Как убрать живот?
Девочки , у может у кого то есть похожая проблема. Я сама - худая , но есть живот. Фото выложу в комменты. В целом питание - пп. Сладкое почти не ем. Но опять таки бывает могу , конечно , себе в кафе что то позволить. Хожу спортзал 2 раза в неделю, если получается. Не всегда конечно. Работа сидячая. Это утром такой живот , естественно к вечеру он больше. Но и до родов всегда тоже был животик , поменьше. И талия узкой не была ((,
Что можно с этим делать?
Кристина Рябченко ·
Мама дочки (7 лет)
1. Как со спиной? С осанкой?
2. Как с мышцами живота? Диастаз и тд?
Анастасия··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Я сутулюсь ((
Диастаз я не знаю есть ли у меня
Добавила фото
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 1 год)
У меня из-за диастаза так; плюсом много лишней кожи 😕
Анастасия·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Кристина Рябченко ··
Мама дочки (7 лет)
с осанкой скорее всего
Ну и низ живота самая проблемная часть женского тела)
Можно про сушится конечно, но как войдете в поддержку снова можете набрать немного)
В принципе прям сильного живота у вас нет) осанка + держать всегда живот втянутым и что бы гиперпрогтба не было в пояснице, ходить подкручивая (блин не знаю как объяснить)
Екатерина··
Мама дочки (1 год)
Я конечно извиняюсь вот этот живот нормальный я такая всегда была а после родов не могу его вернуть не знаю уже что делать
Инна·
С осанкой работайте
Анастасия··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
А как ?
Mom·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Мышцы тазового дна, глубокие мышцы живота, дыхание, осанка
Питанием вы это не уберете
Анастасия··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
А дыхание это как ?
Олеся·
Мама дочки (1 год)
Здесь возможно и мышцы тазового дна слабые, и с осанкой поработать и с диафрагмой
Анастасия··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
А поработать с диафрагмой это как ?
Олеся··
Мама дочки (1 год)
одним словом не скажешь , это надо с тренером ( желательно) выполнять различные дыхательные техники, либо в помощь пилатес
Айгуль·
Мама дочки (5 лет)
У меня примерно так же)
Попробуйте про гиперлордоз почитать /погуглить, упражнения специальные есть
Про тазовое дно писали тоже, имеет смысл попробовать
Татьяна·
Мама дочки (3 года)
Диастаз?
Анна-Мария·
Мама троих детей
Мне убрал живот остеопат
Анна-Мария·
Мама троих детей
Был лордоз
Kristi·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
https://vk.com/anastasiya_lunegova