Как не набрать много кг во время беременности? Советы и секреты для комфорта на последних сроках, как не набрать лишний вес и сохранить здоровье, делимся опытом!

Меня несет последние 2 недели ,+3 за это время , а от начала уже +6 боюсь на следующем приеме п*здюлей получу... Праздники 😮‍💨

Меня в беременность тааак проперло на булки. Я вообще не фанат такого. Была постоялицей в хлебнице и подобных отделах магазинов. Не отказывала себе в еде вообще не в чем. Не было у меня диеты. Гиня конечно ругалась. В общем наела я за все время - 22 кг . В третьем триместре я много ходила (по 10 км) да и булочное желание - у меня уже отпало. 25 кг я скинула без диет и спорта за два месяца после родов .

К третьему триместру, когда уже набрала 20 кг (кстати, с первой за всю беременность набрала 20) начала ходить по 10км в день, и вес дальше не пошел😅 у дочки самый набор веса пошел, а я худеть начала, видимо)) при том что я ела просто всё подряд🙈 так что я фанат долгих прогулок)) потом родила, стала ходить еще больше и все 20 кг очень быстро ушли и даже еще парочку с собой забрали😁

Всю беременность плавала, знала с чего меня прёт, то и ограничивала

Считать калории,кушать много белков мало углеводов,ну насколько возможно)