Как худеть, но набирать вес? Возможно ли это?
Вдогонку к этому посту ссылка
Я не понимаю что такое 😭
Я впервые в жизни такое вижу вообще. Чтобы худеть, но набирать. Как это возможно? Не верю, что это мышцы. У меня не такие тренировки, чтобы мышцы так росли.
Комментарии
Вот в прошлом году да - питание 1в1, те же тренировки и вес отлично уходил, а сейчас прибавка. 🤦🏻♀️
@iris___, вот, ужас какой то, аналогично все
Ем все тоже самое, тренировки такие же.
Не смотри на весы выше верно девушка написала. Замеры +фотофиксация в белье желательно в одном и том же.
У меня есть девочки ,которые теряя пару кг в объёмах теряют более 10см
@iris___ я сейчас на ИГ и набрала 600гр за неделю 🤷 во время М
Обычно советуют ориентироваться на замеры объемов а не цифру на весах, делайте раз в неделю и смотрите динамику) у вас небольшой вес, снижение может быстро не случиться. Последние (или единственные) лишние 2 кг уходят сложнее всего, говорят))
Вот буду теперь на замеры смотреть) а то эти весы - один сплошной стресс 😄
Зачем вообще смотреть на вес? Вы хотите красивую цифру на весах или красивый визуал? Жир замещается мышцами. + отек в мышцах. Даже если вы занимаетесь 30 минут, а не 5 часов в день важно понимать КАК вы занимаетесь. Если это функциональные целевые нагрузки, то порой и 30 мин достаточно. Я занимаюсь по часу и у меня очень сильно изменилось тело. И на фото до и на фото после один и тот же вес 71кг. Так что следите лучше за объемом. И не забывайте, что после тренировки мышцы отекают тоже и отек может стоять долго тк мышцы наливаются кровью, травмируются
#сердюкова_тело_в_дело
@cherry_permanent, замеры сделала, буду смотреть. Фото сделаю сегодня. Спасибо большое)
@iris___, а ну тогда норм ) я 168 —52 идеально, сейчас + 12 из-за беременности:(
@iris___ я тож 150🤗 мой идеальный вес был 40-43, с 45 была аппетитной 😅, а сейчас я плюшка, 55 кг
Вот два дня назад закончились.
Отеков я тоже особо не вижу. Может быть они незаметны
Мышцы... как я долго вас ждала!!!
Вот такие фото - лучшая мотивация!
Стань лучшей версией себя!
У кого кого-нибудь во время Б были ночные судороги в икроножных мышцах???что это за фигня такая??!!!
Плавание с 4 лет: как формируется скелет у ребенка и развиваются мышцы?
Ребенок занимается плаваньем с 4х лет , смотрите как формируется скелет ! Я в восторге от фигуры конечно. И это не мышцы , они пока особо не наростают в силу возраста. Лет через 5 еще мышечная масса в нужных местах появится , вообще 🔥будет .
Как приучить ребенка к спорту с 6 лет? Личный опыт мамы
Пост не про похвастаться…. Просто мои мысли….
Девочки отдавайте хотя бы в легкий спорт детей с детства… 6 лет на фото -смотрите ноги мышцы как красиво блин все же когда так мышца.
Да, повезло, что старшая худая была. Но здесь именно мышца. Младшая не худая -сейчас пробую перекачать жирок чуть в мышцы… 🤣. Пока не очень, но думаю сделаем… пробую
Думаю тут это будет актуально, как нигде 😄 все мы знаем что нужно тренировать мышцы тазового дна и восстановливать их после родов обязательно! Иначе опущение органов нам обеспеченно, а там и куча других проблем ... думаю все понимают это.
❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌
Все стол заявок закрыт 😅 всем отправила, кто успел 🥰
Смотрю все так же пишут, я создала канал в телеге где вы сможете скачать мк по тренировке интимных мышц, да и не только, буду делиться там полезными мк, гайками, книгами а то такого спроса я...
У меня тоже ерунда какая то
В том году занималась через день и ела тоже самое, что и сейчас, а вес стоит или +100-200 гр
Не понимаю, сио такое