Что купить для приготовления на пару и есть ли гаджеты для нескольких блюд?
Девочки,я знаю Вы все знаете!Решила перейти на ПП.Все семейство мое точно не будут так питаться,по любому придется им готовить отдельно,так вот подскажите что себе приобрести бюджетного,где можно приготовить на пару. То есть сложил,установил таймер и забыл? Только не дорогие приспособления. Может есть гаджеты где можно готовить сразу несколько блюд. Ну например котлеты и сразу гарнир какой нибудь. Я в этом тормоз. Просто я чувствую что ужасающе быстро набираю вес,и не в гормонах дело,их я проверила и уже скорректировали мне. Колени болят, лицо все стало какое то страшное не свежее.Нужно браться за себя уже сейчас. Хочу питание привести в порядок. Но для этого мне все равно нужно время,которого у меня просто нет. Может кто подскажет и знает хорошие гаджеты?
И может есть странички девочек с начала пути,бывает же начинают свой путь и ведут видеоблог. Можете поделится пожалуйста,заранее спасибки
Лучший комментарий
Комментарии
Я сегодня эти советы купила за 15 тыс тенге на марафоне 😂😅Эх , надо было подождать
@gulsum_sugar, не факт, что за бесплатно вы бы поверили мне и начали внедрять это. Возможно вам и нужно было заплатить, чтобы начать что-то делать
Аэрогриль от Сяоми. Очень классный👍🏻 Без масла сразу несколько блюд можно готовить.
Совсем кардинальная перемена - сорветесь. Лучше ешьте пока то, что и другие, но без мучного и сладкого. Подключите кардио-шаги, хотя бы час утром и час вечером интенсивной ходьбы. За неделю-полторы уже 3,5-4кг скинете. Дальше больше. Так легче, не срываясь.
Нет у меня часа😁моя не гуляет столько,она орет,постоянно орет. Поэтому думала с питания начать. В коляске орет,в кенгуру орет,дома стоит беговая,но и на ней не могу,потому что у меня времени пока не орет на другое
Мультиварка самое бюджетное
Вы думаете в правильном направлении. Питание первостепенно.
1. Пейте достаточное количество теплой жидкости с лимоном желательно. До завтрака 2 бокала, до обеда 3 стакана, до ужина 3 стакана.
2. Перерывы в еде минимум 3 часа.
3. Кушайте 3 раза в день. Завтрак, обед и ужин. Без перекусов. Захочется сладкого съешьте в обед после еды ягоды.
Кофе без молока и чаи без молока и сахара можно сколько угодно. Но если пьете 1 стакан кофе, нужно дополнительно еще 1 стакан воды выпить.
4. Уберите молочку и сахар. Оставьте только масло и жирную сметану.
5. Хлеб можно 1-2 раза в неделю. Но хлеб должен быть цельнозерновой и на закваске.
6. Тарелка должна быть сбалансирована. Должны быть белки, жиры и углеводы. Много зелени кушайте в каждый прием пищи.
7. Никакие вам дополнительные агрегаты не нужны. Овощи и мясо запекайте в духовке, на сковородке быстро обжариваете или пассируйте. Сейчас отличный сезон, ешьте много сырых овощей. Посмотрите Будда боул и делайте такие варианты себе на обеды, просто меняйте каждый раз крупы и овощи.
8. Готовьте на хорошем жире. Жарить можно на животных жирах, масле авокадо и топленом. Оливковым маслом заправляйте салаты. Не исключайте жиры из рациона. Это ваши гормоны, а значит ваша молодость.
9. Ну совсем если продвинутый уровень, это готовьте в хорошей посуде: эмалированная посуда, сталь нержавеющая, чугун, стекло, керамика. Никаких антипригарных покрытий и фольги в готовке