Какие есть лайфхаки и книги по детскому сну?
есть у кого лайфхаки по сну детскому или может книги? на улице не спят практически,дома в основном с маятником засыпают или в шезлонгах , но ненадолго((
Лучший комментарий
Читаешь такие вопросы и хочется ответить, а потом смотрю на кол-во детей и понимаю, что вы точно знаете об этом больше😌
Комментарии
Если вопрос еще актуален, напишите, постараюсь вам помочь ) безвозмездно) но придется вникнуть в это всё дело )
Это возраст такой) моя не спала ни на улице (орала, сон максимум полчаса и с истерикой до него на час минимум), ни дома (дома тоже полчаса сны были).
А у вас ещё и трое сразу, так что вообще не представляю, что делала бы на вашем месте 😅
Господи, вы накрашены? Ну каааак можно оставаться такой красоткой с тройней 😂
Мое глубокое уважение, вы супер молодец! Пойду всплакну и может завтра накрашусь. Но не точно.
Кромешная темнота на все сны. (Спокойный сон днем и после 4 утра)
Ритуал месяцев с 3-4. (На все сны, расслабление и мостик ко сну и спокойное засыпание)
Режим месяцев с 4-4,5. (Начинать с табличек вб и сна по возрасту)
Белый шум. (Отлично блокирует шумы бытовые, за окном, ассоциация на сон, продление сна)
Самостоятельное засыпание! (На засыпание и продление сна)
Только это спасло нас в 6 месяцев от Ада какого-то со сном. Ушли от сна на руках днем по 40 мин. От пробуждений ночью по 12 раз. От ночных кормлений. От продлений сна на руках. Ну и суммарное количество сна в сутки выросло.
Сколько я перелопатила информации со сном, сколько консультаций брала, ужас😳
Со сном мы намучились( только после 2,5 стало получше… терпения вам!
Посоветую книгу Харви «Детский сон. Простые решения для родителей»
Может что-то беспокоит? Если чувствуете что-то не то, сделайте узи ШОП деткам.
А вообще режим к 4м месяцам появляется. Сейчас в 3 месяца скачки роста пройдут.
У меня сын до 2.5 месяцев спал только на мне днём. Если не было возможности держать его на себе, он перегуливал и истерил, поэтому бросала все дела и лежала пол дня с ребёнком на груди. А до 4.5 месяцев спал днём только в коляске на улице, мы гуляли по 3 часа. И орал очень до 2 мес. Потом мало-помалу всё начало приходить в норму. Сейчас всё хорошо, засыпает в кроватке сам под белый шум на бутылке и днём спит дома)У них периоды видимо такие бывают, надо переждать. К сожалению, у большинства нет опыта с укладыванием троих малышей сразу. Безусловно, вам очень сложно, но потом все окупится сторицей. Добра вам❤
я вообще не могу представить как уложить 3х таких крошек! Но лайфхаки по моим напишу.
Дочь спала отвратительно, тк была ассоциация на сон - грудь и она в итоге каждые 20 мин и днем и ночью вставать начала. Через плач переучивали, убирали ассоциацию и получили нормальный сон...с сыновьями я сразу решила не наступать на эти грабли. Ритуал на сон составляла так, чтобы не было ассоциации. Покормила, переодела, уложила. Даже ночью, поел - сменили подгуз и спать. А ещё я их клала на животик и чуть покачивала держа за спинку, но не до засыпания, засыпали сами. В общем, суть в том, чтобы ребёнок уснул сам и будет счастье 😅
а, ну и очень важно поймать окно в сон, по возрасту время бодрости максимальное посмотреть и соблюдать, если не засыпают, то смещать, чтобы перегула не было
А как укладывали? Вот после того как переоделись, что делали?
@lolitakarmelita в месяц еще на груди засыпали. А позже начала класть на животик и легонько покачивать, придерживая за спинку. Как начинали засыпать, качать прекращала, а потом и руку тихонько убирала.
