Как не набрать много кг во время беременности? Советы и секреты для комфорта на последних сроках, как не набрать лишний вес и сохранить здоровье, делимся опытом!
Всем привет, подскажите, как не набрать много кг за беременность?)) сейчас уже набрала 3кг где-то, аппетит вернулся, есть хочется постоянно, но стараюсь по чуть-чуть, я переживаю больше за то, чтобы было комфортно на последних сроках, не было проблем потом, отёки и тп. Я так понимаю, ходить последний месяц с +20кг и так не айс...
Как часто вы занимались/занимаетесь спортом, может просто зарядка или бассейн?
Комментарии
Меня в беременность тааак проперло на булки. Я вообще не фанат такого. Была постоялицей в хлебнице и подобных отделах магазинов. Не отказывала себе в еде вообще не в чем. Не было у меня диеты. Гиня конечно ругалась. В общем наела я за все время - 22 кг . В третьем триместре я много ходила (по 10 км) да и булочное желание - у меня уже отпало. 25 кг я скинула без диет и спорта за два месяца после родов .
К третьему триместру, когда уже набрала 20 кг (кстати, с первой за всю беременность набрала 20) начала ходить по 10км в день, и вес дальше не пошел😅 у дочки самый набор веса пошел, а я худеть начала, видимо)) при том что я ела просто всё подряд🙈 так что я фанат долгих прогулок)) потом родила, стала ходить еще больше и все 20 кг очень быстро ушли и даже еще парочку с собой забрали😁
Да вот не могу пока долго ходить, быстро устаю, а как домой приду, сразу спать хочется 😆
@llyubovv, у меня так с первой беременностью было🙈 вообще от кровати себя оторвать не могла🤪
@s... Вот я и лежу😆 и думаю о зарядке хотя бы, буду потихоньку вводить хотя бы упражнения простые
Считать калории,кушать много белков мало углеводов,ну насколько возможно)
Меня несет последние 2 недели ,+3 за это время , а от начала уже +6 боюсь на следующем приеме п*здюлей получу... Праздники 😮💨