Как облегчить адаптацию при смене часовых поясов?
Как помочь себе побыстрее адаптироваться при смене часовых поясов? Или хотя бы облегчить состояние. Без мелатонина. Мне плохо, очень плохо. И было плохо, когда мы в отпуск приехали и сейчас плохо, когда вернулись. Я прошу о помощи.
Лучший комментарий
Комментарии
5-HTP эваларовский всегда пропиваю, чтобы быстрее адаптироваться к изменениям в часовых поясах. Это аминокислота, кстати)
А нельзя лечь подремать немного?!Зато легче станет)Я когда перестраиваюсь по времени, то стараюсь поспать, так хоть силы появляются 😅
А меня не тянет поспать, просто чувствую себя разбито. Но сегодня уснула днём с детьми и еле собрала себя потом😂
Требуется сутки на каждые 1,5 часа пояса, чтобы вернуться в ному. В целом сложно первые дня 3, потом лучше уже.
@anna_meow, там и правда классно. Очень красиво. Но чертовски далеко))
Я не знаю почему у нас с ними разн ца в 14 часов. Я думала может быть только 12 в одну или другую сторону. Но видимо, из-за геополитических условий.
@mia_unfaithful, даааа, я с утра такая продуктивная!!!😄
@mia_unfaithful, половину отпуска поколбасишься, половину отдохнёшь😄
Мы тоже сейчас прилетели из +9 часов🫠 состояние ужас, кофе и марально-вооевые 🫠🫠🫠
Яблоко бодрит, головой вниз стоять (хотя бы в позе собаки)
Шторы блекаут, сон в маске, плавание, кофе?
@gaskel, ох…а во сколь? Я с детьми и к 19 на просмотр собираюсь.
@anna_meow, у меня в 17 встреча. Около 18 освобожусь
А почему против мелатонина??
Только на морально волевых пережить.
Потому что я считаю, что рано или поздно все платят цену за употребление гормонов. И чаще всего высокую цену.
Какую фразу вы запомнили навсегда?
Какую фразу, сказанную в вашу сторону, вы запомнили на всю жизнь?
Хорошую или плохую, но так, чтоб отпечаталась где-то внутри.
Плохая ли идея ставить ё с ребёнком 1,6?
Ставить ëлку с ребенком 1,6 сильно плохая идея?
Каждый год ставим, хочется и в этот раз, но мне кажется она будет снесена сразу же.
Поделитесь, кто что делал 🙌
Если бы вам коллеги сказали , что начальнику плохо от запаха ваших духов , прекратили бы пользоваться ? Меня так это взбесило , если честно . Мы сидим не в одном помещении !!!!
Мне вообще насрать кому плохо , кому хорошо , кто сдох -тот лох называется )))
Первый этаж в новом доме — плохая идея?
Первый этаж в новом доме это плохая идея? Я так хочу первый этаж, но 1 страшно все таки, и мне кажется 1 эт плохо продается вторичка.
Плохо ли в госшколах?
Девочки, вот вижу все частные платные школы ищут для своих деток. Неужели настолько плохо в гос.школах?🤔 всё равно от образования даже 50% не зависит ваша будущая жизнь, так плохо в гос школах?
Просто нам отдавать старшую через два года и вот часто посты попадаются про поиск школ, что всё так плохо и т.д.🙁
Триптофан! Это не гормоны)