60.6 кг.(-1.6 кг)
Ё-мое! С прошлого поста прошло 4 недели! Чего уже можно было достичь! Я честно продержалась 3 дня, и с наступления выходных все сломалось. Там были слишком неожиданные события, а еда по-прежнему - способ зафиксировать радость. Поэтому так. А вот после выходных уже как-то и не смогла взяться за режим.
3 недели, получается, прошли без толку.

Ну ничего. С прошлой среды начала. Неделя прошла, результат есть. А главное, выходные - вполне нормально питалась, приемлемо.

Стараюсь покупать вкусные овощи. Не в магазине, а в ларьке. Чтобы еда по-прежнему доставляла радость.

Скинула примеры моего завтрака и обеда. Ужин пока самый неопределённый и непредсказуемый)

Лето все ближе. Надо уже постараться)

62.3 кг!!!...
Для меня это много. У меня была попытка после новогодних взяться за себя, но она провалилась. Хотела с понедельника начать, но еще не все конфеты были съедены 🤣 Поэтому начинаю сегодня, со среды, в весе 62,3.
Вспоминая свой опыт стройности, все самые удачные попытки были именно весной, это еще один + к мотивации.

На самом деле, секрета никакого нет. Все мне известно. По питанию постараюсь считать калории, но это не всегда удобно делать. Поэтому общие принципы, которых буду придерживаться такие:
1. Вода минимум 1.5 л. Это реально работает. И это самый дешёвый и простой способ в похудении.
2. Завтрак: для меня идеальный завтрак - это яичница, бутерброд или хлебцы с творожным сыром, кофе и что-то из фруктов. Чаще всего завтрак у меня довольно сытный, проблем нет.
3. Обед: медленные углеводы. Лучше всего, конечно, в этом деле гречка. Я ее реально люблю. Приходится ее с чем-то чередовать, а то надоест. И от гречки нет никаких отёков, как от риса например. Пусть даже он самый полезный бурый. К крупе добавляю хорошую порцию белка. Чаще всего грудка. Это большое количество белка и минимум жиров. Проблема лишь в разнообразии. И обязательно салат! По размерам такой же как и гречка с грудкой 😊 .
4. Ужин: овощи + белок. Важно ужин делать легким.
5. Еще у меня бывает полдник: чаще всего кисломолочка и протеиновая печенька) и белок всегда нужен и вкусно😋

Вот примерный план.

Моя проблема в выходных. Потому что в эти дни режим сбивается напрочь. Поэтому хочу попробовать по воскресеньям делать смузи день, чтобы не отвлекаться на еду. Пока ещё не все продумала. Если у кого-то есть годные рецепты смузи, то буду благодарна.

План: в идеале дойти до 55 кг! Включаю магию вне Хогвартса)

Привет, девочки!
Нужны советы бывалых туристов! Планируем поездку в Питер. Где остановиться поближе к Невскому? Ну и чтоб по цене приемлемо. В идеале до 10 тысяч за сутки. Для семьи.
Буду очень благодарна за ссылки на жилье.
Ну и что больше всего впечатлило тоже пригодится)

Девочки, накидайте идей для празднования дня рождения дочки, пожалуйста.

Девочки, подскажите наряд для дочки. В этом году она бусина. Какие платья лучше всего подойдут? Банальные варианты с бусинами по периметру знаю. Может еще есть что-то?

Девочки, может кто-то сейчас отдыхает в санатории Волжанка?

Уже почти традиция: пока сын на занятии я бегом в кофейню))
Татарский чай и десерт.
Вообще-то его позиционируют как ПП, но у меня возникают некоторые сомнения))) жиров на одну порцию 25🙈 а это половина моей дневной нормы))) что теперь есть даже не знаю)

С тех пор, как я твердо решила, что пора худеть, я поправилась еще на 5 кг😆😭 и смешно и грустно.
Мне кажется, я разгадала почему крупные женщины любят лосины. Потому что нормальные джинсы уже не лезут. Я не хочу покупать джинсы на такую себя, потому что это очень грустно и я надеюсь не задержаться в таком виде. Поэтому купила лосины))) еще и на меху))) чтоб в холода ходить не тужить.
Правда, пока загадка - почему именно леопардовые лосины любят большие женщины - я не разгадала. Видимо, еще не в той весовой категории 😂 надеюсь, это так и останется для меня тайной.
А ещё, есть наблюдение, что худеть становится все тяжелее. Года идут и всё движется куда медленнее.

Девочки, уверена вы мне подкинете классные идеи: что можно сделать с подушками -бортиками для детской кроватки?
Дочка выросла, переселилась в большую кровать. И у меня остались бортики в виде подушек. Их 12 штук, они в девчачьем стиле. Выкинуть пока рука не поднимается. Продавать не буду, вид не идеальный.