Хочешь узнать, что может измениться за 5 дней, если заниматься йогой всего 15-20 минут?
Тогда присоединяйся к моему марафону коротких практик и не откладывай свое прекрасное самочувствие на потом 🧘♀️
Ты получишь:
✔️ Ежедневный заряд энергии для тела и ума.
5️⃣ разнообразных практик:
💫Разминка на все тело
💫Дыхание и кор
💫Здоровая спина
💫Подвижность тбс (kinstretch) и ягодицы
💫Простые балансы + виньяса
✔️ Дополнительные задания для развития внимания, мышления и концентрации ума.
✔️ Чат в телеграмм для всех участников марафона, где можно задать любые вопросы и получить поддержку 🤗
ГДЕ:
Практики будут проходить онлайн в zoom каждый день в 8:00 по мск + запись занятий с доступом до конца сентября.
Для занятий нужен только телефон или планшет/ноутбук и коврик.
Подходит любая удобная одежда, которая не сковывает движения.
Занятия проходят в комфортном и спокойном темпе, каждое упражнение имеет адаптацию для любого уровня подготовки и подойдет тебе даже если ты никогда ни чем не занимался.
Для продолжающих я всегда найду как усложнить задачку и не дам вам скучать 😉
Стоимость участия - 300р.
Чтобы принять участие в марафоне напиши мне в лс - слово «марафон» до 26 августа.
Хочешь узнать, что может измениться за 5 дней, если заниматься йогой всего 15-20 минут?
Тогда присоединяйся к моему марафону коротких практик и не откладывай свое прекрасное самочувствие на потом 🧘♀️
Ты получишь:
✔️ Ежедневный заряд энергии для тела и ума.
5️⃣ разнообразных практик:
💫Разминка на все тело
💫Дыхание и кор
💫Здоровая спина
💫Подвижность тбс (kinstretch) и ягодицы
💫Простые балансы + виньяса
✔️ Дополнительные задания для развития внимания, мышления и концентрации ума.
✔️ Чат в телеграмм для всех участников марафона, где можно задать любые вопросы и получить поддержку 🤗
✔️ Удобный трекер полезных привычек.
ГДЕ:
Практики будут проходить онлайн в zoom каждый день в 8:00 по мск + запись занятий с доступом до конца сентября.
Для занятий нужен только телефон или планшет/ноутбук и коврик.
Подходит любая удобная одежда, которая не сковывает движения.
Занятия проходят в комфортном и спокойном темпе, каждое упражнение имеет адаптацию для любого уровня подготовки и подойдет тебе даже если ты никогда ни чем не занимался.
Для продолжающих я всегда найду как усложнить задачку и не дам вам скучать 😉
Стоимость участия - 300р.
Чтобы принять участие в марафоне напиши мне в лс - слово «марафон» до 26 августа.
