Питание на ГВ: опыт мам
Ох уж эта тема питания на ГВ.
Хочется и питаться полноценно, но и не навредить малышу.
В интернете информация разница, голова кругом.
Хотела ориентироваться на питание в роддоме, но там то борщи, то с капустой все😂
Девочки, тема заезженная, но все же, кто как питался?
Я вот стала пить кофе по утрам и решила, что буду добавлять овощи свежие, не могу без них.
Комментарии
Я на эту тему всегда рассказываю свою историю 😄 родила, выписали домой, у дочки колики... Пришла моя маман:"ой, да ты питаешься неправильно, вот и колики у ребёнка, надо гречку с курицей есть и суп с индейкой, а не всё подряд". Я месяц так питалась... Ребёнок орал день и ночь все равно. Наступил мой день рождения. Муж мне заказал торт. Я попросила ещё и пиццу мне привезти. Итог: я съела два куска пиццы, потом два куска торта и запила всё это кофе! И ребёнок после кормления уснул сразу же и спал всю ночь спокойно!!! После этого случая я кушала всё, но в пределах разумного.
Питание кормящей мамы это обычное ПП. Кофе естественно тоже можно.
Ем все) молоко только не пью и огурцы не ем ( стул сразу жидкий)
На остальное реакции нет) а с животиком правильно пишут что хоть воздух кушать, все равно не избежать этого )
С первым сыном, кушала гречку,печень,телятину и все что поднимает гемоглобин, недели через 3-4 начала добавлять в рацион другие продукты,медсестра запугала с поликлиники. Со вторым не буду фигней страдать, а то и так замученная, ещё и ограничивать себя в чем то.
Ела всё что хотела, за исключением явных необычностей, которые в рационе не присутствовали в беременность.
Ем что хочу. Всю неделю одну гречку ела, сын без изменений от колик орал. Так что уже давно ни в чем себе не отказываю. Практика показывает, что когда через силу на гв диету держат, то после завершения, идут во все тяжки (съедая все от стресса), вот тогда у мам проблемы и начинаются :(
А ещё когда держишь диету, то организм больше страдает, дифициты всякие потом ещё лечить. И шанс долго кормить намного меньше, может и хочется, но полгода-год на диете это очень тяжело
Всё ешьте, что хотите. Хоть борщ, хоть роллы, хоть бургеры с колой. С молоком, молочкой только поосторожнее, но если увидите, что никаких реакций нет, то и ее смело можно.
Если сильно переживаете, то вводите продукты постепенно в свой рацион. Особенно молочку, яйца.
Я не придерживалась диеты.
Я ела как хотела,
Хочу пиццу - ела
Хочу кофе - пила
Хотела брокколи - ела
Что хотела, то и ела
От всяких коликов ты хоть святым духом питайся , ты не уйдешь))
Поешьте что нибудь наивкуснецкого, расслабьтесь !!! Главное- спокойная вы )