Мама в отчаянии: ребёнок 1.3 года стабильно просыпается ночью на 2 часа. Режим, ранний укладывание — ничего не помогает. Читайте советы и опыт других мам!
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Во сколько у вас перешли на один сон? У нас пока 2 сна, но ночи ужасно проходят , просыпается часто( думаю может второй сон уже лишний , с другой стороны больше 4 ых часов пока вб не тянет (
Девочки, стали сложно укладываться на 2 сон. Не хочет спать никак. По итогу второе вб 7-7:30 и в ночь. Но потом часто просыпается. Первое вб 4 часа Подъем в 8. Скажите стоит ли переходить полноценно на 1 сон 2-3 дня нет 2 сна, потом 1 день уложились, потом опять эти качели…. Что делать? Не понимаю как лучше, но и укладывать по часу надоело уже.
Девочки! Я всё с режимом не могу разобраться. У кого один дневной сон, распишите пожалуйста, что да как? И у кого чередование, один день один дневной, второй день два дневыных. У нас подъем в 8 Вб 3:30-3:40 1 сон 11:30 до 13:30 (2:часа- при этом бужу) Вб 4 2 сон 17:30 до 18 (бужу) Вб 4:30 В ночь в 22:30. Днём всегда бужу со всех снов🤦🏼 ♀
Катя·
Мама сына (1 год)
У нас тоже один сон , на второй не уложить
Вб большое получается перед ночью
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Делайте микросон
К одному сну ещё не готов, два уже много
И наращивайте первое вб
daria·
Мама сына (2 года)
Добрый вечер
Мы переводили в вашем возрасте, в 1,3 спал уже 1 сон
Есть группа по сну https://t.me/sonpypsika
Консультант всем отвечает , спросите лучше там
Наталья·
Мама дочки (1 год)
В вашем возрасте уже был один сон. В 8:00 подъем, с 12:00 до 14:30 (15:00) сон, в 21:00 отбой. Я всегда сама делаю ребенку режим. Если я знаю, что нужно в обед будить в 14:00, то поднимаю дочь, даже если она сладко спит, иначе потом в ночь не уложить. Мне кажется, у вас слишком большое ВБ для вашего возраста. Попробуйте подвигать время, первое ВБ даже сейчас у нас 4:30, ну максимум 5 часов, и то если ночью хорошо спала
Инесса·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
В 11 месяцев перешли за 3 дня на один сон
Просто сместил вб