Как похудеть после родов
Красотки ! ❤️
Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов .
Настал тот день , когда я тоже решилась🙈
Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30…
Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈
Я отказалась от булок , шоколада, сладкого …
Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг.
Это 4-5 фото . Первые фото , это я после родов.
И я поняла , что все ! Отпуск был запланирован и оплачен, хотелось быть той Катей , которая была все 30 лет до )))
С апреля я начала активно браться за себя , дефицит ккал , спорт , подсчет кбжу, массаж. И вот на весах 56/57 кг.
Я смогла !
Начала писать пост , последний в ленте 😄💔
Лучший комментарий
Комментарии
@katyakaterina13, я уже набрала 10
Визуально не заметно вроде,но эти весы ужасные
Представляю сколько наберу еще до родов
Потом вашими фотками буду мотивироваться ))))и худеть)))
@nadi1209, я всегда говорю - кайфуй и наслаждайся )
Я придерживалась таких правил , ну набираю я да, но когда я еще смогу лежать и кушать вкусняшки и не париться насчет веса ?
Да никогда !)
Поэтому это тот самый момент 🙏🏻
Всегда можно скинуть и придти в прекрасную форму ❤️
Ещё можете поделиться где покупали белье? Очень круто на вас смотрится. Можете дать ссылку?
Спасибо ❤️
Такое спортивное в основном беру на вб и озон
Арт. 66923558
Арт. 66923557
Арт. 18336487
Арт. 23643746
Это все артикулы с вб🌷
Вау ! Вы красотка😍
Да, да ! Как будто живешь не в своем теле!
Результат супер 💔
Жизнь одна, надо получать от нее удовольствие, а не бояться съесть булку😁
Для меня огроооомное удовольствие быть в форме !
Я обожаю свое тело. Я благодарна себе за силу воли.
И да ) я не боюсь скушать булку , мне это не страшно , так как надо позволять себе все , но в меру .
Да , есть период , когда ты худеешь и себя надо ограничить . Но это временно . Потом просто надо думать головой , что ты ешь , а не бездумно закидывать в себя все подряд.
Я кайфую от своей жизни и своего состояния и мне бы хотелось научить этому девочек , кто тоже хочет быть в классной форме и при этом не страдать морально. Ведь поглощать ежедневно и неограниченное колличество пищевого мусора - это временное удовольствие и потом приходит осознание и разочарование от срыва. А когда ты в классной форме , при этом вкусно и полезно кушаешь - вот это приносит настоящее наслаждение жизнью и собой любимой ❤️
Какая вы молодец, и после 2х деток) !!! у меня один ребёнок и ему скоро 6 лет, но я блин ленивая!!! Вы красотка, умничка!!!
Спасибо большое ❤️
В посте выше поделилась , как начала худеть 😁 присоединяетесь 😘
Ничего себе🤩💪Вы крутая прям🔥🔥🔥супер😍
Спасибо большое 💔
В посте выше написала как пришла к похудению 😄
@nina_parimir, @oksana750russ, начала писать пост , последний в ленте ❤️😁
@katyakaterina13 спасибо дорогая ,ты тоже умничка что такого результата добилась! 😍
Очень здорово вы похудели 👏
Целлюлит так хорошо ушел
Начала писать пост о питании 😊
Спасибо большое 😍
Спасибо большое 💔
Начала писать пост о питании 💔
Спасибо большое ! Начала писать пост о питании ❤️
Спасибо большое !
Начала писать пост о питании 💔
Чудесный результат!! У меня такая же беда. Уже год страдаю ( но поняла, что пока не возьму себя в руки, не похудею, а я так рассчитывала, что вес сам уйдёт из-за гв, но видимо очень много ем
Сейчас я на дефиците ккал . Стараюсь держать около 1500, но у меня гв, плюс хожу хотя бы 5 тыс шагов
В 20 числах апрелях начала и до конца моя результат -7 кг. Потом сделала перерыв и сейчас с 1 августа снова в бой.
