2 недели почти чистого питания (веду дневник), тренировки 4 раза в неделю, на весах +1,5 кг. Рука лицо, как так.
Я сдаюсь! Что там пишут про быстрые методы похудания озимпик, берберин, корал, еще варианты?
П.с.Кбжу соблюдаю, гормоны проверяла летом было норм. Единственное что замечаю за собой на тренировках вот вообще не потею, хотя у меня чередуются кардио и силовые.
На силовых веса поднимаю хорошие, если думать что я не напрягаюсь во время тренировки. В общем готова верить даже бабке, хэлп ми!