Как я справлялась с депрессией и почему важно лечиться?
Наверное странно после предыдущего поста, где я пишу, что почти год мы постоянно путешествовали, писать этот - о лечении депрессии, но да ладно. Жизнь интересная штука, порой не поддающаяся условностям.
Я давно не поднимаю эту тему тут, писала только в самом начале лечения и потом поняла, что не хочу никому ничего доказывать, объяснять и оправдываться. В целом, мои мысли не изменились, но я вновь и вновь хочу напомнить о самопомощи и о важности прислушиваться к своему организму.
Пожалуйста, помните, что депрессия не равно рыдания, затворничество дома, нежелание жить. Неа. В декабре, когда моя знакомая настояла на походе к психиатру, я была довольно адекватным человеком - плакала не чаще обычного, не выходила из себя и не орала на домашних, не имела страшных травмирующих событий и вообще могла назвать себя счастливым человеком. Если бы не важное примечание: мое физическое состояние.
-Сначала у меня полезли волосы (ну бывает, ладно, подумала я).
-Потом я перестала спать. До трех утра крутилась, а затем просыпалась каждый час.
-Затем вскакивала ночью от того, что сердце билось так, словно выскочит (девочки тут писали про панические атаки, но я отмахивалась только).
-Добавились постоянные глазные и лицевые тики.
-Следующий этап стал финальным - я стала задыхаться. И тут я начала сводить концы с концами.
-Ах да, чуть не забыла, еще три месяца я мучалась с СРК и не помогало вообще ничего, а к декабрю ближе у меня полетела крышечка и обострилось РПП, я перестала есть, было страшно класть в рот вообще любой продукт, казалось, что либо я сразу потолстею, либо это вновь вызовет боли в животе, которые я не понимала, как купировать.
Со всем этим списком 31 декабря я приперлась к психиатру. Прорыдав час, объяснив, что мне страшно за свое здоровье, что хочу спать, что хочу спокойно есть и не считать каждую калорию, я получила рецепт на препараты и обязательную рекомендацию сменить психолога (я на тот момент была в постоянной терапии) на того, кто занимается КПТ.
Чуть осложнялась ситуация тем, что в 2022 году после череды стариннейших событий как в мире, так и внутри моей семьи (онкология у мамы, смерть дедушки) у меня уже была выявлена депрессия. Это был ужасный период в моей жизни. Но только начав лечиться, только почувствовав улучшение, я бросила препараты одним днем и, конечно, не помогла организму восстановиться. Пожалуйста, не делайте так! Вы себе не враг🙏🏻
Первый месяц лечения был сложным, мне становилось только хуже, ночной тремор был сильнее и я упала в какую-то яму. Спасибо всем, кто мне тогда помог: муж, подруги и вы, когда сказали, что это не ок и надо писать врачу. Мы скорректировали схему, увеличили дозировку (я оооочень долго выходила на рабочую), но затем поняла, что чувствую себя отлично! Да, конечно, у меня бывает плохое настроение, злость, я могу поорать и пожалеть себя, лениться, не хотеть никуда идти и никого видеть, но это нормально. Мы же все живые люди. Только вот теперь у меня нет дерганий лица/глаза, я хорошо сплю (порой даже чрезмерно)), я не боюсь уснуть и не проснуться или заглохнуться. И да, работа над РПП пошла гораздо лучше! Несмотря на то, что ковыряться в этом, рассказывать весь ужас, что творил со своим телом - стыдно, отвратительно стыдно, но это не мешает мне каждый четверг включать зум и копать в этой теме дальше. Уверена, без медикаментов я бы этого не добилась.
Для более стабильного состояния желательно еще добавить спорт, он очень помогает держаться на плаву, но пока сделать это у меня не получается. Не ругаю себя, но понимаю, что стоит добавить чуть больше усердия в эту сторону.
Ну и что скажу еще?
Если вам кажется, что вам плохо - вам не кажется.
Шкала депрессии Бека не повод ставить себе диагноз, но если у вас всё хорошо, то вряд ли цифры будут критичными (я пришла к врачу со значением 43 балла, сейчас у меня 6), периодически советую всем проходить этот тест.
Вокруг много людей, кто может вам помочь, вы не одни.