Это с пацанами, дочь до 8 мес на груди спала и потом с боем переучивалась😵💫
Лайфхак обратиться к консультанту по сну и обучить сз))) это лучшее вложение денег!
Мой в этом возрасте спал по 20-30 минут только, наладилось после 4 месяцев уже. Долго спал только в прохладе, хорошо укутанный (улица, балкон), но это зима была..
Я с сыном старалась слушать все бесплатные вебинары по сну, которые попадались на глаза
Читала консультантов по сну
И по крупицам собирала инфу, не всегда всё получалось, но в целом со сном и засыпанием проблем не было
Как хотелось бы вам написать по делу, но увы такого опыта с 3мя сразу не имею)) вы герой)
Моя спит долго и крепко только в шапке. И чтобы на глаза натянули. 2 недели этому лайфхаку, думаю как отучать теперь
Мои наоборот , ворочаются , когда шапка на глаза лезет 🙃
Это вам к Ане , маме енотов.
Как выжить с тройней
Мне очень помогло и потом советовала это подругам - тоже хорошо помогало
«Трогать глубокими прикосновениями»
То есть минут за 15 до сна лечи рядом или на руках просто гладить и сжимать немного тело ребенка уверенно но нежно (когда маленькие такие не сильнее чем если нажать себе на закрытый глаз чтобы не было сильного дискомфорта)
Вот.. не знаю насколько уместно но нам помогло и подругам с детками 🤍
Моя засыпала только под шум воды (только в ванной комнате, в умывальнике)
Мои на улице не засыпают, если катать туда-сюда. Нужно прям идти, и чем быстрее, тем лучше 😄 дома на 15-20 минут максимум засыпают. После 4-5 месяцев должно стать лучше, у них мелатонин начнёт вырабатываться
Отслеживала режим бодрствования. В три месяца это было 1.5 часа и спать. Катала в коляске в основном у балкона открытого
@naaastysik мне самой скинули ссылку эту, я скачиваю без проблем)
Только самостоятельное засыпание решит проблему со сном на 100%, все остальное все не то. С сыном я что только не пробовала🥴
Можете почитать мои посты про обучение дочери сз
Открыла для себя (для детей точнее) сон животиках; спали как убитые.
(Про то, что это не безопасно , знаю; дети спали всегда при моем присутствии). Дочь до сих пор спит только так , крайне редко переворачивается на бок.
В коляске дети тоже не спали, если и удавалась заснуть то, сон длился не более 10 минут.
С 4 месяцев начала следить за ВБ и выстраивать режим. Дети живут строго по режиму.
Шторы блэкаут тоже спасают
здравствуйте! в каком возрасте стали спать на животе? Заранее благодарю
У меня сын засыпал на животе мгновенно. И сейчас до сих пор так. У нас само засыпание, я его положила и ушла. Месяцев с 3-4 его стала так укладывать, вообще не нарадуюсь
@zolotaya-rybka нет, он сразу засыпал. Было периоды когда зубы лезли, но в основном всегда сразу засыпал. Ну или вошкался там сам с собой, потом засыпал
Похоже возраст такой, мой маленький тоже спит помалу днем. В пятницу 3 месяца будет.
Вот книга «спи малыш», все по возрастам описано, отличная
ссылка Альпина. Книги Спи, малыш Что делать, если малыш плохо спит?
У них ещё есть ТК канал так и называется Спи малыш, наверное, не так информативно как книга, но информация есть
сейчас еще и регресс сна подходит у ваших🫠 то еще веселье.
