Как справиться с паническими атаками, если причина неизвестна?
" ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПРИЧИНА ПАНИЧЕСКИХ АТАК НЕИЗВЕСТНА?"😭
Добрый день! Хочу поделиться с вами историей Алины, которая однажды обратилась ко мне за консультацией, стоматолога, мамы 3 - х детей, молодой и с виду вполне успешной женщины.
Делюсь фрагментом её рассказа:
"ПЕРВЫЙ РАЗ ПРИСТУП ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ произошёл со мной на работе, я ожидала пациента.... Ни с того, ни с сего, у меня резко застукало сердце, а потом, следом за этим, практически мгновенно, страх ударил в голову, руки и ноги.
Закружилась голова и стадо трудно дышать. Мне стало так плохо что пришлось отменить запись и отпроситься с работы.
С тех пор уже прошёл год, я живу в постоянном напряжении и ожидании нового приступа панической атаки. Моя жизнь превратилась в ад."
Я предложила Алине взять блокнот и с помощью цветных фломастеров нарисовать свою проблему,
- В начале сессии описать образ паники и нарисовать его в блокноте.
Алина нарисовала черную кляксу. Я решила уточнить, какой женщина чувствует себя, когда у нее внутри появляются эта клякса:
- я чувствую себя беспомощной
- я боюсь что мне никто не поможет
А когда вы в жизни испытывали подобные ощущения?- уточнила я.
- Все детство. У меня часто болел живот, а мамы не было рядом и я не знала, что мне делать.
- В эти моменты вы чувсьвовали себя беспомощной?
- Да...
Так, с помощью специальных вопросов, мы с Алиной вышли на первопричину ее панических атак и когда их отработали, они стихли и ...исчезли..
Как вы думаете, почему это произошло? Благодаря чему ее психика успокоилась?
Комментарии
Да, с паническими атаками надо обязательно разбираться! Приходите ко мне на прямой эфир, я расскажу, как можно просто и понятно найти их причину и тем самым избавить себя от них. Ссылка на чат где будет эфир ссылка
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Что делать, если муж обвиняет в абьюзе и не хочет секса?
ДЕВОЧКИ, я читаю каждый ваш комментарий, но они приходят каждые секунд 5-10 🙈
Разделись все на два лагеря: измена и проблемы со здоровьем. Я об этом же всем и думала и думаю. Ну есть еще 3 лагерь - он гей 😄
Всем огромное спасибо за ответы и поддержку ♥️
Постараюсь остыть и сесть на разговор
Нужна ваша помощь 🙏
СРАЧ С МУЖЕМ
Не стала писать с основной страницы, много знакомых тут
Поругались позавчера с мужем, началось все с ровного места, а закончилось все тем, что я абьюзер, ужасная жена и ма...
Интимная жизнь после рождения ребенка – это миф или все-таки обнадеживающая реальность? Интимная не в том смысле, что спокойно посидеть в туалете с закрытой дверью, а настоящая – со всеми этими нелепыми, но приятными телодвижениями. Оказывается, существует неофициальные этапы эволюции женской сексуальности. От вольной охотницы до продолжательницы рода. И на каждом таком этапе женщина что-то теряет и что-то находит взамен. Мы предлагаем вам прочесть об этом и решить самим, справедлив ли такой обм...
Обычно после какого то перенесенного стресса панические атаки начинаются, или после болезни!
У меня вот например после стресса панические атаки были, на протяжении лет 4-5. Потом сами собой исчезли. Иногда бывает когда жарко или душно повышается пульс, потом то в жар то в холод кидает, либо повышается давление и т.д. с таким набором очень тяжело жить, нужно как то под это подстраиваться. В свое время я прочитала очень много статей и книг на эту тему, почему бывает и от чего... Причин много... Нужно разбираться!