Как похудеть после кесарева? Результаты и советы

Я даже 10 тыс не хожу🤣🤣 тоже очень надо похудеть((

Без спорта реально, главное питание. Но это мой опыт, не претендую на истину😊

Как бы не хаяли Лерчек, но марафоны у нее зачетные на похудение!

1,5 года назад я решала скинуть свой нажратый вес😄 но по итогу худела неправильно и из большого мешка с говном, стала мешком с говном поменьше.

Месяц назад активно взялась за подсчет кбжу, все записываю в приложение + спорт, но домашние тренировки.

За 3 недели уже вижу результат, тело прям подтянулось, но и без спорта можно здорово сбросить вес, если знать свою норму)

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Я худею без спорта,в чате с девушками, присоединяйтесь к нам,он бесплатный.

Гв, первый месяц после родов я бы советовала больше лежать и в себя приходить, после года ребенку вес стал сам снижаться, видимо так я прихожу в добеременный вес

конечно реально) приходите ко мне на марафон - все получится)

У меня проблема с питанием была. Никак не могла отказаться от еды. Потом девочка знакомая посоветовала коллаген начать пить. Я Люксколлаген контроль аппетита себе заказываю. Мне реально помогает меньше есть+с ним отеки ушли.

Без спорта реально, но нужен дефицит калорий. Я ещё в начале принимала жиросжигатель ProteinREX. С ним хорошо вес пошёл.

Вступайте в мою группу в телеграмме по интервальному голоданию

Будем поддерживать друг друга

Разберём ваш рацион

Вместе всегда легче

https://t.me/+xbIbTyS_XsFkYTQ6