ТЕЗИСЫ из вебинара В. Паевской про ШКОЛУ. ЧАСТЬ 1.

В сентябре Макс пойдёт в 1й класс.
Год назад я проходила вебинар Валентины Паевской про школу, поделюсь основными мыслями. Информации много, поэтому в двух частях.

ФИЗИОЛОГИЯ
За 2-3 недели до школы готовим нервную систему ребёнка.
⏰ Режим: приучаем ребёнка вставать по будильнику самостоятельно по режиму школы.
🍳 Завтрак дома до школы обязательно: белок, каша, овощи - полноценная порция.
🤸‍♂️Зарядка, хотя бы 5 мин, особенно актуально для подростков, чтобы пошли на уроки в бодром состоянии.
🌴 1 и 2 класс за 2-3 недели до сентября ребёнку лучше уже быть дома, не в отпуске, в своей обычной среде и часовом поясе.
🪁 Всё свободное время физическая активность, прогулки.
📱Снижаем или убираем количество видео-контента, особенно соц.сети, освобождаем мозг от быстрой информации.
⚡ кризис 7 лет (1-2 класс) - в каждый кризис происходит гормональная перестройка. Обращаем внимание на внешний вид: бледность, синяки под глазами, если выглядит плохо - обращаемся к эндокринологу. Бады и витамины только по анализам и назначению врача.
💧С собой всегда бутылка с водой! Кувшин с водой всегда в доступе на парте. Мозгу нужна вода.
💪 Разгружаем спину. Качественный матрас, подушка, подобранная под ребёнка. Фитбол - посидеть, полежать после школы. Ортопедические коврики, полусферы, качественная обувь, при необходимости ортопедические стельки.

КОМНАТА, ОДЕЖДА, КАНЦТОВАРЫ
✔️ Стол - растущая парта. Ноги
должны стоять на полу, важно для позвоночника.
✔️ Убираем визуальный шум: перед глазами и на парте не должно быть расписания, полок, ярких предметов. Закрытые шкафы. Нейтральные, светлые обои.
✔️ Если несколько детей в комнате - поставить ширму.
✔️ В идеале иметь 2 стола: стол для учёбы и стол для хобби. За столом для хобби можно в любой момент чем-то заняться - рисовать, собирать лего, конструировать, его не нужно постоянно расчищать, чтобы делать уроки. Там можно оставить "творческий беспорядок".
✔️ Рабочее место должно быть хорошо освещено по контуру. Жёлто-белый свет.
✔️ Организуем пространство: у всех канцтоваров, книг, тетрадей свои места и удобное хранение.
✔️ Составляем список необходимых вещей, одежды, канцтоваров к школе вместе с ребёнком. Учим планировать, задумываться: что тебе нужно? а как думаешь сколько?
✔️ Вместе планируем и вместе идём в магазин. Таким образом мы стимулируем ребенка - это нужно тебе, это твоя учёба.
✔️ Одежда, обувь: важно, чтобы телу было комфортно и удобно. В начальной школе дети много двигаются. Учесть, чтобы было не жарко и не холодно.
✔️ Пенал: как большая косметичка, чтобы быстро складывать все канцтовары. Пенал с множеством разворотов и разделений, где каждый карандашик в своей резиночке - пенал невротика, может провоцировать лишний перфекционизм и тревожность.
✔️ Рюкзак. Лучше обычный тканевый максимально лёгкий рюкзак. Рюкзак должен легко стираться. Ортопедические рюкзаки тяжёлые.
✔️ Учебники. Идеи, как уменьшить тяжесть рюкзака:
▫️Можно приобрести 2 комплекта учебников и договориться с учителем, чтобы учебники хранились в классе.
▫️Можно договориться с соседом по парте и приносить 1 учебник на двоих, делить пополам.
▫️Можно закачать учебники в планшет.
✔️ На каждую секцию свой рюкзак. Не нужно перекладывать вещи из одного в другой, ребёнку будет проще и быстрее собираться.