Как сохранить мотивацию на пути к цели?

@gore_mama, у вас есть активность?

@alishbabaeva19, ну работа, домашняя, и пешком хожу 10-12 тыс примерно.

Надо на тренировки, никак не организую это.

В прошлом году была 57, с тренировками вид шик

@gore_mama, а ну вот у меня тоже зал и шаги

Ну у меня сейчас вес тоже стоит

Ну я просто расслабилась чуть

Надеюсь добью

Вам совсем немного осталось ✊

@alishbabaeva19, 170

@alishbabaeva19, да, просто не хочу чтоб было как после первых родов)) набрала много прям, некоторые думали, что я беременна😂 сыну года два было

@mama_synochka2020, начинайте с малого ,без сильных ограничений))чтоб организм привык

@alishbabaeva19 у меня 1.74 я высокая,но всё равно вес мешает мне. До беременности была 67 после родов 82. За 4 месяца похудела на 15 кг вернула свой вес,а сейчас опять прибавила. Пока не начала худеть.

А так худею на интервальном голоданиии сижу. Меньше сладкого,мучного, жирного.

Ещё хорошо получается скинуть, когда ем гречку,варёное яйцо и огурец.

@alishbabaeva19 и стараюсь хотя бы 6000т шагов в день делать, гуляю с дочкой.

@elenadoronkina, я себя сильно не ограничиваю в еде

Потому что я срываюсь быстро

У меня 80%правильное питание и 20% неправильное

Могу позволить в умеренном количестве вредную еду

Ну я хожу в зал с тренером и у меня не меньше 10 тыс шагов бывает стабильно,может быть больше,ну не меньше)

🥹❤️🫢