Как наладить режим ребёнку до 4 месяцев?

Как самостоятельно наладить режим ребенку ДО 4 месяцев

🔹САМОЕ ВАЖНОЕ:проверить условия сна (если ребенку нечем дышать или слишком светло или жарко, конечно, заснуть и/или продолжить спать крепко очень тяжело)
🔹будить ребенка (если 1 дневной сон БОЛЕЕ 2 часов - будите. Подумайте, 4 часа поспит один раз в день, или будет 3-5 снов по 30-1.5 часа. Что лучше? Небольшие участки вб, за которые ребенок не успеет перевозбудится или огромные участки вб, к которым вы пока не готовы?)
🔹фиксированный утренний подъём-режим начинаем выстраивать именно с утра. Остальное может плавать в этом возрасте.
🔹организовать бодрствование. Понимаю, что просыпаться сложно, особенно рано. Но так уже вышло. Включаем весь свет, еще можно музыку на Алисе, и начинаем с утренней разминки, утреннего туалета (умывание, смена подгузника, переодевание), кормление. Игры на коврике, на животе у мамы. Слегка снижаем освещение, экскурсия по квартире, показать ушки кошки, еще снижаем освещение, здесь уже расслабление. Все потребности должны быть удовлетворены. И можно идти в спальню, где уже чистый воздух, прохладно, темно.