Как похудеть дома после родов?

Я похудела на марафоне после 4 родов !!!

Правильно питалась и пила драйн с коктейлями!!!

Ещё есть чат единомышленников по похудению в ватсапе !

У меня такая же фигня

Мне нравится интервалка,с 9 до 16 ем все что обычно. Вкусняшки я беру без сахара в составе, рекомендую попробовать вот такие пирожные ссылка

Тренировки дома, питания, много ходить, домашний массаж, скрабы, обертывания

Я с Ириной скинула много, и снова иду)

можно делать тренировки дома, поправить питание и все получится. приходите на марафон, как раз сегодня уже добавляю в чаты)

Я к Ирине на марафоны ходила @irina_inozemtseva

@irina_inozemtseva и её марафон может быть будут для вас палочкой-выручалочкой ☺

Никак врачи ходила, диета пп не помогает, это все до родов действовало, сейчас все бесполезно, пошла в зал, но вы же понимаете что питание, а не зал основа, выписывали мне прпараты, не стала пить, а второго нет в россии , вроде как после осени, ну дорогущий

Интервальное голодание+следить за питанием

Умеренный дефицит колорий, питьевой режим и больше активности. Я после вторых родов так похудела на 17 кг

Инсулинорезистентность, как вариант. К эндокринологу.

От спортзала не худеют. Там мышцы качают. Худеют на кухне.

Кбжу считать

Питание