а с тройней хз как держать все эти режимы, вб и сны
Возможно к вам подступает регресс сна. Мои дети в 3-4 месяца спали 5 раз днем по 30 минут, ничего не помогало, переросли
Недели через 2 это пройдёт, может раньше. Тоже в этом возрасте у сына был регресс сна, и не спал нигде кроме коляски на улице, и то укачивать прямо долго приходилось. В этот период детям нужна максимальная помощь чтобы заснуть, они не могут сами уснуть никак. Поэтому кому-то помогают качания долгие, кому-то висение на груди. Щас надо просто головой понять, что это ненадолго, и максимально помогать в расслаблении малышам. А после регресса можно будет выстроить режим сна и бодрствования. Я покупала курс по режиму у asya_gvison. Реально лучшее вложение денег было, иначе бы головой поехала, сын всегда плохо спал, и укладывая на авось по таблицам из интернета, можно было в итоге и 2 часа укладывать его.
Нам кстати тоже очень. Особенно в истерики
Батюшки, вы герой.. Терпения вам🤗ну если голову помыть успеваете, не всё так плохо😅
Думаю у вас начался регресс сна. У меня ребенок в это время спал по 20 мин 🙈 потом приходилось продлевать постоянно грудью или качая.
Отслеживала время сна и бодроствования по приложению. Мои как по табличке спали норму сна, даже сейчас
Моя дочь в этом возрасте спала по 15 минут, если не висела на груди, с грудью по 40 мин
У подруг же дети спали минут 40-час
Просто их дети сосали соски, оттого и продлевался сон самостоятельно🤷🏼♀️
Просто в какой то момент они бодрствуют всё больше и чаще)))
Насколько я помню историю мамы двойни - она говорила, что только приучала их спать самим.
Плакали конечно
Но потом не было проблем
Знаю, что звучит дико, но не представляю как это все с тремя
укладывала со шторами блэк аут , окно было открытое на проветнивание , если жарко то сплит , сын терпеть не мог духоту или жару. Маленький спал в боди носках и запеленаный, как пелёнки сняли , те же ритуалы, но рядом пелёнка была , которую он обнимал , накрывал себе щечки , но обязательно естественно следила , чтоб не утыкался в неё. спал прекрасно, долго .
главное темно и свежий воздух с тряпочками
на улице кстати спал , если слегка припеленать руки и накрыть ушко, под головой обязательно хб пелёнка, чтоб впитывала, сильно потеет просто. ну и сосямба. переодически перекладывала на другой бок , чтоб не залеживался
Было со старшей так, правда на улице она спала, но исключительно в движение. Иногда приходилось катать туда сюда на месте чтобы заснула. Дома чтобы заснула нормально нужно было сидеть рядом и подкачивать кровать если просыпается. Только после 40 минут сна можно было уйти.
Помог массаж, после массажа спала отлично. Но потом началось что то новое 😆
Рекомендую Ларью в инсте она есть. Курсы есть у неё. Но я даже просто смотря её сторис настроила режим.
Напишите ваш вотсап или электронную почту)
Могу выслать книгу, консультанта по сну👌🏻
Наши засыпали под шум вытяжки 😄 и на телефоне включали звук поезда.
Тут ,наверное,методом проб нужно действовать)
Мне помогло только время😀 когда на 2 сна перешли в месяцев 9
До этого короткие прерывистые сны на руках
Хотя соблюдала и следила за всеми нормами и тп
Из условий сна- темно, прохладно, тесно, тихо, белый шум до 3 мес
Думаю у вас начался регресс сна) он пройдет. Можно еще ориентироваться за ВБ по возрасту и укладывать минут на 10-15 позже, возможно вб увеличился
Да ещё один вариант может им жарко...у меня дочь как я её называю горячая баба 😅 я это поняла только после года и ребёнок стал спокойнее и спал лучше..стала легче одевать
Саш, не советую белый шум к ритуал для сна. Сына причала к самозасыпанию как бы тяжело это ни было, с дочерью сложнее... 50/50.
