Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Светлана
Светлана
Мама сына (6 лет)

Интересную мысль сегодня услышала про наличие серьезного спорта в жизни подростка. Оказывается, это хорошо не только с…

Интересную мысль сегодня услышала про наличие серьезного спорта в жизни подростка. Оказывается, это хорошо не только с точки зрения формирования привычки к движению.

Но и, что не менее важно, это формирует у ребенка привычку здоровой заботы о своем теле. Подросток, имеющий серьезную спортивную нагрузку, начинает замечать, что если он нормально выспался и поел здоровую еду, а не пакет чипсов, то его результаты на сегодняшней тренировке будут точно не хуже, чем вчера, а возможно даже лучше.

И это откладывается у него в памяти на будущее на интуитивном уровне: если что-то ухудшилось в жизни, появился стресс, проблемы с близкими или на работе - значит, надо как минимум наладить сон и питание, ведь это же так часто помогало противостоять проблемам в детстве!

И связь с психикой здесь прямая, о чем вам скажет любой грамотный психолог: никакие умные разговоры и книжки не помогут, если вы при этом будете продолжать условно смотреть сериалы с ведерком мороженого до 3 часов ночи. В тестировании на депрессию психиатры в числе прочего обязательно спрашивают, как вы спите и какой у вас аппетит, и если есть явные проблемы с тем и другим - то это уже серьезное показание в пользу назначения медикаментов.

Короче, в любой непонятной ситуации надо есть суп и идти спать - это прям золотая привычка 😁 Осталось найти спорт, которой реально увлечет ребенка, чтобы эта привычка у него сформировалась 🙈

#детская_психология

13

Комментарии

uliya77

юлияМама двоих (8 лет, 16 лет)

У меня сын с 5 класса попал в спорт класс и там был бассейн, да тренировки каждый день в 7 утра потом школа, ну я скажу очень дисциплинированный стал и да чипсы он перестал есть кстати) выбирает правильную еду, от сладкого конечно не отказывался ни когда, курить тоже пробовал в 6 классе, но не зашло, так как плавать тяжело, но есть пара человек из класса кто так и остался курить и человек 5 ушли из класса совсем, с 14 начал качаться с другом на пару, короче не пожалела что отдала в спорт класс

Ответить

ozomena

СветланаМама сына (6 лет)

Вот это просто великолепный и очень вдохновляющий пример, спасибо! 😍

Ответить

liti

LiTiМама дочки (4 года)

Моя лучшая подруга бывшая гимнастка. Ее в один момент понесло на чипсы, газировку и макдак, да так что разьорабанило в 3 раза больше, чем она была, с 45 до 120. Она то знает про правильное питание и сон и тренировки. Вот только ей этой вольности в жизни не давали, а ограничивали и уехала она от мамы с папой и пошла в полный разнос 🤷🏻‍♀️

Ответить

natashkins

натальяМама двоих (4 года, 7 лет)

@barabashka-a Крайности есть всегда, это неминуемо. Но это не значит, что со всеми так .. Не известно, что было бы с этими людьми вне спорта если бы они оказались .. может все тоже самое... или хуже... У меня положительных примеров сильно больше, чем плохих. И в плане ограничений и жесткости - это все идет больше в профессиональном спорте, спортшколы и тп. Думаю тут девушка про любительский больше уровень речь ведет.

Ответить

barabashka-a

barabashka-aМама двоих (2 года, 8 лет)

@natashkins, про любительский - согласна, этим занимались все в той или иной степени. Он не накладывает жестких ограничений. Но и не про то, что написано в посте. Это просто хобби. А проф спортсмены часто уходят в крутое пике после завершение карьеры.

Ответить

ozomena

СветланаМама сына (6 лет)

@barabashka-a Я пишу лишь о том, что привычка к спорту формирует также привычку к соблюдению режима сна и еды, что полезно и для психики тоже. А что там происходит с отдельными детьми, которых родители против их воли задрючили профессиональным спортом до расстройства психики, к моему посту не относится, речь не об этом.

Ответить

natashkins

натальяМама двоих (4 года, 7 лет)

Это еще и дисциплина и самостоятельность и коммуникация. А про здоровые привычки... Если спорт даже на любительском уровне, то тренер их быстро привьет... Тк питание контролируется... У меня дочка жуткая сластена и любит фастфуд иногда, но знает, что перегибать нельзя. И как-то она не терпит рыбу, но тренер сказал есть и она ест ее, сама просит готовить. А так да, важно найти не просто спорт по душе, а еще и тренера любимого

Ответить

ozomena

СветланаМама сына (6 лет)

Да, безусловно, хороший тренер очень важен - ещё один положительный авторитет, кроме родителей. Это особенно важно в подростковом возрасте, когда начинается бунт против родителей и временная переориентация подростка на внешнее окружение.

Ответить

ptash_ka

Пташка Мама двоих (6 лет, 7 лет)

Сложнее нас родителей сформировать таскать их на этот спорт. Говорю как мать хоккеиста и футболиста 😢

Ответить

ozomena

СветланаМама сына (6 лет)

Дааа, это факт 🙈😁

Ответить

Скажите вот у меня проблема, сын в волосах капашится, любит засыпать, или лежать рядом и рукой обязательно надо в…

Скажите вот у меня проблема, сын в волосах капашится, любит засыпать, или лежать рядом и рукой обязательно надо в волосы, уже бесит прям😒 как избавиться от этого. Это неврологическое или привычка, как думаете?

Курение во время беременности: опасно ли это?

Блин, вы серьезно? 😟 Который раз вижу посты «до какой недели вы курили?» И ответы типа: «курила всю беременность или тп, ребёнку сейчас 2-3-4 года и ничего!» Вы реально думаете, что все отлично? Это тоже самое когда старшее поколение говорит: мы вот борщ ели в 3 месяца и все здоровые! Серьезно? Прям пышите здоровьем, и никаких проблем? Дело каждого, но просто стоит хоть раз задуматься и прочитать состав сигарет, айкосов и тд, что там точно не яблоки и календула для здоровья, а яды. Которые может и не скажутся на Здоровье в 2-4 года, а позже.. Я тоже не святая, люблю кальян покурить, но мозг включается же, что это в принципе для меня вредно как и любые сигареты, а для организма, растущего в другом организме, который растёт, развивается и испытывает трудности, это вообще не должно быть допустимо.. Точно не чем гордиться, когда куришь с новой жизнью внутри тебя. Можно сразу как родится тогда в клуб брать, и дымить там на него.