Мама годовасика делится проблемой с режимом сна: ребёнок поздно засыпает, сдвигается график. Читайте опыт других мам и советы по переходу на один дневной сон!
В каком возрасте ваши дети перешли на 1 сон ? Вот Марку 1,3 и у него 2 сна . Может конечно , потому что он встаёт в 6 утра и ложится первый сон в 8:30-9:00 на 1,5 часа, и второй сон у него с 13:30 до 15:00 . В ночь в 19:30. Но как бы не пора ему на один ? Я что-то не понимаю
Девочки, какой у вас режим в нашем возрасте? Я пыталась двигать режим, но вот как то толку ноль 😂 теперь бужу ее в 7:30( до этого 8:00-8:30)и это сложно, вставать не хочет. Дневной сон с 13:30 до 14:30, тоже приходится будить и вот в ночь самая беда не хочет засыпать раньше 23:00. А хотелось бы, чтоб засыпала в 22:00 хотяб. А на фото наша любимая Оленька 😅 но засыпает все равно в обнимку со мной
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Поспал 1 час с 13:00-14:00, что делать? На второй сон класть в 16:00, и потом на ночь поздно, или тянуть до ночного сна? У меня уже мысли, просто не класть, его на дневной сон, если свалится без сил пусть спит, а так нет, у меня уже нервы не выдерживают. 1,4 ада со сном, у меня уже все дергается
Татьяна·
Мама сына (1 год), беременна (24 нед.)
У нас просыпается с 6 до 7 ми, с 12 до 15 дневной сон и отбой в 22 но у нас этот режим уже с года где то если не раньше
Ксюша·
Мама дочки (1 год)
Пора уже быть на одном сне
ДианаГулматова·
Мама сына (1 год)
Мы давненько уже на одном сне, у нас разница между сном и бодроствованием примерно 5 часов , в 9 встает +- в 2 засыпает ( ну играют роль еще такие факты как если кто то еще дома , если муж дома , играется с ним поздно в сон уходит, нужно ли нам куда идти по делам и тд ) спит 2-2,5 часа , и в 9 вечера он уже готов отрубиться на ночь
Надежда·
Мама сына (1 год), беременна (36 нед.)
У моего такой режим как у вас второй, но если спит 1.5 -2 часа всё будет хорошо, меньше, недосып капризы.
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Сын месяц назад перешел на один сон и это решило проблему позднего и долгого укладывания! Я сейчас понмаю, что ему так комфортнее. Утром встает 8-30. С 13 до 15 дневной сон, в ночь в 21-30
Tatiana·
Мама сына (2 года), беременна (25 нед.)
Один сон - хороший вариант. Сын также около года перешёл на один сон. Главное, чтобы режим был чётким нужно будить утром в одно и то же время. У нас, например: подъем в 8. Дневной сон с 13 до 15. Ночной - с 22.
Ольга·
Примерно в вашем возрасте на один сон перешли, лучше раньше вставать раньше ложиться
Маргарита·
Второй режим нормально.
Вера·
У меня сын тоже на один перешел в этом возрасте
Самое лучшее время 🤣
Спал 2-4 часа
Ночами всегда мало спал 8-9 часов
Поэтому я с ним днем спала и жизнь стала проще и лучше 🤪
Карина·
Мама сына (1 год)
Второй я бы оставила , он идеальный
У нас плавает ..
То один, то два сна
Но с 1 было оч тяжело
И вб было 8 часов.. засыпали также и пол 11, и 11
Короче пока оставила 2 сна, как готов будет- перейдем на 1
И также чередовать
Встаем в 8-8.30, 1 сон в 11-11.30 всегда ровно 1.5 часа
Потом в 16.30-17 мин 40-60
И в ночь в 22
Я думаю как перейдем на 1 сон - будет в ночь до 21.00
Ксения·
Второй вариант лучше всего. Самое идеальное время для сна с 20:00-21:00, чтобы организм успел отдохнуть и пройти всякие эти фазы сна.
А.К.Х.·
Отличный второй режим , мы на одной мне с 1.1. Просыпаемся в 7:30 в 13 на первый сон до 15.00 в 20.00-20.30 ночь
Хамидя·
Мама троих детей
Второй, мой после года на одном сне и отбой 21:00-21:30
Любовь·
Мама сына (1 год), беременна (19 нед.)
Вот у нас сейчас такой же режим как у вас сейчас.
Но сын сам на него перещёл, просыпается как по будильнику 8-8:30 дневной сон 1-2ч, редко но бывает два сна. Уходит в ночь 21:50-22:20 примерно.
Мами··
Мама дочки (1 год), беременна (11 нед.)
А во сколько на сон дневной ложитесь?
Любовь··
Мама сына (1 год), беременна (19 нед.)
обычно засыпает 11-12
Светлана·
Мама дочки (1 год)
Вам надо под сад подстраиваться и выстраивать режим, если вы пойдете в сад. Второй вариант очень хороший, если ребенка он устраивает, то его и предерживайтесь
Мами··
Мама дочки (1 год), беременна (11 нед.)
В сад пока не планируем
Светлана🐙·
Второй , давно на одном сне
Настя·
Мама сына (1 год)
Второй режим 👍
Анна·
У нас с вами почти одинаково) мой может и один раз в день спать , но долго, либо два раза по часу, вообще не вмешиваюсь в его режим)
Светлана·
Мама дочки (1 год)
У нас с года 1 сон, потому что два сна было катастрофой, в 7 в сад подъем, потом сон как в саду с 13-15 часов. Потом в 22 спать ложиться. Если выходные и она встает в 9-10 утра, то она свободно обходится день без сна и в 20:30 укладывается в сон до следующего утра
Мами··
Мама дочки (1 год), беременна (11 нед.)
Ну у меня под вечер совсем дочка уставшая(
Светлана··
Мама дочки (1 год)
ребенку все равно нужен режим, не наладить сейчас, потом будет тяжело
Виктория✌🏽😘·
Мама дочки-младенца
А чем вам не нравится второй режим? Почему сомневаетесь ?
Выглядит он хорошо
Елена··
Мама сына (2 года)
@viktoriaviktoria7, а в 19-00 не пробовали укладывать?Мы тоже в год примерно перешли на один сон,но в ночь укладывала как раз в 7 вечера и так до 7:30-8 утра.
Мами··
Мама дочки (1 год), беременна (11 нед.)
тут уже мое эго) не хочу раньше вставать)) тк сама раньше 00:00 не могу лечь
Елена··
Мама сына (2 года)
ну тут уже только вопрос приоритетов.Я бы оставила второй сон в таком случае,оттягивать укладывание на пару часов,точно не на пользу нервной системе ребенка и однажды выльется в накопленный перегул.
Mari·
У нас второй, считаю самый идеальный. Но мы долго шли к одному сну, вот буквально недавно полностью перешли
sash·
Мама сына (4 года)
Второй,как раз в этом возрасте многие и переходят на 1 сон
Анна·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
А у нас один сон, но пару часов до 16-17. И в ночь уложить не можем каждый раз полночь 😌
Елена··
Мама сына (2 года)
Будите раньше утром и будет вам счастье.Но нужна систематичность
Mama Polly ·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Конечно второй лучше . Самый лучше я бы сказала , для отдыха мозга . Ребенок должен уснуть с 20:00 до 21:30
Mama Polly ··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Т. Е какой сейчас