Интересную мысль сегодня услышала про наличие серьезного спорта в жизни подростка. Оказывается, это хорошо не только с…
Интересную мысль сегодня услышала про наличие серьезного спорта в жизни подростка. Оказывается, это хорошо не только с точки зрения формирования привычки к движению.
Но и, что не менее важно, это формирует у ребенка привычку здоровой заботы о своем теле. Подросток, имеющий серьезную спортивную нагрузку, начинает замечать, что если он нормально выспался и поел здоровую еду, а не пакет чипсов, то его результаты на сегодняшней тренировке будут точно не хуже, чем вчера, а возможно даже лучше.
И это откладывается у него в памяти на будущее на интуитивном уровне: если что-то ухудшилось в жизни, появился стресс, проблемы с близкими или на работе - значит, надо как минимум наладить сон и питание, ведь это же так часто помогало противостоять проблемам в детстве!
И связь с психикой здесь прямая, о чем вам скажет любой грамотный психолог: никакие умные разговоры и книжки не помогут, если вы при этом будете продолжать условно смотреть сериалы с ведерком мороженого до 3 часов ночи. В тестировании на депрессию психиатры в числе прочего обязательно спрашивают, как вы спите и какой у вас аппетит, и если есть явные проблемы с тем и другим - то это уже серьезное показание в пользу назначения медикаментов.
Короче, в любой непонятной ситуации надо есть суп и идти спать - это прям золотая привычка 😁 Осталось найти спорт, которой реально увлечет ребенка, чтобы эта привычка у него сформировалась 🙈
#детская_психология
юлия·
Мама двоих (8 лет, 16 лет)
У меня сын с 5 класса попал в спорт класс и там был бассейн, да тренировки каждый день в 7 утра потом школа, ну я скажу очень дисциплинированный стал и да чипсы он перестал есть кстати) выбирает правильную еду, от сладкого конечно не отказывался ни когда, курить тоже пробовал в 6 классе, но не зашло, так как плавать тяжело, но есть пара человек из класса кто так и остался курить и человек 5 ушли из класса совсем, с 14 начал качаться с другом на пару, короче не пожалела что отдала в спорт класс
Светлана··
Мама сына (6 лет)
Вот это просто великолепный и очень вдохновляющий пример, спасибо! 😍
наталья·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Это еще и дисциплина и самостоятельность и коммуникация. А про здоровые привычки... Если спорт даже на любительском уровне, то тренер их быстро привьет... Тк питание контролируется... У меня дочка жуткая сластена и любит фастфуд иногда, но знает, что перегибать нельзя. И как-то она не терпит рыбу, но тренер сказал есть и она ест ее, сама просит готовить. А так да, важно найти не просто спорт по душе, а еще и тренера любимого
Светлана··
Мама сына (6 лет)
Да, безусловно, хороший тренер очень важен - ещё один положительный авторитет, кроме родителей. Это особенно важно в подростковом возрасте, когда начинается бунт против родителей и временная переориентация подростка на внешнее окружение.
Пташка ·
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Сложнее нас родителей сформировать таскать их на этот спорт. Говорю как мать хоккеиста и футболиста 😢
Светлана··
Мама сына (6 лет)
Дааа, это факт 🙈😁