Как изменилась моя фигура за год?

@lenochkaes да. Нет, вполне нормально. Но больше не рекомендуют. Тем более, что есть ещё рубец помимо кс

@zhureksvn на начальном этапе вполне достаточно. Когда нужно будет увеличивать нагрузку, тогда да

@sernova 😍😍🤗🤗🤗

@anne93 Нижнее белье комплект бесшовный Soie Soie

https://wildberries.ru/catalog/40899994/detail.aspx

Дайте ссылку на комплект белья 😀, у нас похожие фигуры, только я все равно чуть-жирнее 😆

@alexandra.bogatyryova, ахринеть! Как вы с тремя кс подряд? Врачи вас не съели? Ну в смысле не задолбали?

Такая киса!😍

Живот и бочка чуть подтянуть и шик блеск, еще красивее чем сейчас 🔥

У меня похожая фигура.

@zhureksvn 162/69 кг обёртывание миксит. С моими не охотно сидит их отец 😂😂😂 потому что я сказала иначе развод и дети с ним 😂😂😂

@zhureksvn с моими тоже. Я дома занимаюсь

@zhureksvn я выдернула из бюджета 2000 на 4 занятия в бассейне аквааэробику.... Раз в неделю свалить на 2 часа кайф. И ещё обёртывания делаю, потею как сука и лишняя вода наверно выходит и на весах наконец то увидела 69

@alexandra.bogatyryova с ума сойти, но ребенок 8 лет, это вообще свои приколы, я от неё больше устаю

Главное настрой... У меня 3 почти погодки и 3 кс. И это трэш😭

Только недавно взялась за себя

@zhureksvn как держитесь? Мне кажется я стала той ебо бо, которой боялась стать

Спасибо большое, думаю мы справимся

@ma_treshechka надеюсь ❤️

Очень красивая!

Я с вами тоже в пути к желаемому телу 😁

Все получится❤️❤️❤️🙏

На первой тоже фигурка отличная, но какая стала 🤩🤩🤩🤩 это ж какая сила воли блин 🌼 поделитесь а?🙈

Каааайф😍😍😍

Я вот такой стройной никогда не была, но хотела бы))

@amarada, обязательно все получится если быть к себе строгой😁

@julija_radchenko, спасибо. Стимульнули. Думала ноги ни как не сделать дома. Теперь прям горю 😀😀😀😀

@amarada, разница в 4 месяца,это я повторюсь каждый божий день тренировка и питание

Офигенно. Ноги вообще топ. У меня сейчас фигура - как у вас на первой. Сколько по времени заняло.

@mamama8, даже я б сказала не минут,а подходов и раз,обычно всегда три подхода по 15-20 раз с перерывом примерно пол минуты минута

@julija_radchenko, по сколько минут?

@julija_radchenko, умничка🤍

@iness.va07, да особо нет каких то опрелеленных,просто делаю одни и те же упражнения с усиленной резинкой,планка 2 мин, «стульчик» поднятие ног «прихлопывание комаров»😂 ну и так по мелочи все что вижу в пинтерест то и делаю но обязательно кааааждый каждый день без пропусков

@julija_radchenko, по каким видео занимаетесь?😻

Ведьма 🔥

@gavryusheva, да,все дома,в спорт зал пока нет времени ходить😄

Питание и спорт?

Почему кака ?))

@olga080220, ахахаха какая 🤣🤣🤣 сил не хватило видимо капец 😰

@zhuravlevaksenia1992 🤪🤣🤣🤣

https://mom.life/post/6675b36904b97f29eb39f435

Меня в прошлой жизни уже жгли, походу 😅🫶🏽

Спасибо большое 🫶🏽

🥰🥰🥰

🥰спасибо большое 🥰

А ты тоже! Даже в маске 😂🫶🏽

@ma_treshechka 😂😘

Спасибо большое 🫶🏽

Спасибо большое) ноги у меня всегда были достаточно стройные, кстати))

https://mom.life/post/66a2ee118079f1347b14a8db

Если очень хочется, то можно 😂👌🫶🏽

🫶🏽🫶🏽🫶🏽

https://mom.life/post/66a2ee118079f1347b14a8db

@ma_treshechka тоже к массажу лпг присматриваюсь. Как вам, есть от него эффект?

@io.sova, очень индивидуально все, ну и плюс сам аппарат, думаю решает, я эффект вижу, кто-то недоволен 🤷🏼‍♀️

Спасибо большое 🫶🏽

Спасибо ❤️

Спасибо 🫶🏽

🥰🥰🥰

Да куда он делся бы, просто загорелая, поэтому не бросается в глаза, фотки не обработаны 😂👌

171/60-61

😂😂😂я достаточно самокритична

У меня тоже висит😂

@ma_treshechka я не могу себе позволить носить такой купальник ( Только с трусами выше пупка

А у вас не видно даже, что висит 😊

@yaneola, первый прием пищи в 10 утра , последний в 16:00 , весь секрет отказалась от сладкого и мучного , печного и так далее )

@yazhmama блин вот прям завтра попробую 🙈🙈

Супер! Я так не умею 🙈

☺️😘😘

Дааааа😂😂😂😂🫶🏽

Пасиба🥰

Спасибо ❤️

Главное себя комфортно чувствовать, остальное-фигня))

Спасибо 😍

Стейк) говядина.

