Как избежать проблем со здоровьем?

да, это я думаю база, делать самостоятельно регулярно

о, вот так

Здорово, что ему помогает

Скорейшего восстановления

сейчас муж с зала вернулся, спрашиваю как спина после Айкуне. Он заканчивает курс уже на днях. Говорит помогло, спина перестала болеть. Но дома нужно периодический делать

пока ещё ходит. Но вчера удивился, что смог дотянуться до пальцев ног( стоя наклоняется), без усилии. До этого с растяжкой были проблемы 🥲, не мог достать до пальцев ног )

Вот! Вот как так? Тренировался и на тебе протрузия, причем врач щупала его и говорила, мол мышечный каркас есть.

Но добавила, что не хватало ежедневных растяжек и разминок, что тем не менее много сидел и вот результат, как раз и отдел крестцовый

Как результаты от айкуне?

Да, пилатес тема, я уже год им занимаюсь, муж вот тоже недавно подключился, но теперь будут некоторые ограничения. А так да, плюсую. Я дома занимаюсь по купленной программе и это такой кайф! Эффект правда крутой

Но я теперь и в зал вернулась) буду комбинировать )

классно, еще и рядом

вот сюда

Куда ходит или онлайн занимается?

У него лечение направленное сейчас на снятие воспаления, я не буду писать его лечение, вам оно может вообще не подходить

Это что за такой укол? 😱

Я завтра все подробно распишу👌 подпишитесь, расскажу про врача и где мрт делали и по чем

Я не могу вам лечение написать, так как его выдали мужу по результатам мрт и собранному анамнезу

Там серьёзные препараты

@anyuta.redhead, правда он немного грубоватый, но можно потерпеть 😅

@anyuta.redhead, смещение в районе таза, при беременности плод не правильно лежал, были на 3-х сеансах все теперь хорошо)))

да лишь бы аккуратно и эффективно

Вам нужно сделать мрт поясничнокрестцового отдела. Сейчас круглые сутки прекрасная цена в эмирмеде в новом отделении в домиллионе (Алматы, сразу скажу). Жалее вы идете к невропатологу (с заключением по мрт). Врач уже вам даст консультацию, не затягивайте, вон как бывает оказывается (это я про мужа и истории девочек)

Да, работа без нагрузок на спину. Сидит бывает по 12-15 часов блин, без особой зарядки каждый день, только зал был регулярно, го оказалось мало этого

вот это тоже первопричина .. теперь заставляйте его физкультурой заниматься 😁

в том то и дело, что занимался)) но оказалось мало)) заставлять не нужно) с этим все ок)

Будьте здоровы

А вот мне про Бубновского написали не очень отзывы😬

я честно сказать сама не ходила, но часто слышала) мой дядя там лечился, вроде помогло.

аа, вот как

У меня есть впереди месяц, пока муж таблетки и уколы принимает найти реабилитолога и отзывы изучить

Еще врача надо найти хорошего

Блин, я вас понимаю. У меня было такое состояние после родов

Потом год построжовлй депрессии, я буквально разваливалась

У меня еще был ферритин 8, витамин д 18

Блин, артрит уже же все, на всю жизнь😬

Да

Я бы еще мрт сразу сделала, чтобы было информативно

Ой дорогая обследуйтесь не тяните, чтобы не дай бог вот так

Дай бог пусть никогда больше вас не беспокоит

Почему боитесь?

Если и буду искать мануального терапевта, то только с мед образованием

боюсь, что у меня там серьёзное. Я мнительная очень. Сразу могу в депрессию войти

значит вам нужно параллельно работать с психологом и разбираться с тем откуда начал развиваться ваша ипохондрия

Найдём сначала врача реабилитолога, именно человека с мед образованием и уклоном именно в работу с позвоночником ) а там уже будет видно

Тоже ждет мужа реабилитация

Пусть и дальше не беспокоит, здоровья ему

Оказывается эта тема многих коснулась

На сколько я знаю протрузии неизлечимо в принципе

А вот постоянно на обезболе это конечно тяжело

Будьте здоровы🌷

Ох, это здорово💥🤗 крепкого ей здоровья

Я тоже надеюсь, что спустя реабилитацию супруг найдёт те физические упражнения, что ему подойдут и помогут)

спасибо большое!

