Просили написать про кето питание.
Ранее были посты про до и после.

Сразу говорю,что кето питание -это стиль жизни.
Нельзя его использовать разово.
Потому что потом наберете обратно все кг.

Итак основная еда это мясо,овощи и зелень.
Обязательно пьем электролиты и бады.

Ем мясо в любом виде. Полюбила костный жирный бульон.
Делаю разные салаты из разрешенных продуктов.
Например: жарю котлеты, запекаю мясо в духовке с овощами, салаты а-ля мужские грезы, жаркое, шашлыки, мясо гриль.
Вообще полно разных разных рецептов.
Еду готовлю обычно на 2-3 дня. Не всегда успеваю готовить, за раз большой обьем готовлю и это помогает от срывов. Так как когда проголодаешься,именно тогда случается срыв. А тут достал разрешенную еду и поел.