Говорить об этом не плохо, не стыдно и вы не виноваты в своем состоянии.
Кроме смерти изменить можно все.
Вы достойны того, чтобы быть счастливой.
Если вам нужна помощь, совет или просто высказаться, то всегда стараюсь ответить на сообщения. Берегите себя и свою голову.
Лучший комментарий
Комментарии
Я очень рада за вас, т.к. весь этот ад я прошла сама. Ремиссия 5 лет.
Результат теста депрессия средней тяжести. Я так и думала, плохое самочувствие последнее время. Чувствую себя никчемной.
Читала думаю, ну блин ,опять что плохое лайкают в топе! Оказалось полезный пост, сама пью фенибут, да это очень страшно последний раз я такое помню со мной случалось в 2007году, меня тоже подкосил мамин рак и дедушка умер любимый дочки, а ещё меня муж разочаровал одной ситуацией, но думаю всё наладится, хороших вам снов и мне тоже🌹🦋👍
Спасибо за этот пост! Прочитала будто про себя 🧡 Сессии с психологом тоже по четвергам:)
Как же важно делиться таким, чтобы люди перестали стигматизировать депрессию (и другие расстройства), антидепрессанты и психотерапию.
И небольшая история про мой путь и терапию. Будучи на 39 неделе беременности попали с мужем в аварию, лобовое столкновение, все живы, но не совсем здоровы ментально, перенесла ЭКС из-за кровоизлияния.
Я почти не помню, как пролетели первые 6 месяцев после родов, потому что находилась в перманентных депрессивных эпизодах, обратилась к психотерапевту, который диагностировал ПТСР, ОКР и тревожное расстройство. Назначил КПТ, без медикаментов. Потом был еще один психотерапевт, который поставил такой же диагноз, но по-прежнему не назначил ничего, кроме КПТ. Все это время я периодически возвращалась к суицидальным намерениям и тотальной усталости от самой себя.
Сейчас я в терапии с психологом около 6 месяцев и около двух месяцев на АД, которые, к счастью, подошли просто идеально. Тревожный пирожок успокоился и перестал совершать компульсивные ритуалы. Вся семья счастлива, что мама не плачет каждый день до истощения и встает с кровати, а не лежит в ней по много часов. А я себя каждый день спрашиваю: «А что так можно было?» 😂
Спасибо, что дочитали до конца!
Какой важный пост, какие правильные слова про то, что изменить можно всё, кроме смерти.
Дополню лишь тем, что приготовьтесь не к волшебной таблетке в виде парочки встреч с психологом и "фокусу осознавания" в результате, а к методичному, не самому интересному и вообще не радостному процессу, потому что здесь мы говорим о психотерапии и психокоррекции. То, что получаете на сессии немедицинской терапии - должно встроиться в психику, а не просто быть услышанным, так что на это нужно время. Даже ВРЕМЯ. Дайте себе его🙏
Спасибо. К кого-то в посте прочитала фразу:"Если вам кажется, что вам плохо, то вам не кажется". После прочтения этой фразы, я пошла к психиатру.
Но к психологу ,который работает с КПТ, не пошла.
Год на АД. Чувствую себя лучше однозначно. Но всё равно сейчас по тесту 19 б - выраженная депрессия средней тяжести
Блина, нафига я его прошла. Теперь буду загоняться что у меня тяжелая депрессия 🤦
Я столько узнала о себе после того, как стала ходить к психиатру🙈 И после рождения детей, да. Потому что раньше я не замечала ничего. Во-первых оказалось, что у меня не депрессия, как я предполагала (и как предполагал психиатр сначала), а маниакально-депрессивное расстройство. И, начав анализировать свою жизнь, я поняла, как раньше это проявлялось. Не столь сильно, как после рождения детей, но проявлялось. А на последнем приёме оказалось, что у меня ещё, скорее всего, СДВГ. Вот об этом я не предполагала совсем. Прохожу тест, который прислала врач. Как хорошо, что я решилась пойти к врачу.
К кому вы хотите? Поделитесь контактом? Онлайн принимает ли ?
