Кто худел на интервальном голодании? Где найти программу?
Кто худел на интервальном голодании?? И где эту программу можно найти если платно то на каком сайте провереном! Подскажите!
Комментарии
Если интересно приходите в чат ПП худеть буду рада помочь вам это бесплатно.пишите в лс
Почитайте лучше scandi sense diet.
Вот прям нормальный здоровый подход к питанию.
Будут идти процессы жиросжигания или нет, зависит исключительно от питания в целом. Если будет сильный перекос по нутриентам и/или не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.
Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бы посложнее дрожжей устроен))
А зачем программа?
Выбираете интервал и придерживаетесь его.
За месяц -2850 у меня
Я около года так питалась. Выбираете интервал 16/8. 8 часов едите, 16 только воду пьёте. Всё)
@sophieche а какая ещё цель при таком питании?я думала, что такая форма диеты))
@katerina.rnd, ой, там целая история про оздоровление организма)
@sophieche, я держала интервальное голодание для того чтобы чувствовать голод 😅 из-за перекусов и покушать для настроения я больше не чувствовала чувство голода и была тяжесть в желудке постоянная
Это не программа) и вообще не для похудения😄
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку