Как перестать переедать?

Мария, здравствуйте!

Я абсолютно случайно наткнулась на ваш пост. Я очень вас понимаю, как вам тяжело сейчас и какую безысходность вы чувствуете.

Я видела, что вы работали с психологом, но психолог психологу рознь.

Я работаю именно с рпп, и сочетаю 2 похода: аналитический и КПТ.

Я хочу предложить вам бесплатную диагностическую консультацию, где я вам буду задавать вопросы, а затем расскажу свое видение, как и что можно сделать.

Безусловно, я расскажу вам и про свою работу, но дам рекомендации и по самостоятельной работе.

Если интересно, напишите, договоримся о времени.

Если хотите чуть меня «поизучать» как профессионала, веду телегу и инсту.

Если вам не интересно, прошу прощения.

Надо продержаться неделю-две, потом войдете в ритм, станет легче. Первые несколько дней всегда самые сложные, чтобы не вернуть все как было

Потому что это не желудок это голова РПп, это надо лечить , я сама понимаю что ем от привычки или лишь бы пожевать , психолог тут в помощь или нутрицсолог

Очень понимаю. Хотя сейчас я несколько похудела, но даже сохранить такой вес уже будет достижение, ведь не в первый раз. Это и ставлю приоритетом, не похудеть до стройности, а не набрать обратно - до тяжело двигаться... И сестра сейчас сильно набрала (кг 140..., переживаю за неё, она раньше в рамках держалась).

Я такая же. Все знаю. А похудеть никак не похудею. Как будто в этом есть какая-то скрытая выгода. Сейчас снова раздобрела. Понимаю ваши чувства. Придет время, все будет как надо

Маша, обнимаю тебя🫶

Сама с такими мыслями сейчас живу😭не могу себя в руки взять ни как😭

Маша, а сейчас вы с психологом занимаетесь? С РПП можно что-то сделать?

У меня всю жизнь была железная сила воли и умение питаться хорошо .

Но после родов это капец, постоянные срывы и т д. У меня вес не большой, но до своего идеального веса никак не скину 4-5 кг…

То одно то другое, то нервы то расстройства то стресс…

На данный момент нашла себе спорт подходящий , очень хорошо отвлекает. Может вам какую-то отдушину тоже найти

Правильно выше писали: проверьте гемоглобин и ферритин — может быть, причина в этом. Также — уровень витамина D, хрома и магния.

Ещё — я обнаружила, что на аппетит очень влияет дефицит белка. (По себе это очень заметила.)

Я говорю из опыта своих консультаций по питанию. Бывает такой запрос — и достаточно часто. 🙏🏻

К сожалению, очень хорошо Вас понимаю(((

Всю жизнь бесконечная борьба с лишним весом.

Блин вы мои мысли написали. Я тоже такая же. Бесит аж. В зеркало на себя смотреть не могу и все равно ем всякую Фигню 😭😭😭к следующему лету надо себя приводить в порядок по-любому. Хочу попробовать дома заниматься через полтора месяца можно будет. И калории начну считать опять

Проверьте витамины, попейте хром

Может у вас стресс какой-то и поэтому все время кушать хочется???

Еще ферритин с железом можете проверять,у меня когда были ниже нормы я тоже постоянно кушать хотела)

Я как ваш муж , порой забываю , что нужно покушать

Ем , чтобы просто выживать 🙈

Слышала , что в таких случаях, нужно работать с психологом , очень хорошо потом у девочек получается худеть. У них становиться здоровое отношение с едой .

Мне помогли эти 2 книги, в первой достаточно интересные исследования приведены

https://bookmate.ru/books/D7aaEADZ?username=b8169488961&utm_source=direct_link&utm_campaign=users_referral&utm_content=Android&utm_medium=referral

https://bookmate.ru/books/tRrs4Tgm?username=b8169488961&utm_source=direct_link&utm_campaign=users_referral&utm_content=Android&utm_medium=referral