Комментарии
@alexandra_iv... Не нужно литрами, нужно вкусные из красивой кружки, себе в удовольствие)
@trutti из любимой кружки в свое удовольствие свой любимый чай😄😄😄
Запивать. 🤷♀️ Но водой или чаем/кофе без сахара.
А вообще, иногда прям полезно наесться (даже если щажор длится недели две) и успокоиться. Ведь если вы окажетесь от этого способа снимать стресс, напряжение вообще никуда не уйдёт и шандарахнет по здоровью.
Когда я в стрессе или в бешенстве, я начинаю судорожно убираться. Так что если у меня срач, я абсолютно счастлива
Поддерживаю, эьо самый лучший психолого - занять руки уборкой
Легко сказать, когда деньги есть только на неправильную.
Например макароны с фаршем
@alexandra_iv... Вот знаете, для меня отдушиной стала свежая морковка. Вот реально, я в жизни не знала, что это тк вкусно!!! Попробуйте. Или, может, вас на яблочки или капусту прорвёт? Но с капустой осторожно, от неё может пучить.
Отдых Сон Сон Сон Положительные эмоции и обязательно собственное время на себя любимую
Но это невозможно без чьей- либо помощи
@pchelka..... У меня феритин понижен очень, поднимаю уровень. Так же пропила б 12, омега, магнелис, кальций
Найти альтернативу еде🤷♀️
Например, физические упражнения, медитация, просмотр короткого успокающего ролика
@alexandra_iv..., может из-за недосыпа ?
У меня было такое после родов
Либо начните спать больше , либо кушайте , но хотя бы полезную
@ilovethislife да вроде высыпаюсь. Хотя да, заметила, что чем больше сплю, тем меньше хочу есть
@alexandra_iv..., тогда больше отдыхайте и полезную еду кушайте ))
Его невозможно устранить и даже успокоительные не помогают
@alexandra_iv... преключайтесь, я стала чаще уборку делать. Скачала фитнес приложение. Отвлекаюсь
@kimchi я тоже начала делать дела, когда раздражение или что-то ещё. Упражнения делала. Есть хочется только больше(((
Перестать. Как бы не банально звучало. Я когда приходила к адекватному питанию, просто стала пить чай, вместо заедания, запиваю 😅