Вопрос на засыпку. Реально ли за 10 дней подтянуть тело, без регистрации, смс, в домашних условиях. Чисто на упражнения с ютуба😅.
При наличии 7ми лишних кг😬
В планке постоять, побегать.
Или это сработает, только если я до китайской стены добегу и обратно?)
Фантастика, да?)
Пысы
Цель НЕ сбросить резкотвес, а подтянуть то, что висит😅
Пысысы хожу минимум 15 тысяч в день. И уже два дня бегаю вечером с собакой. Ну как бегаю, пытаюсь бегать😅
При наличии 7ми лишних кг😬
В планке постоять, побегать.
Или это сработает, только если я до китайской стены добегу и обратно?)
Фантастика, да?)
Пысы
Цель НЕ сбросить резкотвес, а подтянуть то, что висит😅
Пысысы хожу минимум 15 тысяч в день. И уже два дня бегаю вечером с собакой. Ну как бегаю, пытаюсь бегать😅
13.08.2024
341
Лучший комментарий
dashka.dubrovskaya
13.08.2024 Нравится Ответить
Комментарии
yuliaaaaaaaa
Реально подтянуть . Но не бегом и планкой . Упражнения на все группы мышц . Ноги , руки , спина , пресс . Желательно еще исключать вредности плавно . Сладкое , мучное хотя бы
15.08.2024 Нравится Ответить
natalyakrutous.09
Реально просто на диете сбросить, в апреле была 64,сейчас 51 кг
14.08.2024 Нравится Ответить
marichka1012
@galinayahontowa @tanya_bu а 10 июля, это не перед месячными случайно?
14.08.2024 Нравится Ответить
tanya_bu
Нет конечно...я и была стройная, но этот живот...он все время меня бесил. Что мес что нет
14.08.2024 Нравится Ответить
shabalina-kat
Lpg массаж хорошо подтягивает. Убратьсахар, молочку, мучное. Питьевой режим
14.08.2024 Нравится Ответить
mamavasiisofii72
Ну я думаю это нереально. Вот я начала худеть, за неделю ушло 2кг, интервальное голодание, кушаю минимум мучного, сладкого (кусочек хлеба, пару долек шоколада позволяю пока), без физ. нагрузок пока, это оставляю на потом 😁
14.08.2024 Нравится Ответить
tasha_tochinskaya
Нет. Веса. Потом тяжёлые веса
Аккуратно с техникой
И 14 дней возможно если был какой то исходник не сложный
Аккуратно с техникой
И 14 дней возможно если был какой то исходник не сложный
14.08.2024 Нравится Ответить
iis
Табата 💪
И белок вместо углеводов.
Все возможно!
Я на диете Дюкана за неделю 7кг скинула.
И белок вместо углеводов.
Все возможно!
Я на диете Дюкана за неделю 7кг скинула.
14.08.2024 Нравится Ответить
shatti
Реально! Я за день подтянула когда 30 км на велике проехала 😁
Я конечно на пп и каждый день езжу, но после этого дня были отчетливые изменения
Я конечно на пп и каждый день езжу, но после этого дня были отчетливые изменения
14.08.2024 Нравится Ответить
ivy
Если я за день проезду 30 км на велике без подготовки, то меня от сюда вывезут вперёд ногами😅.
Я тут последний раз проехала несколько км, так у меня часы орали - организм в стрессе 🤣
Я тут последний раз проехала несколько км, так у меня часы орали - организм в стрессе 🤣
14.08.2024 Нравится Ответить
marichka1012
Слушайте, это же мышцы были просто в тонусе, как при любой хорошей проработке определенной группы мышц. Через день уже ведь вернулось как было.
14.08.2024 Нравится Ответить
shatti
@marichka1012, не вернулось, потому что велик каждый день 😁 но значительно меньшей интенсивности и длительности тренировки, тк с ребенком езжу. Ну а вообще, подтянутое тело это и есть мышцы в тонусе
14.08.2024 Нравится Ответить
eva45
Это ещё зависит от вашего метаболизма и кожи
Я за 1,5 недели в зале заметно могла подтянутся. Конечно ничем не занимаюсь и жру😅зная что особо ничего не будет и быстро могу прийти в форму, но! При этом налипает лишних 3-4 кило и я спокойна
Быстрым похудением или подтяжкой знаю только можно навредить. Это стресс для организма все таки тоже
Я за 1,5 недели в зале заметно могла подтянутся. Конечно ничем не занимаюсь и жру😅зная что особо ничего не будет и быстро могу прийти в форму, но! При этом налипает лишних 3-4 кило и я спокойна
Быстрым похудением или подтяжкой знаю только можно навредить. Это стресс для организма все таки тоже
14.08.2024 Нравится Ответить
sintetika13
ссылка
Мои рекомендации искренние вот этой девушки. Мне именно эта тренька зашла. Сначала кажется так легко, а к концу ты мокрый как сучка и несешься в душ))) а похудении главное настрой.
Для подтяжки тела за 10 дней, если есть возможность, сходите на антицелюль массаж ручной. А так фиг.
Мои рекомендации искренние вот этой девушки. Мне именно эта тренька зашла. Сначала кажется так легко, а к концу ты мокрый как сучка и несешься в душ))) а похудении главное настрой.
Для подтяжки тела за 10 дней, если есть возможность, сходите на антицелюль массаж ручной. А так фиг.
14.08.2024 Нравится Ответить
9831
Подтянуть тугор кожи можно
Упражнения+массаж+спец.крема
Есть свою норму белка в день и по-больше овощей
2л воды в день (с лимоном и куркумой)
Легкий ужин, без углеводов
Упражнения+массаж+спец.крема
Есть свою норму белка в день и по-больше овощей
2л воды в день (с лимоном и куркумой)
Легкий ужин, без углеводов
14.08.2024 Нравится Ответить
vanilkav
На ручном массаже можно хорошо подтянуть тело. У меня после сеанса лимфодренажного по 1,5 кг уходило за раз.
14.08.2024 Нравится Ответить
cherry_permanent
@ivy спасибо)) хотите присоединяйтесь к нам в чат поддержки, сейчас девочки марафонят))
14.08.2024 Нравится Ответить
chernobrovaya
@kryakkat у нее есть офигенный комплекс Hot body, healthy mommy для послеродового восстановления (или для плавного начала тренировок у неподготовленных людей). Очень мягкий, грамотно сделанный, и она сама там совсем иначе общается, ласково и по-доброму, подбадривает. Вот это для начала - топ. Смотришь - вроде элементарно, но с непривычки нагрузка чувствуется, и остаётся ощущение проработанности тела.
14.08.2024 Нравится Ответить
kryakkat
Спасибо, посмотрю из интереса. Я сама занимаюсь по приложениям.. для меня максимально удобно
14.08.2024 Нравится Ответить
Читайте также