Как наладить режим сна?
Режим в 1год и 3 месяца.
Не понимаю как быть, с года было еще 2 сна, но! В 9 подъем(я будила), с 13:00 до 14:30 первый сон(будила) и в 18:00 второй сон минут 40 (опять будила) в ночь еле еле к 00:00 укладывала.
С 2 дневными снами получался долгий отход к ночи и думаю все равно не высыпалась, тк каждый раз я будила.
Решила попробовать с 1 сном и не будить.
Сейчас такой режим: в 08:30-09:30 сама просыпается, в 13:00 ложится спать легко уже уставшая, спит до 14:30-15:00, в 20:00-21:00 отбой уже капризничать начинает, но засыпает легко. Может это еще ложный отказ от второго сна? Какой режим лучше?
Комментарии
Мы давненько уже на одном сне, у нас разница между сном и бодроствованием примерно 5 часов , в 9 встает +- в 2 засыпает ( ну играют роль еще такие факты как если кто то еще дома , если муж дома , играется с ним поздно в сон уходит, нужно ли нам куда идти по делам и тд ) спит 2-2,5 часа , и в 9 вечера он уже готов отрубиться на ночь
У моего такой режим как у вас второй, но если спит 1.5 -2 часа всё будет хорошо, меньше, недосып капризы.
Сын месяц назад перешел на один сон и это решило проблему позднего и долгого укладывания! Я сейчас понмаю, что ему так комфортнее. Утром встает 8-30. С 13 до 15 дневной сон, в ночь в 21-30
Один сон - хороший вариант. Сын также около года перешёл на один сон. Главное, чтобы режим был чётким нужно будить утром в одно и то же время. У нас, например: подъем в 8. Дневной сон с 13 до 15. Ночной - с 22.
Примерно в вашем возрасте на один сон перешли, лучше раньше вставать раньше ложиться
У меня сын тоже на один перешел в этом возрасте
Самое лучшее время 🤣
Спал 2-4 часа
Ночами всегда мало спал 8-9 часов
Поэтому я с ним днем спала и жизнь стала проще и лучше 🤪
Второй я бы оставила , он идеальный
У нас плавает ..
То один, то два сна
Но с 1 было оч тяжело
И вб было 8 часов.. засыпали также и пол 11, и 11
Короче пока оставила 2 сна, как готов будет- перейдем на 1
И также чередовать
Встаем в 8-8.30, 1 сон в 11-11.30 всегда ровно 1.5 часа
Потом в 16.30-17 мин 40-60
И в ночь в 22
Я думаю как перейдем на 1 сон - будет в ночь до 21.00
Второй вариант лучше всего. Самое идеальное время для сна с 20:00-21:00, чтобы организм успел отдохнуть и пройти всякие эти фазы сна.
Отличный второй режим , мы на одной мне с 1.1. Просыпаемся в 7:30 в 13 на первый сон до 15.00 в 20.00-20.30 ночь
Вот у нас сейчас такой же режим как у вас сейчас.
Но сын сам на него перещёл, просыпается как по будильнику 8-8:30 дневной сон 1-2ч, редко но бывает два сна. Уходит в ночь 21:50-22:20 примерно.
@viktoriaviktoria7, обычно засыпает 11-12
Вам надо под сад подстраиваться и выстраивать режим, если вы пойдете в сад. Второй вариант очень хороший, если ребенка он устраивает, то его и предерживайтесь
У нас с вами почти одинаково) мой может и один раз в день спать , но долго, либо два раза по часу, вообще не вмешиваюсь в его режим)
У нас с года 1 сон, потому что два сна было катастрофой, в 7 в сад подъем, потом сон как в саду с 13-15 часов. Потом в 22 спать ложиться. Если выходные и она встает в 9-10 утра, то она свободно обходится день без сна и в 20:30 укладывается в сон до следующего утра
Ну у меня под вечер совсем дочка уставшая(
@viktoriaviktoria7 ребенку все равно нужен режим, не наладить сейчас, потом будет тяжело
А чем вам не нравится второй режим? Почему сомневаетесь ?
Выглядит он хорошо
@viktoriaviktoria7, а в 19-00 не пробовали укладывать?Мы тоже в год примерно перешли на один сон,но в ночь укладывала как раз в 7 вечера и так до 7:30-8 утра.
@elenka_92, тут уже мое эго) не хочу раньше вставать)) тк сама раньше 00:00 не могу лечь
@viktoriaviktoria7, ну тут уже только вопрос приоритетов.Я бы оставила второй сон в таком случае,оттягивать укладывание на пару часов,точно не на пользу нервной системе ребенка и однажды выльется в накопленный перегул.
У нас второй, считаю самый идеальный. Но мы долго шли к одному сну, вот буквально недавно полностью перешли
А у нас один сон, но пару часов до 16-17. И в ночь уложить не можем каждый раз полночь 😌
Будите раньше утром и будет вам счастье.Но нужна систематичность
Конечно второй лучше . Самый лучше я бы сказала , для отдыха мозга . Ребенок должен уснуть с 20:00 до 21:30
Режим сна годовалого ребёнка: два или один дневной сон?
Мамы годовасиков, расскажите как спят ваши днем, режим? Я че то последнюю неделю- две не могу понять наш режим🤪 два дневных сна, но вб увеличивается:
09:00 подъем
13:00 первый сон
18:00 второй сон
23:00 ночь
Вот было так. Сейчас он с трудом к 14 засыпает, и естественно все смещается, и получается ночь после 23, а вчера вообще в 00:20 уснул и в 09:00 проснулся😢 А нам такое не надо🥲 может он уже хочет на один сон перейти?
Когда переводить ребёнка на 1 сон?
В каком возрасте ваши дети перешли на 1 сон ? Вот Марку 1,3 и у него 2 сна .
Может конечно , потому что он встаёт в 6 утра и ложится первый сон в 8:30-9:00 на 1,5 часа, и второй сон у него с 13:30 до 15:00 . В ночь в 19:30.
Но как бы не пора ему на один ? Я что-то не понимаю
Девочки, какой у вас режим в нашем возрасте? Я пыталась двигать режим, но вот как то толку ноль 😂 теперь бужу ее в 7:30( до этого 8:00-8:30)и это сложно, вставать не хочет. Дневной сон с 13:30 до 14:30, тоже приходится будить и вот в ночь самая беда не хочет засыпать раньше 23:00. А хотелось бы, чтоб засыпала в 22:00 хотяб.
А на фото наша любимая Оленька 😅 но засыпает все равно в обнимку со мной
Почему важно раннее укладывание детей?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔
Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎
Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉
❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле ...
Поспал 1 час с 13:00-14:00, что делать? На второй сон класть в 16:00, и потом на ночь поздно, или тянуть до ночного сна? У меня уже мысли, просто не класть, его на дневной сон, если свалится без сил пусть спит, а так нет, у меня уже нервы не выдерживают. 1,4 ада со сном, у меня уже все дергается
У нас просыпается с 6 до 7 ми, с 12 до 15 дневной сон и отбой в 22 но у нас этот режим уже с года где то если не раньше