Может у вас есть лайфхаки какие?) что кушали, где питались в основном?)
Спасибо огромное ❤️
Начала писать пост о питании 😁
Отличный результат, всегда восхищаюсь такой работой над собой 👍👍👍🔥
Спасибо большое 😍
Вот такие слова по-настоящему мотивируют двигаться дальше 🔥
Вообще шикарно, Вы молодцы. Я вот думаю как мне наоборот не вернуться в добеременный вес😂. -17 кг. Не хочу к ним возвращаться в +.
😁
Знаю , что удержать вес на отметке плюс тоже очень тяжело , даже тяжелее , чем уйти в минус.
Желаю вам быть в том весе , в котором вам комфортно ❤️❤️❤️
Начала писать пост ❤️ последний в ленте☺️ за давайте вопросы😋
Ох, я даже на 2 кг похудеть не могу, за месяц 1 кг скинула, через неделю вернула )
Начала писать пост , за давайте вопросы ❤️
Я очень рада , что смогла помочь сделать первуые шажочки 😘❤️
Начала писать пост ❤️ последний в ленте , жду вас 😘
Потрясающе, но как же мне жаль наши сиськи которые так же уходят 😁
Спасибо ❤️
Да ! Сиси первые ушли из чата и не попрощались ! Остался ровно ноль 🤣
А какой у вас рост?
Я выгляжу прям как вы сейчас и телосложение тоже. Рост 168, вес 68
@katyakaterina13, куколка 😻
@dashulka_demk, спасибо большое !
Кожа подтянулась за счет чистого питания , много много воды и курс массажа очень помог 😊
@katyakaterina13 у меня пока никак не получается чистое питание и из за этого кожа страдает , прям корка сзади на ляжках 🥺
@dashulka_demk, да(( очень понимаю . Старайтесь пить много водички и если есть возможность массаж курсом.
Женщины которые так похудели - мое почтенте, вы огонь!!!!!
Во время беременности набрала 17 кг.🥲 Вес до 🤰🏻был 62,а после родов и того как усиленно пыталась скинуть ,дошла до 57, при росте 173.
Попа полностью покинула меня🥲🥲
Абсолютно мои данные, как с меня списано 😅 и рост и вес до (3ей беременности) и даже набранные кг за беременность 😄 Всю жизнь был комфортный вес 56-57. Эх, надо как-то тоже себя возвращать... И тоже становиться лучшей версией Кати, как и автор 😄
@katyakaterina13, Да,так и сделала,но тяжело идёт набор мышечной массы🥲
@mur68, Когда у меня был вес 57 мне не подходила,родители вообще говорили,что мне не далеко до анарексии. Думаю если мышечная масса была ,то все по другому выглядело. Сейчас вес 62
Как так то а ?!!! Охуееееееннно!!!
А вы до Б занимались спортом тоже ? Если да , то легко прийти в форму конечно же )
Дайте и мне мотивацию и пинок под зад !
Вот не поверите , никогда не любила спорт . Никогда не занималась ничем , только в юношестве танцами 😁 муж надо мной еще сменялся в зале , когда я пробовала с ним ходить , все занимаются , а я лежу, мне лень 🙈 папа спортсмен всегда ругался , что я лентяйка ((
Просто взяла себя в руки и поняла , что все . С меня хватит !) хочу быть лучшей версией себя 😁
И спорт после вторых родов стал просто в кайф ! Обожать обожать обожать ❤️😁
@katyakaterina13, это за какой промежуток то!?? Я тоже хочу теперь 😎 быть такой же красоточкой
@katyakaterina13, расскажите пожалуйста потом отдельным постом какие упражнения делали
@katyakaterina13, добрый вечер!) поделитесь контактом специалиста?) и какая стоимость? Делали курсом?
@katyakaterina13, спасибо большое) а что за клиника?
Какой класный результат🔥🔥🔥🔥 ,у меня плюс 10 кг висит ,ска😭мотивации пока нет худеть .Хожу свинотой 🥹
Спасибо большое !)