Мариную в сухом вине, пару часов, потом смазываю оливковым маслом со всех сторон, на сухую сковородку хорошо разогретую с каждой стороны по 3-4-5 минут, смотря какую прожарку любите, края тоже запаять по секунд 30, огонь чуть убавить, добавить кусок сливочного масла, чеснок, прям головкой, как в плов (отрезать верхушку) и ветку розмарина, ну либо сухой, если свежего не найти. И получившимся соком поливаем, мясо, переодически переворачивая, минут 5-6 все это делаем, затем мясо укладываем на минут 7-8 отдохнуть в фольгу) и все, как в ресторанах 😂 я к такому стейку гранатовый соус подаю, но можно в принципе любой, какой любите

@ma_treshechka, спасибо за такой подробный ответ😘

Вы мраморную берёте ?)

Спасибо 🥰🥰🥰

🥰🥰🥰

Спасибо)

🫶🏽🫶🏽🫶🏽

☺️💋💋

https://mom.life/post/66a2ee118079f1347b14a8db

😂😂 спасибо) я написала, что делаю

https://mom.life/post/66a2ee118079f1347b14a8db

Спасибо 😘

https://mom.life/post/66a2ee118079f1347b14a8db

https://mom.life/post/66a2ee118079f1347b14a8db

😂 продавцам на вб переодически везет после моих постов, да😅

https://mom.life/post/66a2ee118079f1347b14a8db

Спасибо 🥰

https://mom.life/post/66a2ee118079f1347b14a8db

https://mom.life/post/66a2ee118079f1347b14a8db

@amarada, обязательно все получится если быть к себе строгой😁

Каааайф😍😍😍

Я вот такой стройной никогда не была, но хотела бы))

На первой тоже фигурка отличная, но какая стала 🤩🤩🤩🤩 это ж какая сила воли блин 🌼 поделитесь а?🙈

Спасибо большое 🥰

Да ничего с ним не было, растянут очень просто)) диастаз мне проверяли, сказали нет🤷🏼‍♀️

У меня нет этому логичного объяснения, поэтому я считаю, что это мне кешбек такой достался за мои сложности с этими тремя 😂спасибо ❤️

Хороший кешбек, пусть их будет больше, это я про кешбеки😁

Спасибо 🥰

Спасибо 🥰

Спасибо 😘

Спасибо ☺️

Спасибо 😘

Однозначно))

https://mom.life/post/66a2ee118079f1347b14a8db

Не, фартук все равно имеется))

https://mom.life/post/66a2ee118079f1347b14a8db

@ma_treshechka 👍

Все в голове потому что☝️

Спасибо 😘

Спасибо ☺️

Спасибо 💋

Я их уже в достатки превратила 😂💋

Спасибо 💋

Где-то есть, надо полистать😂

Да вот бы еще 😂

Хватит мне выкать!❤️🫶🏽

Спасибо 🥰

@ma_treshechka Это если делать операцию в Америке? Почему так много? 😅

@olyasava123, мне хотя бы в Москве😂 ну это я прям максимум взяла, очень нравится работы одного хирурга там, а как его зовут, я забыла, надо инсту трясти свою

@ma_treshechka оу, поняла, рассмотрите ещё Новосибирск, у нас хорошие клиники, не хуже чем в Москве)) переночевать у меня можно, сэкономишь на проживании😀

🥰🥰🥰

Она не совсем ушла, но вот расписала что делаю с собой

https://mom.life/post/66a2ee118079f1347b14a8db

🥰💋💋

🥲

Формула идеальна😂😂😂

+

😂😂😂я вчера пост выложила и пока по делам ездила съела хот-дог баварский😂

😂 Я с вами

В этом правда что-то есть❤️

https://mom.life/post/66a2ee118079f1347b14a8db

@nika_nika_a, нет, пупс не даёт☹️ Пока только вакуум по утрам)

@lenochkaes, эхъ если бы😂❤️

Какая красота 😍

Ну подожди, еще время совсем мало прошло, восстановишь свою идеальную фигуру еще

Спасибо большое 🥰

Вот вот про живот отдельный пост надо написать 😀

🥰🥰🥰

О даааа,та же история

Никакой справедливости, но откровенно говоря, не смотря на растянутый живот и обвисшую грудь, я сейчас выгляжу лучше, чем до родов 😂💋

🤭💋💋

А ссылка где?😂 мне нааадааа

@persona_grata_, unfollowing Бейсболка с надписью

https://www.wildberries.ru/catalog/223958570/detail.aspx?targetUrl=GP&size=355158187

Нам всем такие надаа😁

😂😂😂

Спасибо 🥰

Да призналась бы😂

Я этого и не отрицаю)

Старается 😂

Спасибо 🫶🏽

Спасибо большое💋

https://mom.life/post/66a2ee118079f1347b14a8db

☺️☺️☺️

Спасибо 🫶🏽

Эх, приходится успевать🤣

Спасибо большое ❤️

🫶🏽🫶🏽🫶🏽

Спасибо, звезда моя северная ❤️

🫶🏽🫶🏽🫶🏽

💋💋💋

Спасибо)

https://mom.life/post/66a2ee118079f1347b14a8db

@maliiifka ответьте почему, пожалуйста

Массаж был деревянным валиком

Что запугивают то, массаж не щадящий, если кожа склонна к синякам-вполне логичный результат, сосуды близко скорее всего распоЛожены. Аскорутин не советовали пропивать? От него хуже не будет, что перед и во время массажа, что перед косметологом)

@tsarapka3, аааа я думала ручной массаж был. В любом случае мастер перестарался немного. На ребрах желательнее работать руками)