Как справиться со стрессом?
Я заедаю стресс сладким. Стресс от того, что дети меня дёргают. Сегодня дождь треклятый, сидим дома, и это кошмар. Младшая похныкивает каждые 5 минут, старшей срочно нужно внимание, если я пошла что-то делать, обязательно недовольство, куча просьб, вопросови тд. Да, это нормально,я понимаю. Но как не быть в этом стрессе, чтобы не заедать его?
Прошу моральных советов, а не "наймите няню" или "пусть папа/бабушка посидят, а вы погуляйте развейтесь". Вот ситуативно, здесь и сейчас, как вырваться из стресса, какие мысли впустить в себя, чтобы не сойти с ума и не психовать?
Инга ·Мама дочки (4 года)
Я бы держалась подальше от холодильника, когда дома часто рот не закрывается - то одно возьму, то другое, когда гуляю с ребенком гораздо проще без сладкого. Про стресс - я бы попила 5-НТР, в принципе разные производители есть, я пью 5-НТР "Комплекс" эвалар, он и сон помогает наладить, и нервную систему в порядок привести. Если тянет чисто на сладкое постоянно я бы магний и хром проверила - часто их дефицит так проявляется.
·Ответить