Когда появляются результаты от домашних тренировок?

Я занималась. Но у меня и питание было. Мне кажется питание, это самое главное, а тренировки это подтягивание лишь.

Худеть начала быстро, ну через 2 недели результат уже точно был.

Целлюлит у меня всегда быстро уходит если я не ем сладкое и мучное.

У тебя какой-то курс?

От спорта не худеют. Вообще. Никак. Худеют от дефицита калорий. Исключительно так.

За тренировку сжигается ничтожно мало ккал, так что увы и ах. Худеть придётся на кухне.

Результаты первые появились спустя 2-3 мес - я стала ощущать себя сильнее и выносливее, прошли фоновые боли в суставах. Я занимаюсь дома.

Фигура , как говорится , делается не в зале , а на кухне. Если хотите похудеть, нужно составить правильный протокол питания с нутрициологом , например . Сбалансированный , закрывающий ваши дефициты . Целлюлит - тоже момент с питанием , в первую очередь

Ну и в принципе 2 недели - это мало очень, чтобы был быстрый результат

А так все , что выше девочки пишут , лимфожренаж, питание , вода

Пусть все получится ♥️

И ещё, важно не только на вес смотреть, но и на объёмы, мышцы ведь тяжелее жира

Кожу стоит питать изнутри и снаружи, у меня есть классный крем для упругости. Сама недавно начала худеть, но у меня очень много лишнего и я принимаю натуральный напиток для активации обмена веществ. За первый месяц скинула 6кг🙏

Бахни chloe ting challenge😅 всё отвалится сначала и как все говорят уйдут объемы👍

Кожа и ее состояние это в основном питание,упругая тоже тоже становится из-за большой активности,но это ОБРАЗ ЖИЗНИ,а не занятия 3 р в неделю по 40 минут.вообще 80% делается на кухне,т.е. питание/самочувствие/сон качественный и тд и только 20% это спорт

Ушки и целлюлит люди годами истребляют! Это такие места, которые фиг выманишь, пока вес вообще уже минимальным не станет! А целлюль и у 40-кг анорексичек есть. Он мало зависит от спорта. Почитайте в интернете. Целлюлит гиблое дело, оч сложно вывести.

А есть возможность выходить в зал? Мне себя, например, дома вообще заставить сложно, а в зале мотивация так и прет.

Если нет возможности, прям заставляйте себя дома заниматься, через месяц-полтора выработается привычка и сами будете хотеть заниматься )

И, как писали выше, питание играет чуть ли не ключевую роль. Если худеете, следите за дефицитом калорий

Успехов!🌸

Я занималась каждый день кроме выходных и результат стал проявляться через две недели . Но я еще и за питанием следила .

Именно результаты от тренировки увидела только через 4 месяца, регулярных тренировок. Дайте себе время, не гоните лошадей, результат будет.

@katerinaaxt34ru @maya.the.bee диета у меня. Хлеб почти не ем, только по утрам. Перестала есть на ночь (был такой грешок), из сладкого 2 конфеты в день. вес уходит. Но дряблость кожи нет.

Курса нет у меня. Я сама упражнения делаю на ноги и ягодицы. По полчаса 3 раза в неделю. И чувствую, что мышцы болят ягодичные. Ты, Кать, занималась при этом спортом?

Девочки, какая диета? Расскажите пожалуйста примерно как вы питаетесь?

Я не хочу сильно сбрасывать вес. Я итак вешу 50. Набрала то всего 2,5 кг где то. Но они ВСЕ в попе и ногах😩

Это мало и мало времени для заметного результата. У меня что-то видно через месяц ежедневных или хотя бы 5 раз в неделю-тренировок. Так что занимайтесь, результат скоро будет!

Смотря сколько Вы скинуть пытаетесь, всему нужно время, Вы молодец, не бросайте

Я занималась. Но у меня и питание было. Мне кажется питание, это самое главное, а тренировки это подтягивание лишь.

Худеть начала быстро, ну через 2 недели результат уже точно был.

Целлюлит у меня всегда быстро уходит если я не ем сладкое и мучное.

У тебя какой-то курс?