Девочки, кто бегает по утрам или по вечерам, когда лучше бегать? Хочу начать, но вот, когда ребенок спит, тоже хочется…

Бегаю по утрам, на улице намного свежее так, людей нет, потом бодрая весь день. Вечером бегать не смогла( то жарко, то ещё что-то, плюс усталость, люди везде, собаки, дела какие-то по дому ждут, ну и главное это ребёнка из сада надо забрать и т.п. В общем, я за утро) на еде никак не сказывается, ем как и в обычный день. Бегаю в 5:30 🙈 и я скажу в это время, всегда встречаю 2-3 бегунов

5 верст бегают по сб в 9:00, найдите ближайший парк где проводят забеги, начните с малого 5 км

Бегала утром, вечером я уже слишком уставшая. А утром бег бодрит

Попробуйте и то и другое и поймете для себя.

Когда бегала по утрам, заряд бодрости был, но уставала я в итоге за день быстрее.

Сейчас бегаю по вечерам, ближе к ночи. Во-первых, прохладно. Во-вторых, лучше спится. И результаты бега даже лучше, чем утром.

В общем попробуйте побегать и с утра и вечером и посмотрите на свое состояние в течение дня.

Когда есть возможность ребёнка с кем-то оставить)

С утра бегаю. Дети к 8 просыпаются я бегу в 7.

Я не знаю как правильно. Но всегда бегала по вечерам. Пробовала по утрам, для меня это пытка. Километраж ,который бегала спокойно вечером с утра казался чем-то нереальным. Поэтому мне кажется зависит от вашего организма все, как ему комфортнее.

Мне нравится утром, заряд бодрости на день дает, не душно и мало людей мешается под ногами )))) соседка вечером бегает. Попробуйте оба варианта и выбирайте тот, что вас устроит )))

Я бегала по утрам на тощак

Вечером бегала