Меня добивали панические атаки перед НГ, сходила к врачу Было и головокружение, и диарея, и головная боль, и сонливость, теперь сыпь, зуд... Симптомы тревожного расстройства зато прошли))
В прошлом году проходила, шкала показала высокий уровень депрессии, но я никуда не пошла. Чувствую себя не очень, тревожное расстройство меня добивает, нет сил поддерживать дома порядок. К врачу вроде хочу дойти, но боюсь что буду сильно спать после препаратов, а дочка рядом, вдруг прищемлю и тд ( крч очередная моя паранойя). И ещё до сих пор кормлю грудью, никак не соберусь с силами завершить.
Если подобрать правильное лечение и дозировку (строго у врача), то сонливого состояния не будет, а ряд препаратов на основе действующего вещества сертралина можно принимать на ГВ.
28 баллов, но психотерапевт сказал что это не депрессия , а тревожное расстройство.. но даже не знаю
Один врач выписал АД на год, другой сказал можно обойтись фенибутом.. вот и посмотрим, поможет фенибут или нет 🫤
@za_razum, серлифт. Спросила , а можно что-то среднее по тяжести? Сказал что лайтовые и тяжелые были хотя бы исследованы, а что-то по середине нет 🌚поэтому рекомендовал серлифт. Ну если толку не будет, конечно снова обратиться к врачу и уже корректировать.
Не пожизненно
Обычно антидепрессанты пьют от года
Мне так объяснил врач, что минимум год. А если пить меньше, высока вероятность что это состояние снова вернется, а может и стать хуже
Это хорошо,что вы решаете проблему. На пути к исцелению 😊. Скажите вы к платному врачу обращались?
25 баллов 🫠 в июле записалась к психиатру, понимаю, что на афобазоле это не вывезти уже 😭
Девушки, поделитесь, пожалуйста, контактами хороших психиатров и психотерапевтов. Я вот собираюсь уже столько времени, но все заканчивается на поисках, начинаю теряться в лицах и откладываю, а мне ой как надо, да и еще кому-то пригодиться. Виктория, может вы такой полезный пост сделаете, в котором те кто имел положительный опыт, оставят рекомендацию на специалистов.🫶
Я хожу в психоневрологический центр Соловьёва к Федосеевой. Для москвичей бесплатно, в карте эта информация не отображается
@iolgamerk, @marishes, девочки, к сожалению, у нее нет мест(
у меня 12 баллов по тесту, не знаю норм или нет, сплю хорошо, ем хорошо, но чувствую себя виноватой в том что не могу изменить свои привычки, постоянно чувство вины и мне кажется я много ошибок совершаю, ну и тяжело как то в жизни даётся общение с людьми, постоянно начинаю нервничать во время разговора, не могу расслабиться как будто, чешу себе руки от нервов.
Как прекрасно! Здоровья 🌸
Я сейчас в поиске психотерапевта, по шкале у меня 39 на сегодняшний день и я не плачу, не бьюсь в истериках. Но жизнь стала напоминать черную дыру…ой кстати я не плачу я уже года 2 и думаю, что это не ок 😄
Согласна про шкалу бека, как по мне показательная штука. Я пока прохожу тест, сразу уже примерно понимаю сколько баллов будет и степень тяжести
У меня тяжелая депрессия, окр и панические атаки. С ноября на антидепрессантах и на терапии. Но я до сих пор ничего не хочу, за редким исключением что-то делаю. Чую не помогает мне моя психотерапевт.
А как у Вас окр проявляется, поделитесь, пожалуйста? Можете в личку🌸🌸🌸
@missnatalinati6, разные навязчивые мысли, постоянное проверяла закрыла ли я дверь, постоянные мысли о неудачах, боязнь грязных предметов, например ручки эскалатора, автобусы, деньги, много примеров.
У меня очень много страхов касательно АД. Очень боюсь набрать вес и бессонницы. Мне вообще нельзя бессонницу, работа ответственная. И подсесть на годы боюсь. Тут пишет одна девушка про свое лечение, но на мой субъективный взгляд, только отбивает желание пойти к специалисту, ибо года два она уже всё это пьёт,а может и больше,постоянно ей эти препараты меняют, она сама уже лучше врачей в них ориентируется.Но ей всё равно иногда очень плохо.Вот честно, меня эти рассказы пугают.
Но я чувствую, что мне надо.
