Кто худел на интервальном голодании? Где найти программу?

Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку

Если интересно приходите в чат ПП худеть буду рада помочь вам это бесплатно.пишите в лс

Почитайте лучше scandi sense diet.
Вот прям нормальный здоровый подход к питанию.

Будут идти процессы жиросжигания или нет, зависит исключительно от питания в целом. Если будет сильный перекос по нутриентам и/или не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.

Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бы посложнее дрожжей устроен))

А зачем программа?
Выбираете интервал и придерживаетесь его.
За месяц -2850 у меня

Я около года так питалась. Выбираете интервал 16/8. 8 часов едите, 16 только воду пьёте. Всё)

Это не программа) и вообще не для похудения😄