Когда с Марком в 4 месяца лежали в больнице к нам положили маму с девочкой на пару месяцев старше Марка.... И начался ад для всей палаты.... Целый день телефон на всю громкость с мультиков котики собачки, а на все её сны она включала белый шум ( кран капеет или шипение)..... Мы каждый Божий день мучались головных болей из за этого шума... Не помогал даже бируши😬🫣ибо она засыпает только когда на всю громкость это включено.... При том что когда спал сын, мы спокойно разговаривали и смеялись (не ржали как кони конечно но спокойно смеялись). Когда спал её ребёнок, блять дышать нельзя было а то вдруг проснётся 🙄🫣😬
@kiss08 это прекрасно)
Есть общепринятая статистика, к примеру: Оля, Даша, Катя, Егор и Федя, привыкли засыпать под белый шум и по другому уснуть просто испытание, в то время как Марк абсолютно спокойно преодолел этот барьер)
К слову у меня абсолютно спокойно ушёл от соски, без криков истерик, отрезаний и Т. Д. В то время как в группе его сверстников мамы просто сума сходили от всевозможных переппобованных методов 🤷🏻♀️
Это Я не к тому что Я молодец а они нет, речь ведётся о том что всегда есть исключения, и если Ваш ребёнок в этом плане исключения то это хорошо)
Я работаю с детьми, и в мою работу входит общение с мамочками, на момент работы, Я и подушка и психолог, которая всегда выслушает и скажет своё мнение не навязываю его, так как человек сам должен сделать выбор, а какой он сделает выбор, это только его опыт, и Я ни когда не говорю вот эта сделала правильный а эта нет)
Ибо понятия правильно и не правильно может разница у разных людей)
ИМЕННО ПО ЭТОМУ НАПИСАЛА В ПЕРВОМ СООБЩЕНИИ: НЕ СОВЕТУЮ.
Так как выбор остаётся за каждой мамой, а Я потелилась своим опытом и своим мнением на этот счёт 🌺
@mari_photo_krd, да конечно, я понимаю вас, ваше мнение ценно, как опыт:)) Мой муж тоже против шума этого, и ждет когда мы его уберем 😁
@kiss08 🌺
Тут главное понимать как будет лучше для ребёнка) просто многие мамы ориентируется на своё лучше что ли, У меня с сыном сразу сложилась какая то тактика по поводу соски, примерно с 5 месяцев Я стала давать её только на сон, тоесть проснулся мы её убираем и возможно это и привело к лёгком отказ от неё) в год и почти месяц он выкинул её в тц Роял, а обноружили мы это не сразу, Я сказала ну раз выкинул то всё соски больше нет, ну он, нет так нет🙈😅 Я конечно же отправило его с дедом и тяжей домой а сама побежала искать, так как переживала как будет дальше. Месяц всё отлично, потом Я поподаю в больницу и с ним остаётся моя сестра, которая пихнула ему эту соску при чем нашла же её ещё, как бы мы её убрали с виду вообще. Я так нервничала и переживала что опять будет сложнее уйти от неё. Он везде у неё был с соской, таким образом возможно себя успокаивал что мама не рядом, и тут на тебе меня выписывают, и сын сам мне при встречи отдал соску и больше мы её не давали🙈😅
Переживала что когда родится дочь он будет отнимать у неё соску. Но нет, порой даже насильно пытался ей её давать, к слову она вообще их не берет и по сей день не взяла ни одну пустышку. У нас уже гора их лежит🫣 за то на бутылочку залипает по 2-3 часа вместо соски, слава Богу не часто. 1 иногда 2 рада в день.... Но настраиваю себя на то что не придётся отучать от пустышки🙈🤣
Попробуйте вот эту книгу почитать ссылка Альпина. Книги Спи, малыш: Что делать, если малыш плохо спит? , может,найдете какие-то полезные советы для себя
На улице спал в этом возрасте только в бесконечно двигающейся коляске. Дома спал тоже ужасно колыбель приходилось качать и сидеть рядом каждый сон
Вчера задалась таким же вопросом ..начала искать в ютюб
И нашла информацию про расслабление малыша .. то есть мышцы зажаты малыш не может расслабиться и уснуть ..
Предлагают технику расслабления
Мои тоже не спали от слова совсем, на улице в коляске получалось укатать их, но если коляска останавливалась - они просыпались. Намучалась.
