Девушки , добрый вечер
Нам 1,2 бодрствуем 12 часов , 2 сна либо по 50-1 час либо второй короткий. Вб 4 часа . Начал отказываться от второго сна вообще не уложить . Два дня пробовала один сон 1 вб 4:40-5:30 , второе 6-7 , сон спал до 2 часов , но укладывать на сны очень тяжело было и ночи ужасные . Не пойму то ли перегулял , сегодня тоже отказался еле уснул
Как вы переходи ли на один сон ?