Мини тренировка в отпуске ☀️
Я подключила МТС забугорище на дни вне отеля 🤣 и срочно выкладываю весь контент
Берем с собой резинку и стул! 🪑
1. Крабик 40 шагов
2. Скручивания на стуле 20 раз
3. Ножницы на стуле 30 раз
4. Разведение ног сидя на стуле с резинкой 50 раз
5. Махи с резинкой назад, 20 раз на каждую ногу
Повторяем 3-4 круга (на сколько хватит сил) 🤓
Видео инструкцию уже выложила ❤️
Жду ваших отчетов о выполнении! 👇
ИринаМама двоих (7 лет, 12 лет)
Спасибо Вам за тренировки❤️ подскажите, вы для кожи что-то еще делаете? Массажи? Я спортом занимаюсь, но все равно какая-то дряблость что ли
Алина Малина Мама дочки (2 года)
Лучше не делать да! Сделайте разные варианты боковых планок , со стула или с дивана тоже можно :)
Спорим с мужем, нужна информация. Сколько квадратных метров в вашей квартире/доме? Как думаете, хватает ли семье из 3-4 человек полноценной 2-комнатной квартиры 60 м2? (Кухня 11, комната 20 и комната 16)
Психолог делится лайфхаком для детей с гиперактивностью: резинка на ножках стула улучшает усидчивость и концентрацию. Читайте подробности и опыт мам!
Родила!!! Шок))) не успела в роддом, родила дома. Муж и мама мои акушеры. Сейчас уже в роддоме слава Богу все отлично. Схватки начались в 3:15, родила в 4:20🤪
Обожаю Прегги Спросишь, к примеру, где приобрести стул ? А тебе ответят: зачем тебе стул, возьми лучше стол! Мы пользовались стулом и нам не подошло( не советую Лучше ходунков ничего нет! Вообще-то стул очень вреден для ребенка, купите лучше коврик В наше время не было никаких стульев и ничего, выжили! Дожили , даже стула у ребенка нет, как вы вообще живете ?! 🤪
Тренировка «ЖИРОСЖИГАНИЕ» По фото вообще ничего не ясно, лучше сразу смотрите видео инструкцию 🤣 Всего выполняем три/ четыре круга. Между кругами перерыв 1 минута. 1. Приставной шаг 20-30 раз 2. Приставной шаг + замах 20-30 раз 3. «Треугольник» 10 раз 4. Перешагивания + мах рукой 20-30 раз 5. Замах + выпад по 10 раз на каждую ногу 6. Приседания + отведение ноги 12-20 раз 7. Махи ногой на четвереньках , 20-30 раз на каждую ногу И пусть жир покинет вас! Аминь 😁🌚
Юлия·Мама дочки (3 года)
Эх, почему я это увидела только по приезду 😅😅😅
·1 отметок «Нравится»1·Ответить