62.3 кг!!!...
Для меня это много. У меня была попытка после новогодних взяться за себя, но она провалилась. Хотела с понедельника начать, но еще не все конфеты были съедены 🤣 Поэтому начинаю сегодня, со среды, в весе 62,3.
Вспоминая свой опыт стройности, все самые удачные попытки были именно весной, это еще один + к мотивации.

На самом деле, секрета никакого нет. Все мне известно. По питанию постараюсь считать калории, но это не всегда удобно делать. Поэтому общие принципы, которых буду придерживаться такие:
1. Вода минимум 1.5 л. Это реально работает. И это самый дешёвый и простой способ в похудении.
2. Завтрак: для меня идеальный завтрак - это яичница, бутерброд или хлебцы с творожным сыром, кофе и что-то из фруктов. Чаще всего завтрак у меня довольно сытный, проблем нет.
3. Обед: медленные углеводы. Лучше всего, конечно, в этом деле гречка. Я ее реально люблю. Приходится ее с чем-то чередовать, а то надоест. И от гречки нет никаких отёков, как от риса например. Пусть даже он самый полезный бурый. К крупе добавляю хорошую порцию белка. Чаще всего грудка. Это большое количество белка и минимум жиров. Проблема лишь в разнообразии. И обязательно салат! По размерам такой же как и гречка с грудкой 😊 .
4. Ужин: овощи + белок. Важно ужин делать легким.
5. Еще у меня бывает полдник: чаще всего кисломолочка и протеиновая печенька) и белок всегда нужен и вкусно😋

Вот примерный план.

Моя проблема в выходных. Потому что в эти дни режим сбивается напрочь. Поэтому хочу попробовать по воскресеньям делать смузи день, чтобы не отвлекаться на еду. Пока ещё не все продумала. Если у кого-то есть годные рецепты смузи, то буду благодарна.

План: в идеале дойти до 55 кг! Включаю магию вне Хогвартса)

Привет, девочки!
Нужны советы бывалых туристов! Планируем поездку в Питер. Где остановиться поближе к Невскому? Ну и чтоб по цене приемлемо. В идеале до 10 тысяч за сутки. Для семьи.
Буду очень благодарна за ссылки на жилье.
Ну и что больше всего впечатлило тоже пригодится)

Девочки, накидайте идей для празднования дня рождения дочки, пожалуйста.

Девочки, подскажите наряд для дочки. В этом году она бусина. Какие платья лучше всего подойдут? Банальные варианты с бусинами по периметру знаю. Может еще есть что-то?

Девочки, может кто-то сейчас отдыхает в санатории Волжанка?

Уже почти традиция: пока сын на занятии я бегом в кофейню))
Татарский чай и десерт.
Вообще-то его позиционируют как ПП, но у меня возникают некоторые сомнения))) жиров на одну порцию 25🙈 а это половина моей дневной нормы))) что теперь есть даже не знаю)

С тех пор, как я твердо решила, что пора худеть, я поправилась еще на 5 кг😆😭 и смешно и грустно.
Мне кажется, я разгадала почему крупные женщины любят лосины. Потому что нормальные джинсы уже не лезут. Я не хочу покупать джинсы на такую себя, потому что это очень грустно и я надеюсь не задержаться в таком виде. Поэтому купила лосины))) еще и на меху))) чтоб в холода ходить не тужить.
Правда, пока загадка - почему именно леопардовые лосины любят большие женщины - я не разгадала. Видимо, еще не в той весовой категории 😂 надеюсь, это так и останется для меня тайной.
А ещё, есть наблюдение, что худеть становится все тяжелее. Года идут и всё движется куда медленнее.

Девочки, уверена вы мне подкинете классные идеи: что можно сделать с подушками -бортиками для детской кроватки?
Дочка выросла, переселилась в большую кровать. И у меня остались бортики в виде подушек. Их 12 штук, они в девчачьем стиле. Выкинуть пока рука не поднимается. Продавать не буду, вид не идеальный.