Давайте вдохновляйтесь😁 и будем идти к цели вместе 🥰
Спасибо большое !
Давайте мотивироваться вместе ❤️
Супер! Вы опупительная, формы просто огонь, шикарное тело! Я надеюсь у меня также получится
Спасибо большое ❤️
Все обязательно получится . Просто сразу после родов не требуете от себя очень много . Все постепенно и своевременно обязательно придет в норму ❤️
Тот момент,когда подкачалось не только тело, но и телефон 👍
@_elen_ka_, ну на последнем фото зато животик сухой , тоже красиво 😍 попу можно наприседать в крайнем случае 🤣
Спасибо большое !❤️
Все в нашей голове , я всегда себя видела худой видимо 🤪🤣
@argarita, обязательно наприседаю! Сейчас временно без спорта просто из-за операции . В зал вернусь обещаю фото крутой попы 🤣🤣🤣
Умничка!!!🤩 Замечательный результат!
Очень классный результат за такой короткий срок ! Прекрасно понимаю как это тяжело с малышом. Вы умничка❤️
И так всегда, первые в движение к стройности сливаются титяо....почему то они всегда думаю, что они лишние в этой борьбе за красоту и стройность 🥲
Даааа! Мои быстро решили , что они лишние на этом празднике жизни и выпрыгнули сразу же , оставив о себе лишь воспоминания и цифру ноль во всех смыслах этого слова 🤣
Девочки какие вы умнички кто фото скидывал 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 как это сложно я представляю
Это вам так кажется !) в беременность я точно так же думала 🤣
А за сколько времени ваши результаты? И какой рост ☺️
Рост 170.
Последние 13 кг скинула с апреля месяца и тело подтянула☺️
@lera_misha, задняя поверхность бедра все равно дряблая и с Циллюлитом
Вот красота😍 мне тоже надо браться за ум, четыре кг осталось, а я все никак не могу
Спасибо 🥰
4 кг вообще ерунда!) давайте вместе идти к цели 😍
Какой офигительный результат, просто восхитительно 😍
что Вас мотивировало весь путь? Или это просто жесткая дисциплина?
Спасибо большое 😍
Мотивировала себя сама . Что надо , что надоело , что хочу быть стройной и носить шорты и юбки не парясь , что целлюлит виден и тд.
Хотелось ощущать себя легкой. Потом стали девочки соседки из жк подходить спрашивать и хвалить 😁 так моя мотивация выросла просто вверх на Мега уровень.
@katyakaterina13, Вы такая умница ,просто слов нет )) расскажите пожалуйста подробно ,как питались ) вот опишите пожалуйста свой день 🙏🏻🙏🏻
Спасибо большое !
Я завтра утром все обязательно распишу❤️ сын капризничает . Зубы лезут , не может уснуть нормально котик ((
Какие вы молодцы 🌷
Тожееее надеюсь возьму себя в руки,хочу вернуть свои 50-55 😇
У меня все было хорошо до апреля месяца 😑
Какого то черта мой вес пошел вверх с нереальной просто скоростью
Начала проверяться сегодня, наверное что-то с щитовидкой😔
Возможно ((( надо обязательно сдать все анализы ❤️
Я все расскажу чуть попозже , как деток уложу ☺️
Можно поподробнее? Распорядок дня, какой спорт? И самое главное как совместить с ребёнком? (для меня это проблема)
Все обязательно расскажу завтра утром . Сын капризничает , лезут зубки ( изначально совмещала с детьми 😄 они играли , я бегала на степпере. Когда ребенку 6 месяцев и он никуда не лезет , это намного проще было 😁
Какая же вы умничка👍 вы прямо вдохновляете. Я тоже очень хочу похудеть
Красотка, ничего лишнего, все подтянуто! За какое время тело пришло в такую форму и как часто при этом занимались спортом? С тренером или тихим сапом самостоятельно?)
