоном именно в работу с позвоночником ) а там уже будет видно
У меня протрузия с 12 года. Ттт не беспокоит. Вот конечно когда появилась это был треш, не разогнуться, боль. Потом прошла курс лечения, отпустило. Сейчас подключила спорт, тк нужно укреплять спинной мышечный каркас сказали.
Тож у мужа протрузии, в айкуне ходил , потом ещё на массажи долго ттт не беспокоит
Пусть и дальше не беспокоит, здоровья ему
Оказывается эта тема многих коснулась
Блин, у меня тоже протрузия, и мою не вылечишь, так как плюс еще гемангиома🙁 просто пить обезболивающие могу😅
На сколько я знаю протрузии неизлечимо в принципе
А вот постоянно на обезболе это конечно тяжело
Будьте здоровы🌷
У моей мамы тоже протрузия. Она забыла о болях в спине, как начала ходить на йогу.
Ох, это здорово💥🤗 крепкого ей здоровья
Я тоже надеюсь, что спустя реабилитацию супруг найдёт те физические упражнения, что ему подойдут и помогут)
Мой муж висит вверх ногами на турнике, со спец обувью (точнее даже не обувь а прикрепляется к ногам и там железка как крючок чтоб висеть) помогает ему очень хорошо, но конечно нужно с врачом переговорить этот момент
Да, знаю про такое, это называется инверсия. Есть прям инверсионные столы, зоны как раз для такой вот вытяжки и виса вн з предназначены, у нас друг такие столы продает, но приспособления на турник возможно дешевле обойдутся
Вот как раз врача реабилитолога ишем, чтобы комплекс мер назначил
@anyuta.redhead, да столы тоже есть. вот думала столы лучше маме, тоже грыжа протрузия. И самой тоже надо, все никак руки до врача не дойдут(((
Смотря какой спорт. Может он у Вас в тренажерный ходит, тогда всё усугубит, даже с низкими весами
Ходил в зал, но всегда с умом
У него похоже именно сидячая работа это все спровоцировала
У меня 5 протрузий. Последствия аварии. Периодически ставлю уколы Мильгамма и Мелоксикам. Ходила в Кинезис центр, в бассейн. Помогает
Вы в Астане, да? Я в Алматы центр теперь ищу
Ох, сочувствую вам
Я видела как муж просто простейшего движения сделать не мог, это капец тяжко и страшно
@anyuta.redhead да, я в Астане. Думаю в Алматы должно быть побольше центров, чем у нас
В суматохе повседневной жизни, забываешь про своё здоровье (
Частенько у людей это
Я поэтому вообще не понимаю как так люди со своим здоровьем поступают? Без пп вообще, залмпают в телефонах по ночам, не терпят вообще😱
Ты тут как бы всем этим занимаешься и проскальзывает вот так, а если вообще не делать ничего 😑
У меня грыжа позвоночника и три протрузии 😢 да это очень плохо и трудно
Да это почти у всех с годами... особенно именно у офисных сотрудников. Мне помоло лечение что назначил нервопатолог. 2 года не знаю этого недуга..
@devchusha кстати да, нам назначила она препарат для капельницы, но с оговоркой, что для желудка надо тоже принимать
@anyuta.redhead да это значит тоже сильный препарат который и мне назначили...
Но за то говорю теперь нет ни каких болей и ни чего в плане протрузии не беспокоит. Просто это болячка мне мешала жить нормально..
@devchusha вот его мы не стали ставить, нашли аналог без такоц побочки, но с таким же эффектом
Вообще назначение помогло, вот три капельницы и уже сам ходит, встает
Пока медленно и аккуратно, но это уже прогресс
Мой муж открыл для себя пилатес. Ну как открыл , прижало и пошёл Прям нарадоваться не может. Раньше ему думалось,что это спорт только для женщин.
@kseniyatim, классно, еще и рядом
Да, пилатес тема, я уже год им занимаюсь, муж вот тоже недавно подключился, но теперь будут некоторые ограничения. А так да, плюсую. Я дома занимаюсь по купленной программе и это такой кайф! Эффект правда крутой
Но я теперь и в зал вернулась) буду комбинировать )
Как говорится нет здоровых людей,есть недобследованные. Начнёшь копать одно, там и многое другое посыпится
Согласна
В наше время нет ни одного на 100% здорового, но в наших руках стараться по максимуму это здоровье поддерживать ) и если что-то обнаружится, то предпринять меры
надеюсь нет снижения минеральной плотности костей, может еще денситометрию сделать на всякий случай? если есть нарушение кальциевого обмена. бывает остеопороз у молодых и даже спортсменов (((
@luckymommyyy, даа сделайте денситометрию, пейте обязательно витамин д, можно с витамином к2, ешьте достаточно еды с кальцием и белком
По поводу врача... Хочу посоветовать клинику Кинезио...
