Mom.life
Зульфия
zuleika
Зульфия
post image
Просили написать про кето питание.
Ранее были посты про до и после.

Сразу говорю,что кето питание -это стиль жизни.
Нельзя его использовать разово.
Потому что потом наберете обратно все кг.

Итак основная еда это мясо,овощи и зелень.
Обязательно пьем электролиты и бады.

Ем мясо в любом виде. Полюбила костный жирный бульон.
Делаю разные салаты из разрешенных продуктов.
Например: жарю котлеты, запекаю мясо в духовке с овощами, салаты а-ля мужские грезы, жаркое, шашлыки, мясо гриль.
Вообще полно разных разных рецептов.
Еду готовлю обычно на 2-3 дня. Не всегда успеваю готовить, за раз большой обьем готовлю и это помогает от срывов. Так как когда проголодаешься,именно тогда случается срыв. А тут достал разрешенную еду и поел.
05.06.2024
30

Лучший комментарий

Комментарии

alinutya
alinutya
Ты конечно красотка! А лицо сразу как помолодело да! Минус много лет сразу ! Такая свежесть и легкость!
07.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
zuleika
Спасибо большое!!!
Очень приятно.
Легкость не то слово!
07.06.2024 Нравится Ответить
prosto_mamaa
prosto_mamaa
И Вы кушаете всего один раз в день? Или я неправильно поняла Вас в каком-то посте
06.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
zuleika
Да правильно, ем один раз в день. Обычно после 16.00
06.06.2024 Нравится Ответить
alinutya
alinutya
@zuleika, Зуль, один раз в день , а перекусы же есть какие-то ?
07.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
zuleika
@alinutya, нет, перекусы строго под запретом.
07.06.2024 Нравится Ответить
ekaterina___islamova
ekaterina___islamova
Зульфия. Невероятный результат!
Ну может хоть меню есть?🙃
05.06.2024 Нравится Ответить
ekaterina___islamova
ekaterina___islamova
@zuleika, мясо у нас всегда. Я не могу прием пищи без мяса…
05.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
zuleika
@ekaterina___islamova, ну мясо надо жирное.
Первое время обязательно все самое жирное. Я аж жир полюбила кушать, первые 2 нед точно надо так. Потом уже Лайтово.
05.06.2024 Нравится Ответить
ekaterina___islamova
ekaterina___islamova
@zuleika, 🥴
05.06.2024 Нравится Ответить
veranika_rb
veranika_rb
А на семью готовили отдельно? Или они сами по себе?
05.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
zuleika
Семья кушала мою еду. Она очень питательна.
05.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
zuleika
Моя еда им очень зашла.
Ну и готовила им их еду тоже. Чтобы мою не съедали всю.
05.06.2024 Нравится Ответить
mama.ma
mama.ma
Позволяли себе читмил?
05.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
zuleika
Да. После 2х мес. Вес тормозила. Мне надо было,чтоб кожа успевала собираться, и малость подъедала запрещенку. Но редко.
Если бы не тормозила,живот бы не собирался аккуратно, сейчас вообще идеально уходит.
Еще буду сгонять кг 3-5 и все. Дальше спорт подключу.
05.06.2024 Нравится Ответить
mama.ma
mama.ma
За 3 месяца такой результат-шикарно!
05.06.2024 Нравится Ответить
mama.ma
mama.ma
Я всегда считала вас красавицей,но сейчас прям вау!!За какое время вы похудели?
05.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
zuleika
Блин так приятно! Спасибо большое!
Три месяца будет 11 июня как я на этом питании.
05.06.2024 Нравится Ответить
angelok666
angelok666
Спасибо за мотивацию! Вы крутая и красивая 😍
05.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
zuleika
Спасибо большое!
Было очень тяжело начать! А потом все как по маслу!
05.06.2024 Нравится Ответить
angelok666
angelok666
@zuleika да, главное начать. Мне как раз это предстоит🙏🏽
05.06.2024 Нравится Ответить
mrs_mama_
mrs_mama_
Красотка 😍🔥🔥🔥
05.06.2024 Нравится Ответить
pushistik02
pushistik02
Всегда говорю-если худеете на пп или на диетах-в холодильнике всегда должна быть «ваша» еда запасом.
Если ее не будет и ты голодная то всё пизда😂
05.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
zuleika
Даааа!!!!
Вот прямо миллион раз да!!!!
Потому что когда настигает чувство голода,ты ебанутый в это время.
05.06.2024 Нравится Ответить
n_radkevich
n_radkevich
Выглядите классно👍
05.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
zuleika
Спасибо большое! Сейчас я кайфую от себя!
05.06.2024 Нравится Ответить
n_radkevich
n_radkevich
Спасибо за пост. А творог, яйца , сыр можно на кето?
05.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
zuleika
@arli, самокето это самостоятельное изучение информации.
Если не готовы,то покупаете марафон.
05.06.2024 Нравится Ответить
arli
arli
@zuleika, спасибо!
05.06.2024 Нравится Ответить
n_radkevich
n_radkevich
@zuleika спасибо, попробую 👍
05.06.2024 Нравится Ответить