В моём окружении люди на АД чаще хотели спать, чем страдали от бессонницы, но со временем это проходит. То, что пишет Мария (я думаю вы про неё) - это скорее исключение из правил. Обычно человеку подбирают препарат (да, не всегда сразу, но и не за 2 года), и лекарство начинает действовать.
Я похудела на АД на 5 кг, пока «шла» к рабочей дозировке. Когда обнаружила у себя бессонницу, врач дополнительно назначил препарат на первые два месяца для сна.
Мой приёмный свекр (55 лет в этом году) за последние 15 лет пережил ряд трагических событий: смерть мамы, потом отца, брата, отвратительный распил имущества женой брата, потом увольнение с любимой работы и предательство друзей.
В прошлом году у него диагностировали деменцию 😥 55 лет!
За 3 последних года молодой успешный ооочень умный мужик превратился в старика. Выпали зубы, похудел, а про память и его общее состояние даже не буду говорить.
Он не пошёл к психиатру. Не пил АД. Не был в терапии. Он молча страдал. Пил. Пока в один прекрасный день не стал собираться к своему отцу, который умер уже 5 лет назад.
Страшно. Больно. Грустно. Мы не можем ему помочь никак. Он как беспомощный ребёнок.
Не стремно говорить о депрессии, искать помощь и пить АД.
Девочки а скажите от приёма таблеток была у кого то крапивница, зуд, сыпь?
Класс! Вы умничка! Сколько пили препараты? Пусть устойчивый эффект продлится долгие годы❤️
@your-vika, спасибо огромное❤️
вот, собственно, с сентября по март и пила) Полгода пила Селектру, и первый месяц по 2 таблетки Грандаксина, потом его оставили по 1 таблетке на весь период лечения Селектрой)
Сейчас, периодически, попиваю Грандаксин, но уже от симптомов, которые дают анемия с гипотиреозом(раздражительность, тревожность, к примеру). Он хорошо снимает) Надеюсь скоро полностью компенсируем и эти болячки)
Настя, а я тобой!! Ты душа, мотиватор и невероятная женщина❤️
И я искала такого рода пост) пью 4ый месяц ад, собираемся на море... Прочитала что ад и солнце противопоказаны? что скажите? подскажите
Не слышала о таком, была на море и все хорошо, не переживайте ❤️
А почему противопоказано? 🤔почему спрашиваю: тоже пью АД , и на днях гуляя на даче в солнечную погоду стало плохо , голова болела так , что аж до рвоты , и так не поняла от чего это было ,первый раз такое , таблетки не помогали снять боль , поласкало в перемешку с головной болью до вечера
@krasotkaanuta1 прочитала в интернете что нельзя солнце Теперь и незнаю ехать вообще то
Может я пропустила,прошу прощения. Скажите, какой препарат в итоге подошёл? Очень страшны побочки,что будет тошнить (меня и так каждый день тошнит🤣) и то что спать будет хотеться,а с детьми я это не могу представить (
Тошнота и отсутствие аппетита в первые недели - это частый побочный эффект от приема АД.
АД повышают количество серотонина, но так как 90% серотониновых рецепторов организма находятся в желудочно-кишечном тракте, то слишком быстрое повышение серотонина приводит к раздражению этих рецепторов в первые дни приёма медикамента, что и вызывает тошноту, потерю аппетита или даже рвоту
@nailya_pantuhina интересно триптофан такую же побочку даёт
@alnena_tesla, спасибо большое что поделились,вот наверно это мой случай (
Тоже несколько дней назад сходила к психотерапевту, назначил Серенату пока в самой маленькой дозировке, сказал через 5 дней звонить, будем дальше корректировать дозу, постепенно выходить на нужную. Надеюсь мне поможет...
У меня просто тревожность, ипохондрия. Началось после смерти мамы. Уже 5 лет прошло, а я до сих пор живу в страхе, что жизнь может резко закончиться и болезни все очень молодеют. Бегаю по врачам, даже обычное узи вызывает ужасный страх. В терапию пока не пришла, надеюсь самой справиться. Периодически отпускает на время, потом опять эта тревожность.
У меня ноль баллов по этой шкале, а было оооочень много. Я год без антидепрессантов, ощущаю себя круто! Много энергии, планов, желаний. Я наконец-то вылезла из зоны комфорта, пошла учиться. Меняю свой мир и мир других.