Наш отпуск.
Пока свежи воспоминания, хочу поделиться впечатлениями от Анапы и отеля Лазурный берег.
Мне там понравилось. Хотя мы не любим повторять места отдыха, туда бы я ещё раз приехала.
1. Начну с моря. Свой пляж, 1ая линия. Есть лежаки, зонтики. Берег пологий. Самое то. На пляже есть детская площадка как открытая, так и закрытая. Дочке там понравилось. Пока она там играла, я рядом загорала. За весь отпуск в море она так и не зашла((
На пляже есть бар: пиво, квас, лимонад, мороженое. За напитками стоять долго, не меньше получаса. Мы не тратили на это время. Вода питьевая в свободном доступе.
2. На территории есть шатер с перекусами и алкоголем. Нагетсы, фри, слойки, чебуреки, овощи, орешки, сухарики. Пиво, вино, коньяк, водка, квас, лимонад, сок, чай , кофе. Здесь уже очередей таких нет. Можно посидеть в тени, отдохнуть. Здесь же место для анимации.
3. Есть крутое место - корабль. Прям реально в виде корабля место для детского перекуса. Есть штурвал, мачта ))
Здесь без алкоголя. Еда, напитки. Здесь делают вкусные пончики, их быстро разбирают, иногда ждала. Еще фрукты здесь подают. Днём жарковато даже под зонтиками, вечером отлично.
4. На территории есть детская площадка для малышей. С низкими горками, качелями и проч. Есть площадка для детей постарше, где городок полазить. Веревочный парк, батуты. И детская игровая в помещении. В такой игровой не более 2 часов в день можно находится. Но этого вполне достаточно.
5. Из спортивного: настольный теннис, большой теннис, футбол, волейбол, Дартс, мини гольф, лазертаг. На каждой из площадок организуют игры и турниры.
6. Есть типа гейм комнаты с приставкой и компьютерами. По записи. Сын ходил раза 3. Нравилось 👍
7. Есть платные СПА и медицинский центр. Я ходила в спа. Цены как у нас. Делала скраб и обёртывание. Мне понравилось. Расслабилась. Всё-таки с детьми отдых немного держит в напряжении)))
8. Бассейны: только открытые. Закрытые в спа: маленькие и платно.
Открытых несколько: с горками типа аквапарк; лягушатник, где воды по колено и мизерная горки для детей; бассейн с водой по пояс и обычный бассейн поплавать. Отличная зона для купания. Когда море совсем неспокойное, ходили сюда. Здесь же есть перекусы: пицца, нагетсы и проч. Алкоголь (кроме крепких) и соки.
9. Анимация отличная. Аниматоры активные, приятные. Проводят игры. Вечерние программы всегда в костюмах качественных. Приятно смотреть. Как всегда уж танцы, хоровод, паровозики. Раз в неделю театрализованное представление. Мы попали на два таких. Что приятно, не повторялись. Была Алиса в стране чудес и тайна Коко.
Вечернюю анимацию для взрослых видели пару раз. Также театрализованное представление, только сюжет для взрослых. У нас было Казанова. Еще концерты кавер групп бывали. Попеть, потанцевать. В целом, тоже отлично.
10. По еде в основные приемы пищи. В целом, все хорошо. Главное, что мясо есть)) муж наедался. Курица, свинина, говядина реже. Был и кролик, и утка. Рыба всегда была, морепродукты пару-тройку раз. Детям есть отдельное меню. Без котлет и макарон не оставались)))
Очень вкусные десерты. Реально прям первый раз я так довольна. Прощай, талия. Плюшки, кексы, бисквиты прям супер мягкие. Наполеон и красный бархат не со сливками, а прям крем чиз. Были и всякие слойки, печеньки. И для любителей сливок корзиночки. Короче, прям ням-ням.
Всегда что-то готовят на гриле.
11. Номер очень хороший. Чисто, светло. У нас даже кусочек моря с балкона было видно))
Подводя итог могу сказать, что место нам очень понравилось. Были опасения, что рядом с отелем ничего нет, никуда не сходишь, но при таком разнообразии на территории, никуда и не надо))