Можно ли через месяц после кесарева делать растяжку? Фитнес и упражнения: советы мам

Question

Момс, подскажите, можно ли через месяц после кс делать какие-то упражнения на растяжку допустим? Или вообще ничего нельзя до 2-3 месяцев?
А то я вчера пока в поликлинику на месячный визит сходила с сыном, мне кажется, что вполне силовая тренировка у меня случилась, так как дуну пришлось тащить на себе по всем коридорам (на колесиках ехать не положено).

Олеся · Answer

После двух месяцев можно уже работать с весом собственного тела, сейчас можно работать с диафрагмой , мышцей тазового дна - с этого начинать обязательно

Анастасия · Answer

Спасибо!!!

Jeny_Va · Answer

@nastyalekseevna, заходите ко мне в тг канал, пишу про мышцы тазового дна, диастаз и женское здоровье. 
Бесплатные практики и упражнения - https://t.me/yogatherapy_JenyVa

Ольга · Answer

Пока только можно с дыханием работать. Лежа

Ольга · Answer

После двух месяцев лучше начинать заниматься. И согласовать с врачом Ваше состояние здоровья, шва и тд.

Анастасия · Answer

Спасибо!

Можно ли через месяц после кесарева делать растяжку? Фитнес и упражнения: советы мам

Лучший комментарий

Комментарии