Бегаю по утрам, на улице намного свежее так, людей нет, потом бодрая весь день. Вечером бегать не смогла( то жарко, то ещё что-то, плюс усталость, люди везде, собаки, дела какие-то по дому ждут, ну и главное это ребёнка из сада надо забрать и т.п. В общем, я за утро) на еде никак не сказывается, ем как и в обычный день. Бегаю в 5:30 🙈 и я скажу в это время, всегда встречаю 2-3 бегунов

5 верст бегают по сб в 9:00, найдите ближайший парк где проводят забеги, начните с малого 5 км

Бегала утром, вечером я уже слишком уставшая. А утром бег бодрит

Попробуйте и то и другое и поймете для себя.

Когда бегала по утрам, заряд бодрости был, но уставала я в итоге за день быстрее.

Сейчас бегаю по вечерам, ближе к ночи. Во-первых, прохладно. Во-вторых, лучше спится. И результаты бега даже лучше, чем утром.

В общем попробуйте побегать и с утра и вечером и посмотрите на свое состояние в течение дня.

Когда есть возможность ребёнка с кем-то оставить)

С утра бегаю. Дети к 8 просыпаются я бегу в 7.

Я не знаю как правильно. Но всегда бегала по вечерам. Пробовала по утрам, для меня это пытка. Километраж ,который бегала спокойно вечером с утра казался чем-то нереальным. Поэтому мне кажется зависит от вашего организма все, как ему комфортнее.

Мне нравится утром, заряд бодрости на день дает, не душно и мало людей мешается под ногами )))) соседка вечером бегает. Попробуйте оба варианта и выбирайте тот, что вас устроит )))

Я бегала по утрам на тощак

Вечером бегала