Подскажите, пожалуйста, сколько Вам лет? Мне кажется уже не похудеть никогда))
Мне 33 года )
Первую родила почти в 30, второго в 32 почти )
Все возможно ❤️ с возрастом правда сложнее дается все это , но это не значит , что ничего не получится 😊
@katyakaterina13 Вы молодец, так держать, надо брать себя в руки и мне)))
С апреля какого года, этого???
За 4 месяца такой результат? 😳
Да, с этого года я начала активно худеть . Я в посте подписала , на каких фото я после роддома только , а на каких в процессе похудения . С апреля месяца я скинула 13 кг примерно.
Черт возьми, как Вы все это делаете???!!! 🤣 как, ну как мне похудеть 😭 с одной стороны чебурек на меня смотрит, с другой кабачки жаренные с майонезом и помидоркой, свекровь со своими вкусными пирогами, вчера вон чак-чак передала, тут ещё муж со своим пивом (чипами, орехами) раза 2 в месяц дразнит меня 😭 короче я не могу зашить свой рот 😭 научите всё это не жрать 🤣🥺 я слабаааааак 😭😭😭😭
@r_e_g_i_56 видимо , мой организм считает что лишние 10кг вовсе не лишние ))
Вам только так кажется . Главное начать и не сорваться , когда вес будет вставать. Все возможно , просто надо действительно для себя понять , надо ли вам это или все итак в принципе устраивает.
Я это делаю для себя , хочу быть для самой себя самой красивой и стройной😁
@katyakaterina13 Вы правы ☺ надо просто взять себя в руки 🤗
Просто обалдеть.!!! Вы большая молодец!!! Проделали огромнейшую работу над собой. я в шоке честно. Надо брать с вас пример. 🔥🔥👍👍😍
Спасибо большое !)
Давайте вместе будем стройными и подтянутыми мамочками ❤️😍
Согласна с вами ! Так сказать : результат на лицо 🤣😃
Какая Вы молодец! Большой труженик! Где нашли мотивацию? И где порекомендуете ее искать?)
Мотивация просто пришла в один миг. Я много раз пыталась пробовала … Потом опять набирала . Вес вставал , неделями стоял на месте . Ничего не хотелось.
Но вот в последний раз , когда я начала за себя браться , я сказала себе - стоп ! Хватит отговорок! Закрываю рот на замок. И вот так потихоньку , полегоньку шла вперед.
Потом уже стало обидно терять такой результат и возвращаться к прошлому , так скажем 😁 и вот уже с апреля я держусь🙂↔️
Шикарно! А какой у вас рост? До сих пор взвешиваете еду?
Сохранить такой хороший результат не легко.
Спасибо большое 💔
Рост 170.
Еду уже не взвешиваю , смотрю интуитивно и примерно пропорции.
Сейчас просто чистое питание , с периодическими погрешностями, так сказать 🤪
@katyakaterina13, У меня 58 кг, при росте 160 см… вроде не много, но чувствую себя коровой. Худела до 52, но удержать вес не получается 😩
@nadia88-88, да, самое сложное удержать . Ведь когда скинул , расслабляешься и думаешь ну все , сейчас то я заживу 🤣 а набирается потом все обратно со скоростью света ((( знаю ((( проходила это (
@tutsim, это один из корпусов Кулакова) на фото автора выписка из ФПЦ. Мы тоже с дочкой выписывались оттуда)
Спасибо 🙏
Вау, какой результат! Огнище!
Подскажите, а как избавлялись от кожи на животе лишней?
Безгранично восхищаюсь 🔥🔥🔥🥰
Я тоже набирала очень много во время беременностей, с сыном почти 30 кг🥴
Сейчас в хорошем весе, но тело полный отстой🥴желешка🥵
Надо заниматься спортом, хотя бы дома))
Ни хера себе простите ❤️ Вы богиня же
Какая красота 😍 а Вы до набора веса спортом не занимались? У Вас так бедро отделяется от ягодицы - как у прокаченного спортсмена. Есть же мышечная память)