Да, знаю про такое, это называется инверсия. Есть прям инверсионные столы, зоны как раз для такой вот вытяжки и виса вн з предназначены, у нас друг такие столы продает, но приспособления на турник возможно дешевле обойдутся

Вот как раз врача реабилитолога ишем, чтобы комплекс мер назначил

да столы тоже есть. вот думала столы лучше маме, тоже грыжа протрузия. И самой тоже надо, все никак руки до врача не дойдут(((

Ходил в зал, но всегда с умом

У него похоже именно сидячая работа это все спровоцировала

Вы в Астане, да? Я в Алматы центр теперь ищу

Ох, сочувствую вам

Я видела как муж просто простейшего движения сделать не мог, это капец тяжко и страшно

да, я в Астане. Думаю в Алматы должно быть побольше центров, чем у нас

Частенько у людей это

Я поэтому вообще не понимаю как так люди со своим здоровьем поступают? Без пп вообще, залмпают в телефонах по ночам, не терпят вообще😱

Ты тут как бы всем этим занимаешься и проскальзывает вот так, а если вообще не делать ничего 😑

Ох, я вам сочувствую

Спасибо большое🧡

кстати да, нам назначила она препарат для капельницы, но с оговоркой, что для желудка надо тоже принимать

да это значит тоже сильный препарат который и мне назначили...

Но за то говорю теперь нет ни каких болей и ни чего в плане протрузии не беспокоит. Просто это болячка мне мешала жить нормально..

вот его мы не стали ставить, нашли аналог без такоц побочки, но с таким же эффектом

Вообще назначение помогло, вот три капельницы и уже сам ходит, встает

Пока медленно и аккуратно, но это уже прогресс

@botique3 вот сюда

классно, еще и рядом

Да, пилатес тема, я уже год им занимаюсь, муж вот тоже недавно подключился, но теперь будут некоторые ограничения. А так да, плюсую. Я дома занимаюсь по купленной программе и это такой кайф! Эффект правда крутой

Но я теперь и в зал вернулась) буду комбинировать )

Согласна

В наше время нет ни одного на 100% здорового, но в наших руках стараться по максимуму это здоровье поддерживать ) и если что-то обнаружится, то предпринять меры

@luckymommyyy, а что у вас случилось?((

@mom_zee, перелом долго заживает

даа сделайте денситометрию, пейте обязательно витамин д, можно с витамином к2, ешьте достаточно еды с кальцием и белком

@anyuta.redhead у меня была поясничная грыжа...

Я была на лечении у врача по имени Эльвира, фам не помню... И сам Фомин заведующий этой клиники тоже осматривает всех больных в течении курса... Что очень приятно...

класс, погуглю клинику обязательно

Нам не помогло лечение в этой клинике 😕, хотя там столько положительных отзывов и кейсов

@anyuta.redhead, сейчас муж с зала вернулся, спрашиваю как спина после Айкуне. Он заканчивает курс уже на днях. Говорит помогло, спина перестала болеть. Но дома нужно периодический делать

о, вот так

Здорово, что ему помогает

Скорейшего восстановления

да, это я думаю база, делать самостоятельно регулярно

попробуйте обратиться к массажисту или остеопату за растяжкой

3 раза была у остеопата😭,последний раз что то надавил боль была адская

вооот, честно говоря я к остеопатиии отношусь крайне настороженно, знаю кейсы, где людям делали хуже чем есть

И вот кому верить потом?

Именно

На чужих ошибках можно и нужно учиться

У нас за 3 года умерло двое друзей

У одного запущенная пневмония, у второго инсульт

Оба знали о проблемах со здоровьем

Денег было куча

Но они ничего не предприняли и вот таков итог

Благодарю 🧡

😩😩😩

и мне пожалуйста. Тоже протрузия большая, после сидения не сразу могу разогнуться(

@aiza094 и мне уже тогда) посмотрю о чем вы говорите

мне тоже напишите пожалуйста

@amnelson, да, конечно, лучше следовать рекомендациям врача. У бм тоже была протрузия, ему говорили кинезиотерапию, бассейн и побольше воды пить) в бассейн он постоянно ходил и говорил, что намного лучше стал себя чувствовать.

@amnelson, видите у Вашего мужа еще грыжа, там, конечно, другие рекомендации

@amnelson грыжи ведь тоже разные, у мужа еще 3 грыжи Шмоля нашли, но она не такие страшные

Там еще в верхних отделах позвоночника нашли 3 грыжи Шмоля. Они не суперплохие, но опять таки нужна коррекция ))

я лайкнула, но я не в восторге, что ещё три грыжи.

А ходьба - это вещь. И бассейн

да мы в ахуе просто🤣

Вот теперь через месяц будет новый режим активностей у него, будет восстанавливаться и поддерживать теперь здоровье позвоночника

Он регулярно посещал тренажерку, техника отличная, очень тяжелые веса не тягал)

Скорей тут плохим фактором был сидячий образ работы. Все таки с дел он бывало очень долго

скорейшего выздоровления.

благодарю