Очень хорошо подходят к самом процессу, в целостности осматривают организм... И помогают организму самому преодолеть болезнь...
Я сама прошла там несколько курсов лечения... Отличная клиника
@anyuta.redhead у меня была поясничная грыжа...
Я была на лечении у врача по имени Эльвира, фам не помню... И сам Фомин заведующий этой клиники тоже осматривает всех больных в течении курса... Что очень приятно...
@altyn_omarbekovna класс, погуглю клинику обязательно
Нам не помогло лечение в этой клинике 😕, хотя там столько положительных отзывов и кейсов
Ой муж тоже давно спортом занимается, зал + плавает. Сходил в горы и слег, тоже протрузия + грыжа вышла по снимкам МРТ. Более или менее помогли в IREI medical ( лучше стало) , потом ходил в kinesio doctor- эффекта вообще не было, выбросили на ветер 200 тыс.
Сейчас ходит занимается Aikune.
Поняли одно, нужно укреплять мышцы спины, именно каркас, и делать упражнения, все остальные манипуляции, временно
@anyuta.redhead, сейчас муж с зала вернулся, спрашиваю как спина после Айкуне. Он заканчивает курс уже на днях. Говорит помогло, спина перестала болеть. Но дома нужно периодический делать
@jeannnnne о, вот так
Здорово, что ему помогает
Скорейшего восстановления
@jeannnnne да, это я думаю база, делать самостоятельно регулярно
@mama_for_sun попробуйте обратиться к массажисту или остеопату за растяжкой
@ms.solne4nay 3 раза была у остеопата😭,последний раз что то надавил боль была адская
@mama_for_sun вооот, честно говоря я к остеопатиии отношусь крайне настороженно, знаю кейсы, где людям делали хуже чем есть
И вот кому верить потом?
Скорейшего восстановления. Это хороший пример для напоминания нам всем как важно следить за своим здоровьем и вовремя реагировать. Спасибо 🙏
Именно
На чужих ошибках можно и нужно учиться
У нас за 3 года умерло двое друзей
У одного запущенная пневмония, у второго инсульт
Оба знали о проблемах со здоровьем
Денег было куча
Но они ничего не предприняли и вот таков итог
При протрузиях на постоянной основе нужно заниматься укреплением спины, а ещё лучше растяжкой + витамины В комплекса.Сама уже давно страдаю этим.Растяжка+витамины это супер рецепт.
@amastris и мне пожалуйста. Тоже протрузия большая, после сидения не сразу могу разогнуться(
@aiza094 и мне уже тогда) посмотрю о чем вы говорите
@amnelson, да, конечно, лучше следовать рекомендациям врача. У бм тоже была протрузия, ему говорили кинезиотерапию, бассейн и побольше воды пить) в бассейн он постоянно ходил и говорил, что намного лучше стал себя чувствовать.
@amnelson, видите у Вашего мужа еще грыжа, там, конечно, другие рекомендации
@amnelson грыжи ведь тоже разные, у мужа еще 3 грыжи Шмоля нашли, но она не такие страшные
О, профилактика - это прям топовая тема, но до мужчин иногда хрен достучишься
Там еще в верхних отделах позвоночника нашли 3 грыжи Шмоля. Они не суперплохие, но опять таки нужна коррекция ))
@anyuta.redhead я лайкнула, но я не в восторге, что ещё три грыжи.
А ходьба - это вещь. И бассейн
@s.anastassiya да мы в ахуе просто🤣
Вот теперь через месяц будет новый режим активностей у него, будет восстанавливаться и поддерживать теперь здоровье позвоночника
Он поднимал гантели и гири? Спорт не всегда хорошо.
Он регулярно посещал тренажерку, техника отличная, очень тяжелые веса не тягал)
Скорей тут плохим фактором был сидячий образ работы. Все таки с дел он бывало очень долго
@anyuta.redhead, скорейшего выздоровления.
Помогли ему хоть немного капельницы?