Что только не пробовала - не помогало ничего. Самостоятельное засыпание - это и вовсе была пытка. Практически все книги написаны под условия с одним ребёнком, поэтому там тоже мало полезного, основное Вы то и так знаете. Единственное, что могу посоветовать - меньше качайте. Потому что потом шезлонги перерастут в ручки, а ручки - в протрузии. Пробуйте гладить просто, и лежать вместе с ними прям, и заодно самой спать не повредит.
Может жарко или душно? Моя не спала и не спит, если температура выше 23 и нет свежего воздуха
Только обучить самостоятельному засыпанию. У них,вероятнее всего, негативная ассоциация на сон сложилась из-за маятника и шезлонга. Если не обучить,можно вздернуться,мне кажется. Я с одним-то чуть крышей не уехала. + не умеют связывать фазы сна,отсюда короткие сны по 35-45 мин, сны должны удлиниться, когда перейдут на 2 сна к 6 месяцам. + регресс сна. Эх,жесть в кубе. Сил Вам🤞🏽
Крошечки))) у нас наоборот на улице лучше спал. Но бывали дни что и в коляске только 30 минут только
Видимо подошло время перестройки сна по возрасту. Есть вероятность, что она пройдёт быстро и дальше станет полегче.
Пока регресс не пережили - младший из двойнях так и спал, по 20 минут сны дневные были. По нему можно было часы сверять, ни минутой дольше. После 4х месяцев уже стал адекватно спать. Желаю вам терпения и скорейшего улучшения ситуации🌹 комментарии почитала, в целом, кроме того, что вы уже делаете - мне нечего подсказать. Тоже было укачивание + пеленание
В этом возрасте по 36 минут спал все сны 🫠 ничего не помогало
Время бодрствования и прохлада.
На балконе укладываю всегда, кроме ночи.
В 4-5 мес был регресс сна, орала жутко, особенно ночами.
Читаешь такие вопросы и хочется ответить, а потом смотрю на кол-во детей и понимаю, что вы точно знаете об этом больше😌
Да, да, моя вот спала всегда со мной и с титей, и спала отлично. Но как укладывать, когда их !трое! Вообще невозможно представить, как это сложно 😅🥲
У них в 4 месяца регресс сна, после этого сон должен стать более продолжительным. Насколько я знаю, спать урывками норма для маленьких таких
Со старшим намучились. Сон - это триггер для всех. Трясло. Ответа не нашли. Было все, кроме "оставить орать и уйти, сам уснёт". Можно было бы и это протестить, но он всегда орал до потери сознания и респираторных приступов с рождения, поэтому нет, это были не капризы, а незрелость нервной системы и истерика. Он до сих пор спит плохо. С возрастом обычно ситуация лучше. Вот после 4х месяцев. Если зубы не полезут... А так стараться вб ловить, у всех оно разное, у всех степень возбудимости разная, наблюдать и ловить окно в сон. Сил вам!
Хочу просто вас поддержать! Первый год жизни очень непростой.
Я родила старшую в жаркое лето, помогало везде включить кондиционеры, а ее ставила в коридоре, чтобы не дуло, одетую (запеленутую). Так в прохладе и одетая она спала лучше
@sashamaranova да. Тоже нам присматриваю, но я не пользовалась такими приспособлениями никогда, потому интересуюсь. А где брали? Если можно киньте ссылку.
Мне помогало четкое соблюдение времени бодрствования
@sashamaranova а что конкретно вас беспокоит? Долго засыпают, мало спят, капризничают?
@sashamaranova, у нас было то же самое. Спал долго (1-1.30) только на руках. Если без рук, то по 20-40 минут. Вся эта история продолжалась до 4-5 месяцев. Потом появились сны хотя бы по часу. В коляске не спал вообще, это был портал в ад. Белый шум не воспринимал от слова совсем.
Я честно не представляю как вы с тремя справляетесь, я думала я с одним кукушкой уеду 🫣
ссылка