Как худеть, но набирать вес? Возможно ли это?

Значит отеки . Може М скоро?

эх моя мечта, до родов столько весила..

Зачем вообще смотреть на вес? Вы хотите красивую цифру на весах или красивый визуал? Жир замещается мышцами. + отек в мышцах. Даже если вы занимаетесь 30 минут, а не 5 часов в день важно понимать КАК вы занимаетесь. Если это функциональные целевые нагрузки, то порой и 30 мин достаточно. Я занимаюсь по часу и у меня очень сильно изменилось тело. И на фото до и на фото после один и тот же вес 71кг. Так что следите лучше за объемом. И не забывайте, что после тренировки мышцы отекают тоже и отек может стоять долго тк мышцы наливаются кровью, травмируются

#сердюкова_тело_в_дело

На жаре вода задержаться могла

Обычно советуют ориентироваться на замеры объемов а не цифру на весах, делайте раз в неделю и смотрите динамику) у вас небольшой вес, снижение может быстро не случиться. Последние (или единственные) лишние 2 кг уходят сложнее всего, говорят))

У меня перед и во время М вес растёт

Не смотри на весы выше верно девушка написала. Замеры +фотофиксация в белье желательно в одном и том же.

У меня есть девочки ,которые теряя пару кг в объёмах теряют более 10см

У меня тоже ерунда какая то

В том году занималась через день и ела тоже самое, что и сейчас, а вес стоит или +100-200 гр

Не понимаю, сио такое