К этой шкале, ещё добавлю шкалу Тревоги Бека, тоже хороший тест.
Чем раньше, тем лучше к врачу идти надо. Я вот тоже дотянула... 2 года почти сидела ждала, что само пройдет, ага... Но у меня не депрессия, а тревожность, которая переросла уже в агорафобию + срк, мать бы его... Пью таблетки почти месяц, выбираюсь из этого ада 🤞
Я вас тоже обнимаю и очень, очень прошу дойти до врача🙏🏻❤️
@your-vika, спасибо🙏 я уже в терапии и даже лечение в лечебнице пройдено!
Считаю такой показатель победой, ибо до этого было 60
@sdnight78, вы моя хорошая🙏🏻 Пусть впереди будут цифры ниже, а самочувствие только лучше❤️
Спасибо, что делитесь❤️ это очень важно! Я никак не дойду да психиатра. Не могу понять, у меня депрессия или просто плохое настроение каждый день?🥲 боюсь начинать пить ад, только потому что каждый день я разная. Сегодня ничего не радует, панические атаки, задыхаюсь, а завтра «летаю» и всё хорошо 🤔 кстати тест бека пишет , что депрессия🥺
@chupsss, у меня было всё отлично. Казалось бы идеально.
Триггер и основной внутренний конфликт с психологом обозначили: что я всегда стремилась быть идеальной во всем( особенно для детей и мужа), и был огромный список того, что я должна.
Вобщем это напряжение и вылилось в ТР.(
Очень часто триггер неуловим, кажется все в жизни хорошо.
@volkova_irina, да, у меня в точности так🥲 и вам назначили ад?
@chupsss, нет, справляюсь сама с психотерапевтом. Уже перечитала и изучила кучу информации. И поняла, что основа- работа с головой.
У меня ушло 2,5 года на КПТ без препаратов . Но и то каждый раз до сих пор страх вернуться в это состояние . Были панические атаки , депрессия , РПП , тревожность , жизнь была просто адом . А началось всё банально на базе недосыпания и истощения , когда малому было 6 месяцев
@your-vika, вот поэтому такая разница между детьми большая будет , почти 8 лет ) Старший уже самостоятельный , да и я стала проще . Я с ним очень заморачивалась . Как только родила старалась гулять по 4 часа утром и 3 часа вечером , есть только пп , кормить грудью и т.д . Хотела быть идеальной мамой , забывая о себе . О том , что мне нужен был отдых в первую очередь . Еще и моя мама сильно давила , она тоже тревожная и вечно мне говорила что я что - то не так делаю . Вообщем , тревожность выросла очень сильно на этом фоне , а дальше одно за другим
Как же близок ваш рассказ! У меня ровно год назад началось тревожное расстройство в 6 месяцев сына младшего, я так переживала недодать внимания старшему, я не могла спать сутками, играла, гуляла, готовила, и всю себя им отдавала и как шарахнула тревога беспричинная каждодневная, просто шок(((
, и уже больше полугода в терапии.
Был ад, сейчас лучше, но не скажу, что вылезла… очень тяжело и медленно идет.
Как хорошо, что вы вышли 🙏🏻 верю, что не вернетесь.
@volkova_irina, Благодарю 🙏 и тоже надеюсь больше к этому не возвращаться. Терапия работает медленно , но уверенно . И сколько там всего вышло из меня . Я сама не знала, что во мне столько обид , боли в отношениях с мамой , с детства .Каждую сессию я ревела .И еще было у меня такое , что маму в своей голове я очень высоко поставила , что она для меня прям богиня была , хотя она всю жизнь меня только критиковала .И первая задача психотерапевта была снять маму с этого пьедестала .Вообщем , корни оказались очень глубоко .По-тихоньку будет становится вам все легче .Но еще что надо понимать , что это ваша структура , тревожные люди они такие уже с детства . И нужно беречь свою нервную систему . Желаю вам скорейшего восстановления, любите себя 🩷
Неделю назад пошла а психиатру. Не показалось. Пью ад, тоже посоветовали психолога с кпт. Мне реально легче
Плохо, что такое случилось, но счастье, что смогли оценить ситуацию и понять важность врача🙏🏻 Пусть дальше только лучше будет!
