Как худеть после КС?
Девочки, как худели после кс? Сейчас хочу именно спортивные нагрузки, щедящие. Скорее всего только с собственный весом, так как времени прошло еще мало. Буду рада вашим советам, ссылкам на трени. (Только не Хлоя Тинг😂)
Запись из каналаЗдоровье и фитнесДевочки, как худели после кс? Сейчас хочу именно спортивные нагрузки, щедящие. Скорее всего только с собственный весом, так как времени прошло еще мало. Буду рада вашим советам, ссылкам на трени. (Только не Хлоя Тинг😂)
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Я сначала бегать начала и ежедневно занималась йогой.
А вот потом уже, где-то через два месяца, с разрешения гинеколога (это обязательно) подключила силовые.
alina··
Мама сына-младенца
Я тоже хочу начать со стретчинга. Плавно перейти к силовым
Анастасия·
Мама дочки-младенца
https://youtube.com/playlist?list=PLX9iN63SQEDf24Kxjc6IlNHUCw_9o37xO&si=2Fd7e5v3YRMvGCPv очень понравился этот плейлист йоги. Прям и гибкость прокачалась и мышцы укрепились, животик подсушился.
Юлиана ·
Мама троих детей
Сразу с силовых начинала всегда, посильный вес, постепенно увеличивала сложность и вес. Не надо бояться, если шов не беспокоит🤷♀️это про укрепить мышцы, подтянуть тело. А похудеть, это питание налаживать.
МамаКсюша ВнеСистемы·
Мама четверых детей
Главное не нервничать, а то будет вот так 🤣
alina··
Мама сына-младенца
Мне лучше так, чем этот живот 🥲🥲
alina··
Мама сына-младенца
А вообще восхищаюсь! После 4 родов остаться при такой фигуре😍
МамаКсюша ВнеСистемы··
Мама четверых детей
ой, это больше наказание, чем награда 😵💫🙈 одежда вся висит как мешок, сложно найти свой размер очень. Ни жопы, ни сисек 🤣
Александра ·
Мама дочки (6 лет)
Если интересно 🤔 приходите в чат 💭 ПП худеть 💪 буду рада помочь
Это бесплатно
Светлана·
Мама сына (7 лет)
Гуляйте больше, следите за питанием... этого будет достаточно пока.