Регресс сна в 4 месяца: что делать? Комфорт сна, белый шум, режим дня и самостоятельное засыпание
Регресс сна 4х месяцев. Что делать? Часть 1я
- проверяем и создаём все условия комфортного сна.
Если не затемняли комнату на дневные и ночной сон - необходимо начинать это делать🙏🏻
Белый шум на сны также может стать вашим помощником (включаем в НАЧАЛЕ ритуала и не ближе 2х метров от кроватки малыша)
⠀
- фиксируем время утреннего подъёма и начала ночного сна (ориентир - через 12,5-13 часов от времени пробуждения малыш засыпает на ночной сон)
⠀
- если малыш умел засыпать сам, то сохраняем этот навык хотя бы на одно из укладываний (легче обычно на первый дневной или на ночной сон)
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Что значит фиксируем время? Будить утром надо?
Ольга··
Мама сына-младенца
Я поняла так что если ребёнок встал утром в 8 утра значит значит к 21-22 уснёт 😌
Ирина··
Мама двоих (младенец)
расчет я тоже поняла)) но само слово «фиксируем» смутило, может надо самой как-то устанавливать режим путем фиксации времени утреннего пробуждения
Надежда··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Да🙏🏻 чтобы режим примерно каждый день помогать выстраивать одинаково