У меня было около 25 баллов.
Обратилась к психотерапевту, выписал мне 3 препарата и плюс транк при стрессе. Начну пить в июле. И у меня диагностирована послеродовая депрессия, но я не стала пить тогда АД, махнув рукой, мол, сама выберусь.
Сейчас стало хуже, заметила, что мне стало очень тяжело общаться с людьми, заедаю тревожность, жутчайшая рефлексия.
Надеюсь терапия поможет 😒
@your-vika, думаю подключить потом, через пару недель после терапии.
Очень сложно найти нормального психолога;( многие начитаются по верхам, закончат двухнедельные курсы и все-психолог.
Я так в разгар, когда очень плохо было, обратилась по рекомендации. Расплакалась на сессии, говорю я не вывожу, очень тяжело. А она такая-ну что, всем сейчас тяжело😁😁и дальше по скрипту
@your-vika, там на многие вопросы я отвечала немного не так, то есть меня действительно ничего не радует и не трогает , но из-за того что у меня есть ребёнок и она единственная во всем мире держит меня на плаву, я отвечала более лояльно, так бы результат был хуже (
Живу так давно очень уже , но идти к врачу наверное только после родов
@luchik122, можно начать с психолога. Учитывая беременность с вами будут работать очень нежно и деликатно, а облегчение это точно принесет🙏🏻
🫂
Тоже месяц назад поставили депрессию средней тяжести
И вот наконец спустя месяц приема ад захотелось жить 🥲хоть немного.
И пусть дальше будет только лучше❤️ Важно себе вовремя помочь🙏🏻
@pradacandy2602, я два года назад закончила курс амитриптилина , прописывали от тревожности и мигреней ,лучше стало, но я не работала над своим состоянием, поэтому все вернулось. Для начала снова его назначали, через месяц начать заменять на тритикко, пока боюсь , не могу никак начать, потому что мне амитриптилин подходит
Так по описанию больше похоже на тревожное расстройство. У меня похожее было. Но я с психологом работала. Таблетки пила в декабре в пик минимально с неделю. Но там сын жару давал. Он у меня с особенностями
Я доверяю врачу у которого была, поэтому оспаривать диагноз не стану.
С психологом тоже работала и сейчас работаю тоже, но поменяла вид терапии
@your-vika не, я ж тоже не оспариваю. Врачу виднее. А так по описанию такая же ж..па.
@your-vika мне кпт нравится, но ещё эот понравилось в некоторых моментах.
У меня по шкале сейчас 37… и чего я жду не знаю… будто само все рассосется
@your-vika, наверное уже месяц, даже отпуск не особо помог. У меня еще приступы с декабря на нервной почве, руки скручивает в спазм.
@your-vika, ссылка
Вот я описывала свое состояние. Невролог прописал таблеточки и отпустил домой
@da_alex.00, я не понимаю с чего начать. Думала с невролога, а он плечами пожал и сказал магний попить 🤷🏼♀️
После родов депрессию словила с похожими симптомами, как у вас.
Очень страшно было, решилась на врача только в 7 месяцев сына
Я после рождения сына пребывала тоже в плохом состоянии, но связывала это с тем, что я мать херовая. Может оно и так, но к врачу надо было бы показаться тоже(
@your-vika ну если и пригодится, после вашего рассказа, точно легче.
9 лет я живу на препаратах, сначала ходила к психологам, но потом поняла, что они мне не помогают. сама с собой применяю техники кпт, иногда успешнее, иногда нет.
но клиническая депрессия со мной теперь на всю жизнь
Не знала, что так можно. Но если врач сказал, что вам это подходит - значит, так оно и есть.
Скажите, а как беременность выносили? Пили то, что можно совмещать?
