Регресс сна в 4 месяца: что делать? Комфорт сна, белый шум, режим дня и самостоятельное засыпание

Регресс сна 4х месяцев. Что делать? Часть 1я

- проверяем и создаём все условия комфортного сна.

Если не затемняли комнату на дневные и ночной сон - необходимо начинать это делать🙏🏻

Белый шум на сны также может стать вашим помощником (включаем в НАЧАЛЕ ритуала и не ближе 2х метров от кроватки малыша)

⠀

- фиксируем время утреннего подъёма и начала ночного сна (ориентир - через 12,5-13 часов от времени пробуждения малыш засыпает на ночной сон)

⠀

- если малыш умел засыпать сам, то сохраняем этот навык хотя бы на одно из укладываний (легче обычно на первый дневной или на ночной сон)