ЗОЖ: путь к здоровью

Ассаламу ‘алайкум ва рохьматуЛлох🤍

Я дипломированный специалист по питанию и образу жизни.

Около 10 лет прошло с того дня, как я ступила на путь зож. Причина предельно проста: я устала от плохого самочувствия.

Поэтому я начала движение ➡️
🫠 из точки А (перекусы, некачественная пища, отход ко сну под утро, малоподвижность, хронический стресс)
😌 в точку Б (здоровое сбалансированное питание, своевременный полноценный сон, физическая активность, душевное равновесие).

АльхьамдулиЛлях, перейдя на зож я оставила позади ежедневные страшные головные боли, мучавшие меня на протяжении 10 лет с детства, ощущения тошноты и тяжести после приема пищи, хроническую усталость, нормализовала пищеварение, стала чувствовать себя энергичной, сильной, здоровой.

Пройдя через пелену мифов о пп, я привела в порядок свое питание, а также образ жизни, пока мой зож-Титаник не врезался в айсберг “Беременность и послеродовое восстановление”😂

Сейчас я нахожусь в процессе восстановления своего образа жизни, несмотря на усложненные обстоятельства в сравнении с тем временем, когда я только начинала. Тогда я была беззаботная, а сейчас замужем и мама🤓

Собственно этим и намерена тут делиться:
- как построить здоровый образ жизни в гармонии со своим организмом (теория и опыт)
- чем и как питаться во благо своему здоровью и красоте
- как я пытаюсь вырастить ребенка в зож

Добро пожаловать в мой блог, сестры🧡
#постзнакомство