@your-vika, тогда был первый и единственный раз ремиссии)) я медленно отказалась от препаратов, и как поняла, что могу без них- побежала беременеть))
но после родов жахнуло с тройной силой, я думала что мне конец)) добавились еще симптомы, подбирали новые препараты) из них я уже отказалась от некоторых, но нейролептики+ады принимаю, и снижать дозировку точно пока не могу(
И вам🙏🏻 учитывая, что сыну 7 месяцев, ваш результат для меня очень понятен❤️
Реакция людей из окружения, когда говоришь что пьешь АД удивляла. Многие говорили, да ты слабак, если прибегаешь к таблеткам, что-то постыдное в этом видели. Хорошо, что вы не стали терпеть, не мучили организм, а занялись здоровьем и это не про то, что человек не справился сам, а про то что АД помогают, выравнивают состояние, дают ресурс, передышку и тогда появляются силы, чтобы выйти из депрессии и осознать себя, принять ситуацию.
Вы знаете, я, на удивление, слышала такую реакцию только от родных (мама, тетя, крестная), поняла, что не стану им в этот раз ничего говорить. Пусть живут, как знают)
Знаете что меня еще удивляет? Что многие люди, кому бы не помешал как минимум психолог, считают, что у них все хорошо. Но орут на домашних, ненавидят мужа и регулярно употребляют алкоголь, чтобы расслабиться и переключиться. Но нет, антидепрессанты страшнее, конечно.
А с вашими словами согласна на все 100. Проблемы за тебя никто не решит, но появятся силы посмотреть на жизнь с другого угла🙏🏻
Да два года назад когда я пила было так же . А сейчас будто все вокруг говорят что это нормально, или у меня окружение поменялось 🫂
@pradacandy2602, два раза. 31 декабря и потом перед длительным отлетом из страны. Все остальное время общались по переписке, меняли/повышали дозировку и тд
@your-vika а как выбрали врача? По отзывам или вам посоветовали?
@lenavl, мне посоветовала девушка, что работала в Докмеде и сама проходила лечение у этого врача
У меня наоборот оно было на нуле, а после начала приема АД и терапии подскочило в космос , и в процессе ярче ощущения стали, хз как, видимо мозг расслабился, и не думает о том что приготовить завтра на ужин и записала ли я ребенка на прием к врачу 😹
@your-vika тоже гораздо лучше, чем осенью, и волосы новые растут))) раздобрела, правда, но лучше быть в теле и спокойной, чем худой и дерганой
@bukva.zu, аналогично! У меня сломались весы и думаю «да хер бы с ними!». Лучше быть счастливой и у джинс просто растегивать пуговку😁❤️
@your-vika да нет, жить и жить. 49 лет. Причём это было утро буднего дня, спасибо, что мы идём другой дорогой и дочь это не видела.
Сейчас нормально, но тогда это долго меня не отпускало... Это так ужасно.
@viji_o, это пиздец, вот правда. Очень жаль женщину, хоть это и ее выбор. Видимо, не было того человека рядом, кто мог бы подставить плечо и помочь, а ведь это всем порой необходимо🙏🏻
Какой препарат в итоге пили? Мне выписали элицея 3 месяца особо прям вау нету
@pradacandy2602, поняла. Тогда, по возможности, к платному бы посоветовала сходить🙏🏻
@your-vika, как вам тритико? Тоже назначали дополнительно.. хоть я уже знакома с антидепрессантами все равно новое страшно пить
@alinkeyy, я начала с ним спать и это просто счастье. Другие эффекты не знаю какие должны быть🙏🏻
Все так!
Желаю вам ментального здоровья❤️
Только вот ктп мне не зашло, я ушла в отрицание и терапевт отказался работать, перешли на аст)
Спасибо большое! И Вам!
Я очень долго раскачивалась с КПТ и до сих пор не понимаю точно ли это мой метод, но раз есть результаты, то пробую дальше.
АСТ тоже хочу попробовать, вам сразу понравилось?
@your-vika, сразу, да, с первого сеанса поняла, это то , что поможет! Ну и флуоксетин конечно 😁
@gvozdi, кстати! Флуоксетин тоже мне помог в 2022) Хорошие сапоги, надо брать😌
Скажите, вы ничего не читаете по АСТ? Хочу пока сама ознакомиться
У меня ноль баллов по этой шкале, а было оооочень много. Я год без антидепрессантов, ощущаю себя круто! Много энергии, планов, желаний. Я наконец-то вылезла из зоны комфорта, пошла учиться. Меняю свой мир и мир других.
К этой шкале, ещё добавлю шкалу Тревоги Бека, тоже хороший тест.